Засегнатите от паник атаки често са укорявани, че се преструват или си измислят

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/9144434 Засегнатите от паник атаки често са укорявани, че се преструват или си измислят Засегнатите от паник атаки често са укорявани, че се преструват или си измислят www.24chasa.bg
Засегнатите от паник атаки често са укорявани, че се преструват или си измислят

Интервю с д-р Десислава Безинска-Шеинкова, доктор по психология и Шуслеров терапевт

- Страхът от заразяване с COVID-19 отключи посттравматични разстройства и паник атаки сред част от хората. Какво се случва при паник атака – какви са симптомите?

- Симптомите на паник атаката всъщност са подобни на тези на инфаркта: чувство на стягане в гърдите (както при сърдечен удар), силно чувство на страх, усещане за безсилие - чувството, че всичко свършва (може дори да е чувство, че човек умира). Поява на силно сърцебиене, учестен пулс и задух, затруднено дишане.

Тези симптоми до голяма степен объркват хората. Първоначално се плашат, че получават инфаркт и се обаждат на Спешна помощ. Когато бъдат прегледани, става ясно, че кардиограмата е чиста и става дума за паник атака. Разбира се, ако тази картина се наблюдава при млад човек, по-вероятно е да е именно панически пристъп, но това не пречи да се направи преглед при специалист, за да бъде изключено наличието на физиологичен сърдечен проблем.

- Какъв тип хора са по-предразположени и застрашени от прояви на паник атаки?

- Няма определен тип хора, които са с повишен риск от подобни прояви. Самата ситуация с COVID-19 обаче подпомогна при мнозина да се отключат паник атаки заради страха от смъртта и нагнетеното усещане за безнадеждност. Моите наблюдения са, че по-младите са по-склонни да потърсят помощ, докато по-възрастните се опитват сами да се справят с проблема. Обикновено тяхното обяснение е, че „не са добре с нервите“ и предпочитат да ползват медикаменти предписани от личен лекар, но не и да потърсят адекватна помощ от психолог или психиатър. Може би това е причината повече млади хора да търсят помощ за справяне с паническите атаки.

- Могат ли пациентите сами да си помогнат и от каква допълнителна помощ се нуждаят?

- Хората рядко се справят сами с този проблем, макар и да не е невъзможно. Много е важно техните близки да имат подкрепящо поведение. За съжаление голяма част от засегнатите от паник атаки не получават подкрепа в обкръжението си и биват укорявани, че се преструват или си измислят.

Моята молба към близките на тези хора е да забравят израза „Стегни се!“, защото той допълнително засилва тревожността у страдащия. Те нямат колан, който да стягат, а имат проблем, който се нуждае от решение! Подкрепящи фрази като „Аз съм с теб и ще ти помогна!“ или „Ще намерим заедно решение на проблема!“ са много по-подходящи и помагат на човека да не се чувства изоставен.

В повечето случаи обаче преодоляването на паник атаките изисква намесата на специалист – психолог и/или психиатър. За моите пациенти аз използвам една 10-стъпкова програма, която създадох на базата на опита ми. Виждам доброто й въздействие при засегнати от този проблем. Програмата е комплексна и едно от нейните предимства е персоналният подход към всеки, защото паническото разстройство често е придружено от някои физиологични проблеми, дължащи се на определени липси.

Препоръчвам също така да се опитат по-щадящи средства за регулация, например Шуслеровите соли, които могат да повлияят за намаляване силата на симптомите и могат да се приемат дългосрочно. За всеки е подходящо например втриването на Шуслеров мехлем №5 калиев фосфат в т.нар. „зони на страха” (областта на слънчевия сплит) по време на пристъп – това помага времетраенето на неприятното събитие да е по-кратко и да премине по-леко. Определено липсата на странични ефекти при Шуслеровите соли ги прави много по-подходящ избор от доста медикаменти. Все пак да не забравяме, че черният дроб е най-уязвим при ползването на лекарства, а с Шуслеровите соли не може да му бъде навредено, точно обратното – дори може да бъде подпомогната работата му.

Приемът на комбинация Шуслерови соли №2, №5 и №7 може да помогне за овладяването на ежедневния стрес и е подходящ за подкрепа на емоционалното равновесие. Препоръчва се при повишена тревожност и страхове, депресивни настроения, панически атаки, физическо и умствено изтощение и други. Приемат се по 5 табл. от всяка сол, разпределени сутрин - сол №2, на обед - сол №5 и вечер - сол №7.

- Кои са най-честите фактори от ежедневието, които могат да провокират поява на паник атаки?

- При всеки човек отключването на паник атаки е свързано с различно събитие, но определено ежедневният стрес и тежките ситуации в живота са от главните виновници за това състояние. Но да подчертая, че паническата атака е реакция, която организмът изгражда за ситуации, които са трудни за приемане, за ситуации, с които човек не се е сблъсквал и няма представа какво трябва да бъде поведението му в тях. И не на последно място – тя е проявата на тялото, когато търпението е свършило.

- Каква е психологическата нагласа, която ни е нужна в днешно време, за да успяваме да регулираме нивата на стреса?

- В днешните динамични времена е полезно хората да се научат най-вече на търпение и да намират начин за релаксация. Нужно е лично време, в което да правят любими за тях неща. Малко здравословен егоизъм би ги съхранил и би помогнал да не стигат до момента на появата на паник атаки. Грижата за домашен любимец, разходките сред природата и гледането на забавни филми или четене на такива книги, са добър способ за намаляване на напрежението. В същото време гледането на новини, затварянето в офиса или в дома, липсата на контакти с приятели, увеличават стреса и са сред основните фактори, създаващи усещането за безнадеждност, което е базово при паническото разстройство.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

СНИМКА: Pixabay

Мутациите не ускоряват разпространението на коронавируса

Новият коронавирус мутира, докато се разпространява по света, но никоя от документираните мутации не изглежда да ускорява предаваемостта му, твърдят британски и френски учени, цитирани от Ройтерс. В изследване на глобална база данни с вирусни геноми от 46 723 души с Ковид-19 от 99 държави, учените идентифицираха над 12 700 мутации, или промени

СНИМКА: Pixabay

Ваксината срещу COVID-19 може да е рискована за хората с диабет и астма

За хората, които боледуват от астма, захарен диабет или са прекарали онкологично заболяване, може да се окаже противопоказно имунизирането с новите ваксини срещу коронавируса, предаде ТАСС. Агенцията цитира експертното мнение на Георгий Игнатиев, завеждащ отдел по обща вирусология към Федералния научен център за изследване и разработка на

СНИМКА: Pixabay

Сухотата в носа е най-ранният симптом на коронавируса

Учени от университета в Барселона посочиха кои са най-ранните признаци за заразяване с Ковид-19. Това са сухотата и неприятното усещане в носа, пише сайтът РИА Новости. Този симптом се появява преди загубата на обоняние от страна на инфектирания, предава БТА. Учените отхвърлиха хипотезата, че загубата на обоняние е свързана с прекратяване на

Вирусологът от БАН проф. Радостина Александрова КАДЪР: БНТ

Вирусолог: Когато може да дадем отпор, вирусът може да започне да се променя

Мерките ще имат ефект и трябва да вярваме, че са навременни. Очакваме да облекчим натиска, който притиска здравната система. Този натиск не се отразява добре, нито на хората с COVID, нито на останалите пациенти. Това каза вирусологът от БАН проф. Радостина Александрова в предаването "Още от деня" по БНТ

УМБАЛ “Света Марина“ – Варна поема основната тежест на ковид кризата в Североизточна България

УМБАЛ “Света Марина“ – Варна поема основната тежест на ковид кризата в Североизточна България

В УМБАЛ „Света Марина“, със Заповед на Изпълнителния директор, са разкрити 284 легла за пациенти с доказан КОВИД или съмнителни такива. Разкрити са 77 интензивни легла, от които 37 за пациенти с КОВИД. От март до момента през спешните центрове на инфекциозните клиники и спешните центрове в УМБАЛ „Света Марина“ са преминали 25686 пациенти

Мангото изглажда успешно бръчките

Мангото изглажда успешно бръчките

Мангото - плод, богат на антиоксиданти и бета каротин, е отлично средство срещу бръчки, установиха учени от Калифорнийския университет, пише сп. "Нютриентс". В проучването са участвали 28 жени след менопауза. Участничките са били разделени на две групи. От едната група трябвало да консумират по половин чаша манго четири пъти седмично в продължение

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

д-р Георги Миндов КАДЪР: БНТ

В началото на следващия месец може да има електронно направление

Ако всичко е наред, в началото на следващия месец може да има електронно направление, прогнозира пред Нова тв д-р Георги Миндов, председател на сдружението на общопрактикуващите лекари в София. Според него имало раздвижване и сред програмистите. Той добави, че 60 хил. са активните пациенти с COVID, а поне още толкова са тези

Ваксината на “АстраЗенека” 90% ефективна, пази се в обикновен хладилник 6 месеца (Обзор)

Ваксината на “АстраЗенека” 90% ефективна, пази се в обикновен хладилник 6 месеца (Обзор)

Препаратът ще бъде изпратен за одобрение незабавно, ще я продават без печалба, очаква се една доза да струва едва 4 долара До 90% ефективност показва ваксината срещу коронавирус, разработена от “АстраЗенека” и Оксфордския университет, давайки нов тласък на надеждите, че пандемията може да бъде победена

Хората с COVID-19 са най-заразни през първите пет дни от появата на симптоми

Безсимптомните с COVID преболедуват по-бързо и са по-малко заразни

Хората с COVID-19 са най-заразни през първите пет дни от появата на симптоми, за това е необходима бърза изолация. Това потвърждават нови изследвания, публикувани в списанието The Lancet. Тези без проявени симптоми на заболяването могат да премахнат вируса от телата си по-бързо и да останат заразни по-малко време, смята Крутика Купали

Д-р Александър Симидчиев КАДЪР: БНТ

Д-р Симидчиев: С мерките смъртността би се променила за 2 седмици

Вирусът е систематичен в това, което прави, а ние сме разделени - дали да носим маска, дали да има локдаун или не. Когато постоянно се променят нещата, не можем да видим какво работи и какво не. Ако мерките се спазваха от всички, ефектът можеше да се види до 10 дни. Това каза пред БНТ пулмологът д-р Александър Симидчиев

Нарушението на обонянието при COVID-19 продължава средно 8 дни

Нарушението на обонянието при COVID-19 продължава средно 8 дни

Нарушението на обонянието и на вкуса при коронавирусна инфекция средно продължава около осем дни, предаде ТАСС. Това заяви заместник-директорката на руския Централен научно-изследователски институт по епидемиология Наталия Пшеничная, предаде БТА.  При жените тези симптоми на инфекцията се срещат по-често, отколкото при мъжете, допълни тя

Компанията AstraZeneca съобщи днес, че ваксината, която разработва с  Оксфордския университет срещу коронавируса е показала средна ефективност от 70% при защита срещу вируса.

Ваксината на "АстраЗенека" ефективна, обявена за триумф на науката (Обновена)

Ваксината срещу COVID-19, произвеждана от "АстраЗенека", е ефективна, съобщиха от компанията в понеделник. По време на клинични изпитвания, проведени както във Великобритания, така и в Бразилия, препаратът показал 70% ефективност средно и до 90% при най-благоприятния режим на дозиране. Двете проучвания използват два различни режима на дозиране

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber