Какво да правим, ако се заразим с COVID-19 (Инфографика)

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/9173977 Какво да правим, ако се заразим с COVID-19 (Инфографика) Какво да правим, ако се заразим с COVID-19 (Инфографика) www.24chasa.bg
Отделете съд за отпадъци само от болни хора. СНИМКА: РОЙТЕРС

Как да избегнем коварния вирус - съвети на американските здравни служби стъпка по стъпка

43 милиона души в света са хванали коронавирус от началото на пандемията, 1,2 млн. са починали, а броят на заразените продължава да расте. Какво да правим, ако ние или наши близки са лепнали COVID-19 или са уязвими от вируса? Ето съветите на американски специалисти, публикувани от Си Ен Ен.

Вие карате болестта тежко, задушавате се и чувствате силна умора, при това сте на възраст – трябва незабавно да постъпите в болница.

При леко неразположение, но без съпътстващи рискови фактори докторът ще ви посъветва да не излизате, да почивате, да пиете много течности и да следите дали състоянието ви ще се усложни.

“Хората с леки симптоми могат да се възстановяват у дома, но

не бива да се

показват навън

При влошаване и нужда от медицинска помощ те трябва да се обадят в болницата, че искат преглед, и да не се придвижват дотам с обществен транспорт или такси”, напътства американският Център за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

Подгответе се

предварително

Когато не сте в непосредствена опасност, но сте потенциално рискови – имате диабет, хипертония, проблеми с белите дробове и имунитета, над 60 години сте, чакате бебе – тогава трябва да си стоите максимално у дома и да сте в постоянен контакт с личния си лекар.

Преди още заразата да пламне във вашето семейство, сред съседите и приятелите, направете списък с техните телефонни номера, както и тези на личния лекар, най-близката лаборатория, клиника, болница, Бърза помощ.

За да не се паникьосат при проблем, добре е родителите да си направят предварителен план и да решат към кого ще се обърнат за помощ в грижата за децата, ако мама и татко се разболеят, казва педиатърката Таня Алтман. Помислете и как да организирате изолацията си.

Запасете се

предварително

със следните

продукти:

- Работещ термометър (при над 37,7 градуса е възможно да сте заразени). Дезинфекцирайте го редовно;

- Лекарства за смъкване на температурата от рода на парацетамол;

- Защитни маски и гумени ръкавици;

- Набор от предписаните ви за други болести лекарства за 2 до 3 месеца;

- Сапун за ръце и кърпички със 70% алкохол. Антибактериален сапун не е нужен, ако правилно миете ръцете си;

- Еднократни носни кърпички;

- Почистващи препарати, домакински ръкавици, пликове за боклук. За дезинфекция може да си направите разтвор с белина;

Помнете –

сапунът,

дезинфектантът,

топлата вода

действат

Употребата на тези средства по няколко пъти на ден трябва да стане автоматична – тя пази от вируси и бактерии. 

Избягвайте да пипате устата, очите и носа си с немити ръце. Често се насапунисвайте обилно и дълго плакнете с топла вода – нужното време е, колкото да изпеете цялата песничка Happy Birthday.

Може да ползвате и мокри медицински салфетки с поне 70% алкохол.

Кашляйте и кихайте в еднократни кърпички, които веднага изхвърляйте. Ако нямате, поне закрийте устата си с ръкава.

Чистете редовно с препарат и дезинфектант най-често употребяваните повърхности – банята, масите, ключовете за осветление, дръжките на вратите и кухненските уреди, телефона си, клавиатурата на компютъра.

Проветрявайте дома си колкото е възможно по-често, особено ако времето позволява.

Ако сте с Covid-19, слагайте маска, когато отивате на доктор или в болницата, за да пазите другите. Ползвайте я и у дома, освен ако не се задушавате или не сте в състояние да я слагате и махате без чужда помощ.

Ако покупките са оставени пред вратата ви, сложете ръкавици, за да ги приберете. Мийте чиниите с топла вода и сапун или в миялня, а после пак изплакнете ръцете си. Не си разменяйте чашите, приборите, кърпите,

не ползвайте общи чаршафи,

не тръскайте дрехите на болни хора, за да не пръскате вируса. Слагайте ръкавици, когато зареждате пералнята, а после ги хвърляйте, съветва CDC. Ако ползвате такива за многократна употреба, мийте ги и ги дезинфектирайте, не ги ползвайте за други цели и си мийте ръцете след свалянето им. Отделете съд за отпадъци само от болни хора. 

Запомнете: веднага се обадете на 112, ако вие или ваш близък покажат следните симптоми: нарастващо или внезапно затруднение в дишането; недостиг на въздух; упорита болка или тежест в гърдите; липса на кислород; синкави устни и лице; ако не можете да събудите или вдигнете свой близък от леглото. Позвънете в спешното, ако симптомите не намаляват, а се засилват.

Опитайте се да не се стресирате, наблегнете на здравословната храна, и редовния сън, правете физически упражнения.

Макар да не е доказано, че домашните любимци предават вируса, дръжте ги далеч от болни хора. Мийте си ръцете, ако сте ги пипали.

Ако тестът ви е позитивен,

но нямате симптоми,

стойте у дома 10 дни,

след като сте го направили, припомнят от CDC. Ако сте прекарали болестта, дори и леко, за да излезете от изолация, трябва да отговорите на следните критерии:

- Да са минали 10 дни от появата на първите симптоми;

- Да нямате температура поне 24 часа, без да сте вземали лекарства за смъкването й;

- Всички други симптоми на болестта да са отшумели;

Лекарите припомнят, че загубата на обоняние и вкус може да трае със седмици и дори месеци след възстановяването, но това не значи, че трябва да останете в изолация. Но ако сте прекарали болестта тежко, приели са ви в болница и сте били на кислород, правилата се променят. Тогава докторът може да ви препоръча изолация до 20 дни.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Сила за живот

Европа сe пропи: на човек се падат 25 л концентрат, или 196 л бира, или 82 л вино

Европа сe пропи: на човек се падат 25 л концентрат, или 196 л бира, или 82 л вино

На Стария континент само по един показател сме в графата “най-малко” и това са въздържателите Европа печели поредния световен антирекорд – по изпивани литри алкохол на глава от населението. Средно на всеки човек над 15 г. се падат по 9,8 литра чист алкохол годишно, съобщи офисът на Световната здравна организация за европейския регион

Избягвайте синьото сирене, колбасите и червеното вино, за да не ви боли глава.
СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Кои храни докарват главоболие

В случай на мигрена се откажете от богати на хистамин продукти Мнозина редовно страдат от главоболие и причините може да са най-разнообразни. Болките също са различен вид. Понякога те се дължат на пренатоварване на раменете, врата, главата и челюстите. В други случаи причината е мигрена – пулсираща болка

СНИМКА: PIXABAY

Какви упражнения за дълбоко дишане укрепват дробовете след COVID

Широка прозявка и издишане с трептящ звук хъмммм  са най-забавните рехабилитационни техники за възстановяване Кронавирусът, който причинява COVID-19, атакува белите дробове и дихателната система, като понякога води до тежка пневмония, след която те работят непълноценно. Възстановяването на белодробната функция е възможно

СНИМКА: pixabay

Бобовите храни намаляват риска от ранна смърт

Бобовите храни могат да намалят риска от ранна смърт с до 12 процента, съобщи в. "Мирър". Специалисти от Харвард и от Техеранския медицински университет установиха, че високопротеиновият хранителен режим, особено ако протеините са от растителни източници, намалява риска от ранна смърт. Ако месото бъде заменено с растителни протеини

Вегетарианското меню пази от сърдечни болести и рак.

СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Какво става с тялото при отказ от месото

Решението да забравиш пържолата и наденичките е мотивирано от етични или здравни подбуди Почти една трета от британците са намалили консумацията на месо през последната година, съобщава лондонската организация за проучване на социалните нагласи. Според сондажа 29 на сто вече ядат по-малко месни продукти

Абсолютно безвредни медикаменти няма, сочат учените.
СНИМКИ: ПИКСАБЕЙ

Не се лекувайте сами от COVID-19! Дори витамините не са безвредни

Не се тъпчете с лекарства на принципа “ако не помогне, поне няма да навреди” Антибиотици, имуностимуланти, лекарства срещу кашлица и за сваляне на температурата, витамини – към тези средства прибягват хората, решили сами да се лекуват от коронавирус у дома. Но необмисленото приемане на медикаменти може да влоши състоянието ви и да нанесе повече

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Сила за живот

Проф. Робърт Томас е посветил голяма част от научната си кариера, за да открие каква е връзката между начина на живот и раковите заболявания.

Силно препечените филийки водят до рак

Зеленчуковите чипсове не са алтернатива на пържените картофи, също са вредни Когато сутрин бързате и прегорите филийките си за закуска, първото нещо, което ви хрумва, е да остържете черното и да ги изядете. Може да не са съвсем вкусни, но печенето на нови ви се струва прекалено разточителство, когато трябва да излезете след минути

Будистки монах медитира.
СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Дзен успокоява душата, носи щастие

Действай, а не само разсъждавай, фиксирай се върху момента, съветват будистите Два принципа от философията на дзен, които обогатяват собствения ви живот и този на хората около вас, гласят: “Действай, а не само разсъждавай” и “Бъди внимателен към ставащото в настоящия момент”. Легендарният будистки монах Бодхидхарма накарал учениците си да изгорят

След сън може да се чувствате замаяни над два часа.
СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Как да будим мозъка си сутрин

Инерцията на съня може да продължи над два часа и да предизвика много пакости Алармата на будилника гръмва оглушително, скачате объркани и не сте наясно къде се намирате. Постепенно разпознавате спалнята и бавно се измъквате от леглото. Казвате си: “Не може да е вече сутрин. Не си ли легнах току-що?” Tова се нарича инерция на съня и се случва

Пушенето убива с болести на сърцето почти 2 милиона души

Пушенето убива с болести на сърцето почти 2 милиона души

Дори няколко цигари на ден, случайно пушене или излагане на вторичен дим увеличават риска Ако хората, които под някаква форма поемат веществата от тютюн, се откажат, рискът от сърдечни заболявания ще намалее с 50% след 1 г. непушене  Всяка година над 1,9 милиона души умират от предизвикани от тютюна сърдечни заболявания

Тежките чанти деформират тялото, посочват експерти.
СНИМКИ: ИНСТАГРАМ

Тесните джинси изострят гастрита, високите токчета деформират костите

Кога дрехите са опасни за здравето Неправилно избраните тоалети и аксесоари крият сериозна заплаха за здравето, предупреждават лекари, цитирани от РИА “Новости”. При някои заболявания плътно прилепналите дрехи не само причиняват неудобство, но и са противопоказни, разказва руският гастроентеролог Нурия Дианова

СНИМКА: Pixabay

Близо 3300 новозаразени с COVID-19 в Нидерландия

Новите случаи на коронавирус в Нидерландия достигнаха днес нов рекорден денонощен ръст от 3294, показват данни, разпространени от здравните власти. Броят на новите случаи на коронавирус отбелязва рекордни стойности почти всеки ден от средата на септември и вчера за първи път надхвърли 3000, предаде Ройтерс

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber