Червеното месо било опасно за сърцето

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/8360074 Червеното месо било опасно за сърцето Червеното месо било опасно за сърцето www.24chasa.bg
Снимка Архив
Снимка Архив

Испанският кардиолог Хуан Пабло Канепа увери, че за да съхраним доброто здраве на сърцето си, е добре да извършваме анаеробни тренировки и да се откажем от похапването на някои храни, съобщава в. "Вангуардия", цитиран от БТА.

По думите му, здравословното хранене е базирано върху консумация на плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и зехтин като заместител на продукти с голямо съдържание на мазнини. В списъка си с опасни за сърцето продукти експертът е включил червеното месо. То съдържа наситени мазнини, чийто дял не трябва да надхвърля 10 процента от ежедневния прием на мазнини.

Печените храни, които се продават в супермаркетите и кафенетата, също могат да увредят здравето, защото съдържат трансмазнини. Канепа забелязал, че трансмазнините са свързани с увеличаване на сърдечносъдовите заболявания, затлъстяването и случаите на диабет тип 2. В списъка с потенциално опасните храни са пицата, пелмените и макароните, чиято консумация трябва да се ограничи.

Отбелязвайки, че стресът е сред факторите, които изострят сърдечносъдовите заболявания, експертът съветва да се откажем от консумацията на енергийни напитки. Кардиологът цитира данни на "Бритиш медикъл джърнъл", според които редовната употреба на алкохол удвоява риска от смърт вследствие на сърдечен арест и е свързана с мозъчни увреждания в дългосрочен план. Споменават се и продукти, като солта и маслото, които мнозина ежедневно употребяват и не се замислят да ограничат приема им. Канепа освен това препоръчва да се готви със зехтин, вместо с масло.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

СНИМКА: Pixabay

Не трябва да дезинфекцираме домашни животни с детергенти и хидроалкохолни гелове

Да не се използват детергенти, нито хидроалкохолни гелове за дезинфекция на кучета и котки - Френският ветеринарен съюз предупреди собствениците на домашни любимци за свързаните с тези продукти рискове, предаде Франс прес. По време на пандемията от новия коронавирус страхът от заразяване става причина за опасни инициативи от страна на някои

СНИМКА: Pixabay

Китайско изследване потвърждава потенциала на хидрохлороквин в борбата с COVID-19

Ново изследване в болница в Ухан, откъдето тръгна пандемията от Ковид-19, разкрива потенциала на хидрохлороквин като средство за лечение срещу Ковид-19, предаде Франс прес. Изследваненто обхванало 62-ма заразени пациенти, като половината от тях приемали 400 милиграма хидрохлороквин дневно, а останалите не приемали лекарството

Истински бейби бум очкават заради самоизолацията в началото на 2021 година. Снимка: Пиксабей

Истински бейби бум очакват заради самоизолацията в началото на 2021 година

Заради самоизолацията, наложена от властите заради пандемията с новия вирус, британски специалисти очакват в началото на следващата година да се наблюдава истински бейби бум във Великобритания, пише в. "Дейли мейл". Изданието цитира прогнозата на Шери Джейкъбсън. Според нея по време на частичната карантина двойките ще потърсят по-често интимност

Д-р Дейвид Прайс Кадър: Фокс нюз

USA пулмолог: Без паника! Мийте ръце, не пипайте лице и сте защитени (Видео)

Aмeрикaнcки пулмoлoг, рaбoтeщ нa първa линия в eднa oт нaй-дoбритe бoлници в Мaнхaтън, рaзкри пo кaкъв нaчин хoрaтa мoгaт дa ce прeдпaзят oт нoвия кoрoнaвируc, oпрeдeлeн за пандемия oт Cвeтoвнaтa здрaвнa oргaнизaция. Д-р Дейвид Прайс нe e уплaшeн oт СОVID-19, зaщoтo имa двa прocти cъвeтa, кoитo дa прeдпaзят него

Експерт даде важни съвети за вируса, храните и пазаруването

Експерт даде важни съвети за вируса, храните и пазаруването

Данни новият коронавирус да се предава чрез храна засега няма. Рискът при пазаруване е по-скоро от хората наоколо в магазина, обяснява микробиологът д-р Доналд Шафнър, цитиран от Сайънс алърт и БТА. Д-р Шафнър, който е експерт по безопасност на храните в университета Рътгърс, отговаря на въпроси, които ни тревожат

СНИМКА: Pixabay

Лекари: Хората с наднормено тегло са изложени на по-голям риск от зараза с COVID-19

Хората с наднормено тегло са изложени по-голям риск от зараза с COVID-19, твърдят лекари, цитирани от руския в. „Известия”. По думите на медиците причина за повишената опасност се крие в това, че хората, страдащи от затлъстяване, не могат да си поемат дъх достатъчно дълбоко и съответно при такива пациенти пневмонията се развива по-активно

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Коронавирусът се задържа дълго време на тоалетна чиния, мивка, в кухнята или на всички мокри повърхности, защото влагата удължава живота му. Снимка: Пиксабей

COVID-19 не се предавал по въздух, плодове и зеленчуци, а само от човек на човек

Коронавирусът не оцелява във въздуха, което означава, че не може да се вдишва, не остава върху плодове, зеленчуци, хляб и основният път на предаване е чрез въздушни капки. Това може да се случи чрез директен контакт с човек и често чрез контакт с ръце, ако след това контакта на заразеното лице си пипа носа или лицето

Микробиолог съветва доколко трябва да дезинфектираме покупките СНИМКА: Pixabay

Доколко трябва да дезинфекцираме покупките?

Идеята да се дезинфекцират всички опаковки и торби след прибиране не е научно обоснована Миенето на пресни продукти със сапун е крайно непрепоръчително Данни новият коронавирус да се предава чрез храна засега няма. Рискът при пазаруване е по-скоро от хората наоколо в магазина, обяснява микробиологът д-р Доналд Шафнър, цитиран от Сайънс алърт

Селчук Байрактар СНИМКА: Wikipedia

Прототип на произведен в Турция респиратор бе представен в социалните медии (Видео)

Първият прототип на произведен в Турция респиратор беше представен от турската компания Байкар в социалните медии, съобщава турската частна телевизия СиЕнЕн-Тюрк. Апаратът за обдишване е разработен от Биосис Биомедикал и произведен от фирмата Арчелик с техническата помощ на АСЕЛСАН и Байкар. Селчук Байрактар, технически директор на Байкар

Мустаците и брадите не са среда за разпространение на коронавируса СНИМКА: Pixabay

Мустаците и брадите не са среда за разпространение на коронавируса

Брадите и мустаците не представляват благоприятна среда за разпространението и проникването в организма на новия коронавирус, заяви водещият експерт Михаил Лебедев от руския Център за молекулярна диагностика към държавната служба Роспотребнадзор, цитиран от ТАСС, предава БТА. Но по неговите думи това не означава

Българин създаде терапия, която рязко намалява теглото

Българин създаде терапия, която рязко намалява теглото

Проф. Ангелов реши да помогне на жена си да се отърве от затлъстяването. Не очакваше, че това ще доведе до революция в борбата с наднорменото тегло. Професионалните медицински списания нарекоха терапията „пионерско постижение в диетологията, а проф. Ангелов получи няколко престижни награди за своето научно откритие

Валери Симеонов СНИМКА: Архив

Валери Симеонов: Да се вземат не предписани лекарства, а по-евтини аналози

Човек да може да си избира дали да си купи предписаните от доктор лекарства, или по-евтиния генерик. Това предлагат Валери Симеонов и партията му НФСБ, съобщи той пред Нова тв. "Генерикът е лекарство, за което е изтекъл лицензионният период, това го прави евтино. Мога да дам пример с аспирина. През 90-те струваше стотинки, сега е скъп

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber