Червеното месо било опасно за сърцето

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/8360074 Червеното месо било опасно за сърцето Червеното месо било опасно за сърцето www.24chasa.bg
Снимка Архив
Снимка Архив

Испанският кардиолог Хуан Пабло Канепа увери, че за да съхраним доброто здраве на сърцето си, е добре да извършваме анаеробни тренировки и да се откажем от похапването на някои храни, съобщава в. "Вангуардия", цитиран от БТА.

По думите му, здравословното хранене е базирано върху консумация на плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и зехтин като заместител на продукти с голямо съдържание на мазнини. В списъка си с опасни за сърцето продукти експертът е включил червеното месо. То съдържа наситени мазнини, чийто дял не трябва да надхвърля 10 процента от ежедневния прием на мазнини.

Печените храни, които се продават в супермаркетите и кафенетата, също могат да увредят здравето, защото съдържат трансмазнини. Канепа забелязал, че трансмазнините са свързани с увеличаване на сърдечносъдовите заболявания, затлъстяването и случаите на диабет тип 2. В списъка с потенциално опасните храни са пицата, пелмените и макароните, чиято консумация трябва да се ограничи.

Отбелязвайки, че стресът е сред факторите, които изострят сърдечносъдовите заболявания, експертът съветва да се откажем от консумацията на енергийни напитки. Кардиологът цитира данни на "Бритиш медикъл джърнъл", според които редовната употреба на алкохол удвоява риска от смърт вследствие на сърдечен арест и е свързана с мозъчни увреждания в дългосрочен план. Споменават се и продукти, като солта и маслото, които мнозина ежедневно употребяват и не се замислят да ограничат приема им. Канепа освен това препоръчва да се готви със зехтин, вместо с масло.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

СНИМКА: Pixabay

Специалист: Антителата срещу COVID-19 се предават на бебето от майчината кърма

Антителата срещу новия коронавирус, които присъстват в организма на преболедували жени, се предават на бебетата им чрез кърмата, предаде ТАСС. Агенцията цитира Татяна Руженцова, ръководител на клиничните изследвания към руския регулатор Росспотребнадзор. Тя изтъкна обаче, че тези антитела не са достатъчни за пълното предпазване на кърмачето

СНИМКА: Pixabay

Всеки пети има проблеми с очите по време на изолацията

Всеки пети човек се оплаква от проблеми с очите по време на изолацията заради пандемията от новия коронавирус, съобщи в. "Манчестър ивнинг нюз", предава БТА. Симптомите са толкова масови, че британците измислиха за тях думата "короназрение". Те включват замъглено зрение, трудно фокусиране, зачервени или болезнени очи

Велизар Шиваров КАДЪР: БНТ

Имунолог: Хората с нулева кръвна група са по-малко уязвими на COVID-19

Хората с кръвна група "0" са по-малко уязвими на заразяване с COVID-19, обяви в Сутрешния блок на БНТ имунологът дом. Велизар Шиваров. Той обаче предупреди, че това съвсем не означава, че хората с тази кръвна група не могат да се заразят с коронавируса и да стигнат до тежки състояния. "Стойте повече на слънце, за по-високи нива на Витамин D

Изследването разкрива, че има връзка между секса и това колко е щастлив човек, като препоръчителната доза е веднъж седмично СНИМКА: Pixabay

Изследване: Сексът веднъж седмично прави хората щастливи

Изследване, проведено от университета в Торонто, разкрива, че има връзка между секса и това колко е щастлив човек, като препоръчителната доза е веднъж седмично, предаде Канал 3. Ако в момента сте във връзка, естествено е да се чудите колко често други двойки правят секс. Това, което е полезно да знаете, е

Синдром, причинен от COVID-19 при децата, може да засегне и възрастните СНИМКА: РОЙТЕРС

Синдром, причинен от COVID-19 при децата, може да засегне и възрастните

Американски специалисти установиха и у възрастни редкия възпалителен синдром, причинен от COVID-19 при децата, съобщи Ройтерс. Мултисистемният възпалителен синдром е животозастрашаващ. Той засяга много органи, нарушава функцията на сърцето и отслабва артериите. Засегнатите от него деца са с треска, обрив, конюнктивит, подути крака

Скоростта на ходене може да е свързана с риска от развиване на тежки усложнения от COVID-19

Хората, които ходят бързо, развиват по-рядко тежка форма на COVID-19

Скоростта на ходене може да е свързана с риска от развиване на тежки усложнения от COVID-19, съобщи Ройтерс. Учени от университета в Лестър и Общата болница в Лестър анализираха данни за повече от 400 000 участници в "Биобанк" - британски регистър, проследяващ дългосрочно здравословното състояние на доброволци

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Д-р София Ангелова

Инхалациите пазят астматиците от COVID-19

"Самият вирус не е активен в околната среда, той е активен в човешкия организъм. Като попадне в клетката, използва нейната енергия, за да се възпроизведе", обясни пулмологът д-р София Ангелова пред bgonair.bg. Тя добави, че е нормално вирусът да се предава при струпване на хора. COVID-19 не спира да нараства

Тиреоидит на Хашимото и как да си помогнем с билков екстракт от нов клас

Тиреоидит на Хашимото и как да си помогнем с билков екстракт от нов клас

За болестта на Хашимото, за съжаление, няма лек! Въпреки това, ви предлагаме тази изпитана билкова рецепта, с чиято помощ може да се лекуват увредените функции на щитовидната жлеза и да сведете до минимум отрицателните ефекти в дългосрочен план. ТИРО ЕКС е от нов клас продукти – адюванти. Адювантите са продукти на натурална основа

Кърмене

Антитела срещу коронавирус открити в кърмата

Антитела към Sars Cov-2 са открити в майчиното мляко на преболедували жени, съобщи руското издание "Известия", което се позовава на проучване на учени от Пекинския институт по биотехнология и предпечатната работа на екип специалисти от Калифорнийския университет Мерсед, съвместно с медицинското училище Икан на планината Синай

Очаква се ръст на случаите на денге скоро с началото на сезонните дъждовни периоди в южноамерикански страни. Снимка: Пиксабей

Пандемията спъва борбата срещу болестта денге

Правителствата по света наложиха карантина и ограничителни мерки, за да спрат разпространението на новия коронавирус. Това обаче засегна и работата на услуги като сметосъбирането, а в същото време болниците не могат да се справят с наплива от болни. Всичко това пречи на усилията за справяне със сезонните разпространения на болестта денге -

Българин създаде терапия, която рязко намалява теглото

Българин създаде терапия, която рязко намалява теглото

Проф. Ангелов реши да помогне на жена си да се отърве от затлъстяването. Не очакваше, че това ще доведе до революция в борбата с наднорменото тегло. Професионалните медицински списания нарекоха терапията „пионерско постижение в диетологията, а проф. Ангелов получи няколко престижни награди за своето научно откритие

Д-р Гергана Николова КАДЪР: БНТ

Д-р Николова: Животът продължава, за COVID научихме достатъчно

Животът продължава, за COVID научихме достатъчно и можем да се справяне с неговото диагностициране. Това каза в Сутрешния блок на БНТ д-р Гергана Николова - общопрактикуващ лекар и член на УС на БЛС, в отговор на въпрос защо бяха отворени нощните заведения едва дни след като имаше заповед за тяхното затваряне

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber