Червеното месо било опасно за сърцето

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/8360074 Червеното месо било опасно за сърцето Червеното месо било опасно за сърцето www.24chasa.bg
Снимка Архив
Снимка Архив

Испанският кардиолог Хуан Пабло Канепа увери, че за да съхраним доброто здраве на сърцето си, е добре да извършваме анаеробни тренировки и да се откажем от похапването на някои храни, съобщава в. "Вангуардия", цитиран от БТА.

По думите му, здравословното хранене е базирано върху консумация на плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и зехтин като заместител на продукти с голямо съдържание на мазнини. В списъка си с опасни за сърцето продукти експертът е включил червеното месо. То съдържа наситени мазнини, чийто дял не трябва да надхвърля 10 процента от ежедневния прием на мазнини.

Печените храни, които се продават в супермаркетите и кафенетата, също могат да увредят здравето, защото съдържат трансмазнини. Канепа забелязал, че трансмазнините са свързани с увеличаване на сърдечносъдовите заболявания, затлъстяването и случаите на диабет тип 2. В списъка с потенциално опасните храни са пицата, пелмените и макароните, чиято консумация трябва да се ограничи.

Отбелязвайки, че стресът е сред факторите, които изострят сърдечносъдовите заболявания, експертът съветва да се откажем от консумацията на енергийни напитки. Кардиологът цитира данни на "Бритиш медикъл джърнъл", според които редовната употреба на алкохол удвоява риска от смърт вследствие на сърдечен арест и е свързана с мозъчни увреждания в дългосрочен план. Споменават се и продукти, като солта и маслото, които мнозина ежедневно употребяват и не се замислят да ограничат приема им. Канепа освен това препоръчва да се готви със зехтин, вместо с масло.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

Израелска болница изпробва супер бърз слюнчен тест за COVID-19. Снимка: Пиксабей

Израелска болница изпробва супер бърз слюнчен тест за COVID-19

Новоразработен слюнчен тест открива за по-малко от секунда дали човек е заразен с коронавирус, съобщи най-големият израелски медицински център, цитиран от Ройтерс. Пациентите си изплакват устата с физиологичен разтвор и после изплюват течността в шишенце. След това резултатът се изследва от малко спектрално устройство, което, простичко казано

Работните места са се превърнали в основни огнища на зараза след разхлабването на ограничителните мерки. Снимка: Ройтерс

Офисът е основно огнище за разпространение на коронавируса

Френски специалисти предупредиха работодателите, че работните места са се превърнали в основни огнища на зараза след разхлабването на ограничителните мерки, съобщи Ройтерс. Поради тази причина хората трябва да бъдат насърчавани да работят от вкъщи. Седмичните данни на френското здравно министерство отчитат от 9 май насам

Светът премина прага от 20 милиона заразени с коронавирус. Снимка: Пиксабей

6% от хората в Англия развили антитела срещу новия коронавирус

Над 3,4 милиона души в Англия са развили антитела срещу новия коронавирус, което представлява шест на сто от населението, предава ДПА. Това е по-голям процент, отколкото се считаше преди време. Според проучване, публикувано в четвъртък, в края на юни около 13 процента от лондончани са имали в организма си такива антитела

ДКЦ „Бургасмед“ с пробовземане за експресен PCR тест за COVID-19 и в събота и неделя

ДКЦ „Бургасмед“ с пробовземане за експресен PCR тест за COVID-19 и в събота и неделя

Във връзка с повишената необходимост от тестване с експресен PCR метод за наличие на коронавирус ДКЦ „Бургасмед“ обявява допълнителни часове за пробовзимания през делничните дни, както и изследване в събота и неделя. Тестването чрез новата апаратура, която дава резултат за 1 час (при технологично натоварване - до 4 часа)

Доц. Атанас Мангъров

Доц. Мангъров: Децата трябва да тръгнат на училище, но да се затегне хигиената

"Децата трябва да тръгнат присъствено на училище, но трябва да се затегнат мерките по отношение на хигиената в училищата. Да работят всички умивалници, да има сапун и кърпи за бърсане. Нищо повече". Това каза пред БНР доц. Атанас Мангъров, началник на детското отделение в Инфекциозната болница в София

СНИМКА: Pixabay

Диетолози: Чаша вода на празен стомах е безценна за здравето

Турците казват: лесно е, като да изпиеш чаша вода. Изненадващо този прост навик може да донесе огромни ползи за нашето тяло и можете да почувствате положителни промени само за няколко седмици, предава БГНЕС. И така, какво се случва с тялото ви, ако започвате всеки нов ден с чаша вода на празен стомах

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

СНИМКА (Илюстративна): Pixabay

Млада жена е с опасност за живота след прием на хранителни добавки

Предупреждение за опасни хранителни добавки. Млада жена е с опасност за живота, след като е приемала хранителни добавки и медикаменти срещу паразити. Тя е получила силен кръвоизлив и тежка чернодробна недостатъчност. За този случай сигнализираха лекарите от "Св. Иван Рилски", предава БНТ. Добавките, които са токсични за черния дроб

Експерт обяснява защо хората предпочитат уединението по време на секс

Експерт обяснява защо хората предпочитат уединението по време на секс

В почти всички човешки култури е обичайно да се прави секс далече от любопитни погледи. Но защо? За учените се оказва доста трудно да отговорят на този прост въпрос. Сега експерт по антропология предлага ново обяснение защо хората предпочитат уединението в моменти на интимност, съобщава сайтът Phys.org, цитиран от БТА

СНИМКА: Pixabay

Диетолози: Закусвайте пълноценно

Закуската може да бъде полезна, само ако в нея са включени храни, съдържащи протеини и въглехидрати. В предаване, посветено на храненето, диетологът Юлия Чехонина обръща внимание, че сутрин храната не трябва да съдържа само един компонент – например овесена каша, както е прието да се смята. Въглехидратите са необходими на човешкия организъм като

Над 2600 българки са направили аборт по желание от април до юни

Над 2600 българки са направили аборт по желание от април до юни

Общо 4721 аборта са направени по време на извънредното положение в страната в периода от април до юни, предаде БГНЕС. Най-много те са в столицата София – 739, следвана от Пловдив – 436, а на трето място се нарежда Бургас с 329 прекъснати бременности. При жените над 30-годишна възраст начело е Бургас с рекорд за извършени аборти по желание – 141 за

СНИМКА: pixabay

Електронните цигари допринасят за разпространението на COVID-19 сред младежите

Учени от Станфордския университет проследили разпространението на новия коронавирус SARS-CoV-2 сред американските младежи и установили, че младите хора се заразяват от 5 до 7 пъти по често, когато пушат електронни цигари или ги комбинират с обикновени, предаде ТАСС, цитирана от БТА.  Специалистите са на мнение

СНИМКА: Ройтерс

Новата руска ваксина срещу коронавируса се казва "Спутник В"

Над 1 милиард дози са били поръчани предварително от 20 държави Ваксината срещу коронавируса, разработена в Русия, е наречена "Спутник В" на едноименния съветския спътник - първият космически апарат, изстрелян в орбита, а В е съкратено от ваксина, съобщи председателят на руския фонд за преки инвестиции, участвал в създаването й

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber