Червеното месо било опасно за сърцето

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/8360074 Червеното месо било опасно за сърцето Червеното месо било опасно за сърцето www.24chasa.bg
Снимка Архив
Снимка Архив

Испанският кардиолог Хуан Пабло Канепа увери, че за да съхраним доброто здраве на сърцето си, е добре да извършваме анаеробни тренировки и да се откажем от похапването на някои храни, съобщава в. "Вангуардия", цитиран от БТА.

По думите му, здравословното хранене е базирано върху консумация на плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и зехтин като заместител на продукти с голямо съдържание на мазнини. В списъка си с опасни за сърцето продукти експертът е включил червеното месо. То съдържа наситени мазнини, чийто дял не трябва да надхвърля 10 процента от ежедневния прием на мазнини.

Печените храни, които се продават в супермаркетите и кафенетата, също могат да увредят здравето, защото съдържат трансмазнини. Канепа забелязал, че трансмазнините са свързани с увеличаване на сърдечносъдовите заболявания, затлъстяването и случаите на диабет тип 2. В списъка с потенциално опасните храни са пицата, пелмените и макароните, чиято консумация трябва да се ограничи.

Отбелязвайки, че стресът е сред факторите, които изострят сърдечносъдовите заболявания, експертът съветва да се откажем от консумацията на енергийни напитки. Кардиологът цитира данни на "Бритиш медикъл джърнъл", според които редовната употреба на алкохол удвоява риска от смърт вследствие на сърдечен арест и е свързана с мозъчни увреждания в дългосрочен план. Споменават се и продукти, като солта и маслото, които мнозина ежедневно употребяват и не се замислят да ограничат приема им. Канепа освен това препоръчва да се готви със зехтин, вместо с масло.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

 СНИМКА: Ройтерс

Откриха нов симптом за усложнения при COVID-19 - гадене

Нов симптом, който подсказва за тежко протичане на коронавируса, откриха лекарите във ВМА. Гаденето при пациентите се нарежда като сигнал за сериозни усложнения на болестта, съобщава Нова тв. Изводът е на база на наблюденията на инфекционисти върху общо 138 пациенти за периода от март до юни тази година

Снимка Архив

Коронавирусът потиска вродения имунитет в червата

Молекулярни биолози от Германия установиха, че коронавирусът блокира работата на гени, свързани с работата на вродения имунитет и производството на интерферони - антивирусни протеинови молекули, когато попадне в чревните клетки, съобщи ТАСС, цитирана от БТА. Резултатите от техните експерименти са публикувани в електронната библиотека bioRxiv

СНИМКА: Pixabay

Болници вече чакат зареждане с ваксината срещу COVID-19 на Оксфорд

Болниците в Лондон са предупредени да очакват съвсем скоро доставки на ваксината срещу COVID-19, която разработват Оксфордският университет и компанията "Астра Зенека". Това съобщи агенция "Ройтерс" като се позова на британския в. "Сън". Една действаща ваксина може да промени ситуацията при борбата срещу новия коронавирус, убил над 1

СНИМКА: Pixabay

Коя е най-вредната храна по време на изолацията?

По време на изолацията заради коронавирусната пандемия хората по-често поръчват готови ястия за вкъщи. Има ли обаче храна, която не е препоръчително да се консумира твърде често? Отговор на този въпрос дава руска гастроентероложка и диетоложка, цитирана от "РИА Новости". Специалистката Нурия Дианова отбеляза

Честите кавги влошават здравето на съпрузите

Честите спречквания разболяват съпрузите

Честите кавги влошават здравето на съпрузите, установили учени от университета на Джорджия, САЩ, публикува сайтът на учебното заведение. Авторите на изследването отбелязват, че след конфликт двете страни изпитват чувство на самота и депресия. Физическото им състояние също се влошава. За целите на проучването специалистите са анализирали данни за

4 билки спасяват мъжете при проблем с простатата

4 билки спасяват мъжете при проблем с простатата

Чести и внезапни позиви за уриниране, слаб поток на урината, придружен с болка, парене и дискомфорт, чувство за непълно изпразване на пикочния мехур. Това са едни от най-изявените симптоми при увеличена простата – състояние, тясно свързано с напредването на възрастта и известно като доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ) или аденом на

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

СНИМКА: Pixabay

Лекар: Витамин В за по-бързо възстановяване на обонянието след COVID-19

Улеснете достъпа на чист въздух до нервните окончания, които са в носа, ако желаете да възстановите по-бързо обонянието си след като сте прекарали коронавирусна инфекция. Това заяви отоларингологът. Абдуло Ходжаев, цитиран от Риа Новости.  “Трябва да използвате лекарства и капки, така че редовно да навлажнявате носната кухина

Доц. д-р Любомира Николаева, завеждащ отдел "Вирусология" в НЦЗПБ КАДЪР: БНТ

Д-р Николаева: Коронавирусът е от най-стабилните вируси в генетично отношение

"Самият коронавирус е един от най стабилните вируси в генетично отношение - изменчивостта е характерна черта, което му позволява да се адаптира спрямо околната среда. Един негов ензим има редактиращи свойства - може да поправя грешките, които се допускат при репликацията". Това каза доц. д-р Любомира Николаева

СНИМКА: Pixabay

Къде има най-голяма опасност да се заразим с коронавирус?

Къде има най-голяма опасност да се заразим с коронавирус? В Съединените щати Тексаската медицинска асоциация създаде диаграма, която показва какви дейности ни изглагат на най-нисък и най-голям риск по време на пандемията. В разработката на диаграмата са участвали 15 лекари от щатите, предава Нова тв

СНИМКА: Pixabay

Експерти: Антителата срещу настинка може да блокират защитата срещу COVID-19

Феноменът, известен като "антигенен грях", може да обясни защо някои хора с COVID-19 се разболяват изключително тежко, съобщи Ройтерс. Новият коронавирус има някои общи характеристики с коронавирусите, които причиняват обикновената настинка, имунният отговор на организма може да използва антитела, които преди това са се научили да разпознават и да

Директорът на американския Институт за алергични и инфекциозни заболявания д-р Антъни Фаучи СНИМКА: Ройтерс

В началото на декември ще знаем ще има ли ефикасна COVID ваксина

В началото на декември ще е ясно дали ще има ефективна и безопасна ваксина срещу COVID-19. Прогнозата е на националния експерт по инфекциозни заболявания на САЩ д-р Антъни Фаучи. В интервю за Би Би Си американският специалист каза още, че масово ваксиниране ще е възможно едва в края на 2021 г., съобщи Ройтерс

Полицаите вече са в столичните молове. Кметът Йорданка Фандъкова разпореди проверки и вечер.

Инспекторатът глобява в транспорта и магазините

Столичният инспекторат отчете масови глоби за граждани, които не носят маски в градския транспорт и търговските обекти, съобщи БНТ. На нарушителите се съставят или актове, или предупредителни протоколи. Ако проверяващите хванат човек с маска, която не е поставена правилно, го предупреждават. Актове се налагат при пълна липса на предпазни средства

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber