Диетолози: Закусвайте пълноценно

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/8901701 Диетолози: Закусвайте пълноценно Диетолози: Закусвайте пълноценно www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay
СНИМКА: Pixabay

Закуската може да бъде полезна, само ако в нея са включени храни, съдържащи протеини и въглехидрати.

В предаване, посветено на храненето, диетологът Юлия Чехонина обръща внимание, че сутрин храната не трябва да съдържа само един компонент – например овесена каша, както е прието да се смята.

Въглехидратите са необходими на човешкия организъм като източник на енергия още от сутринта. Но закуска без протеини, които може да получите, ако ядете омлет, повишава риска да не получите необходимата дневна норма от тях, предава "Канал 3".

Липсата на достатъчно количество протеини през деня води до излишък на мазнини и въглехидрати – просто няма друг вариант, уточнява диетологът. А това има пряка връзка с появата на наднормено тегло.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

СНИМКА: Ройтерс

Случаите на COVID-19 вече са най-много сред младите

Случаите на COVID-19 вече са повече сред младежите на по 20 години, отколкото сред другите възрастови групи, съобщи ЮПИ. Изследване на Американските центрове за контрол и профилактика на заболяванията установи, че през юли и август 20 процента от случаите на COVID-19 в САЩ са били сред хора на 20 години

Д-р Александър Симидчиев КАДЪР: БНТ

Д-р Симидчиев: Разпространението на COVID-19 ще се повиши заради учениците

Последните два дни надвишаваме 200 заразени на ден, но увеличението е нормално, тъй като учениците се върнаха в училищата. Ще се повиши разпространението. Това заяви пулмологът д-р Александър Симидчиев в предаването "Денят започва с Георги Любенов". Училището няма да бъде огнище или развъдник, а място за разпространение на коронавируса

Д-р Велислава Петрова, вирусолог и здравен консултант към ООН КАДЪР: БНТ

Вирусолог: Имунитетът срещу рубеола може да предпазва от COVID-19

"Информацията за връзката между това, че може би имаме по-добър имунитет и сме по-предпазени от COVID, ако сме ваксинирани срещу морбили идва от това, че ваксината срещу морбили е част от една тривалентна ваксина - морбили, рубеола и паротит. Има елемент с рубеолата, за който се смята, че може би имунитетът, който е изграден срещу рубеола

Лекарският съюз: Колко още трябва да умрат, за да повярваме, че К-19 не е безобиден

Лекарският съюз: Колко още трябва да умрат, за да повярваме, че К-19 не е безобиден

Изминаха близо 8 месеца от началото на епидемията от Ковид-19 у нас. Близо 800 са загиналите, сред тях и 10 лекари, колеги, които не успяха да спечелят битката с коварната болест. Отиде си цяла фамилия лекари - сем. Вакльови от с. Белица, отиде си и д-р Милан Първанов, човекът - болница, както го наричаха съгражданите му

СНИМКА: pixabay

Какви щети нанася новият коронавирус в сравнение с други смъртоносни вируси?

Равносметката от пандемията от Ковид-19 скоро ще достигне един милион жертви, което вече е много над починалите от други неотдавна появили се вируси, но много под броя на жертвите от страшния "испански грип" отпреди век. Данните отчитат само официално регистрираните смъртни случаи и са временни, тъй като пандемията продължава

СНИМКА: pixabay

Изследване: Хората с голям ханш живеят по-дълго

Натрупванията около кръста създават опасност от ранна смърт, но по-големият ханш и едрите бедра се свързват с по-нисък риск, съобщи в. "Мирър", позовавайки се на канадско изследване. Измерването на т.нар. "централни мазнини" може заедно с индекса на телесната маса да помогне за определяне на риска от преждевременна смърт

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Проф. Галина Куртева:
Ракът на яйчниците е на пето място сред злокачествените заболявания при жените у нас

Проф. Галина Куртева: Ракът на яйчниците е на пето място сред злокачествените заболявания при жените у нас

Проф. д-р Галина Куртева е ръководител на Клиниката по медицинска онкология в УСБАЛО - София. Учредител на Образователната академия по онкология с почетен председател проф. Черноземски. Инициатор на мултидисциплинарна конференция МедикРОН съвместно с ревматолози и невролози. - Проф. Куртева, през септември отбелязваме месеца за борба с рака на

Отново на училище: 10 начина да подсилите имунитета на детето

Отново на училище: 10 начина да подсилите имунитета на детето

Връщането в класната стая означава връщане и към микробите в нея и сега, когато децата отново тръгнаха на училище, поддържането на силна имунна система през цялата учебна година е по-важно от всякога. Ето 10 начина, посредством които естествено ще укрепите имунитета на децата, било то с храни или с напълно натурални хранителни добавки. 1

СНИМКА: Pixabay

Невролози: Спортът подобрява паметта

Ако спортът действа добре на тялото, той е добър и за ума, написа електронното издание "Медикъл Експрес". Невролози от университета на Женева са изследвали функциите на паметта след спортно натоварване и установиха, че поне петнадесетминутна интензивна тренировка на велосипед подобрява паметта, включително и придобиването на нови двигателни умения

д-р Ивета Ташева

Топ кардиолог оглави клиника в УМБАЛ „Софиямед“

Прилагаме най-модерните неинвазивни и инвазивни методи за диагностика и лечение на сърдечносъдовите заболявания, коментира д-р Ивета Ташева Водещият интервенционален кардиолог с над 20 години опит д-р Ивета Ташева, д.м., оглави Клиниката по кардиология и инвазивна кардиология в УМБАЛ „Софиямед“. Тя ще надгради опита на екипа в болницата върху

Президентът на Хондурас Хуан Орландо Ернандес СНИМКА: Ройтерс

Световни лидери призовават за достъпна и евтина COVID ваксина

Организацията на обединените нации бе създадена от пепелищата на Втората световна война. Какво ще се появи от глобалната криза с COVID-19? Много световни лидери на виртуалната среща на ООН тази седмица се надяват, че това ще се окаже ваксина, направена достъпна, включително от финансова гледна точка, за всички страни - богати и бедни

СНИМКА: Pixabay

Учени: Спете повече, за да отслабнете

До 2025 г. всеки пети жител на Земята ще страда от затлъстяване. Това е прогнозата на учени, изследващи факторите на риска от незаразни болести, пише БГНЕС. В този случай става въпрос не само за неправилно хранене и слаба физическа активност. Както отбелязват различни изследователски екипи, недоспиването пречи да се избавим от излишните килограми

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber