Физическите упражнения нагладно топят повече килограми

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7717562 Физическите упражнения нагладно топят повече килограми Физическите упражнения нагладно топят повече килограми www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay
СНИМКА: Pixabay

Физическите упражнения на гладен стомах преди закуска топят повече килограми, установи британско изследване, цитирано от в."Метро".

Екипът на д-р Хавиер Гонсалес от университета в британския град Бат е изследвал 30 души с наднормено тегло. Когато те спортували преди закуска, горели двойно повече мазнини, в сравнение с тези, които похапвали преди упражненията, предава БТА.

Експертите намират просто обяснение за този процес. При спортуване без "запаси от гориво" в тялото, организмът се обръща към наличните въглехидрати, складирани в тялото ни. Когато те са изчерпани, започва топеното на мазнините. В допълнение, загърбването на закуската правело мускулите на участници по-реактивни към инсулина, който контролира високите нива на кръвна захар в кръвта. По този начин се ограничава рискът от диабет и сърдечни болести.

Екипът на д-р Хавиер Гонсалес съветва да спортуваме на гладно, но след това да ни очаква една добре балансирана закуска, която да захрани мускулите ни с въглехидрати и протеини.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

Петър Димков за емболията

Петър Димков за емболията

Белодробна емболия е внезапно запушване на белодробната артерия или на нейно разклонение от чуждо тяло (ембол), попаднало в кръвта и разнасяно от нея. Когато запушването стане в по-малък клон на същата артерия и не настъпи смърт, белодробната тъкан се пропива с кръв - тогава говорим за белодробен инфаркт. Причини

СНИМКА: Pixabay

Недостиг от медицински маски в Германия

Хирургическите маски са се изчерпали в Германия и аптеките почти не получават нови доставки, съобщи ДПА. "Има значителни забавяния и трудности при доставките", заяви Томас Постнер, началник на Германската асоциация на продавачите на едро за фармацевтичната индустрия, предава БТА. Търсенето на хирургически маски нарасна драстично заради заразата с

Каква е прогнозата при хронично възпалена кост?

Каква е прогнозата при хронично възпалена кост?

Отговаря д-р Аспарух Аспарухов, консултант е на "24 часа" по ортопедия от старта на здравното му приложение "Докторе, кажи!" през 2001 г. Остеомиелитът е възпаление на костта. Разграничават се 3 основни вида: хематогенен (предаден по кръвен път), от съседно огнище и остеомиелит от директно проникване на бактерия при травма или операция

СНИМКА: Радио "Китай"

Лошите намерения зад „конспиративните теории", свързани с епидемията

Неотдавна генералният директор на Световната здравна организация Тедрос Адханом Гебрейесус заяви, че от избухването на епидемията от новия коронавирус СЗО трябва да се бори не само с вируса, но и с хората, които разпространяват слухове и подкопават борбата с епидемията, предаде Радио "Китай". На 21 февруари руско официално лице заяви

д-р Николай Шарков КАДЪР: БНТ

Д-р Шарков: Едва 30% от българите си мият зъбите

Липса на профилактика, лоша хигиена и системно неглижиране на оралното здраве са причините за стряскащата стоматологична картина в България. Това заяви председателят на Българския зъболекарски съюз д-р Николай Шарков, предаде БНТ. Официалната статистика показва, че 18-годишните младежи у нас имат средно по 6 кариеса и 1 изваден постоянен зъб

СНИМКА: Pixabay

Изкуствен интелект откри нов антибиотик

Учени от Харвардския университет и от Масачузетския технологичен институт са открили с помощта на алгоритъм от изкуствен интелект нов антибиотик, способен да убие супербактериите, които са станали устойчиви на традиционните лекарства, съобщава Франс прес. Използваните понастоящем антибиотици са доста стари

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Тедрос Аданом Гебрейесус СНИМКА: Ройтерс

СЗО - притеснена от случаите с коронавируса без ясна епидемиологична връзка

Генералният директор на Световната здравна организация /СЗО/ Тедрос Аданом Гебрейесус изрази тревогата на медицинската общност от случаите на заразяване с новия коронавирус без ясна епидемиологична връзка, предадоха световните агенции, цитирани от БТА. Става дума за ситуации, при които не са налице посещения в КНР и не са осъществени контакти със

СНИМКА: Pixabay

Учени: По бира на ден удвоява шанса за дълголетие

Мъжете, които обръщат по една биричка дневно, почти удвояват шанса си да достигнат 90-годишна възраст, показа проучване, цитирано от „Сън“. Консумиращите по една малка бира на ден (около 300 мл) имат 81% по-голям шанс да отпразнуват 9-тото си десетилетие в сравнение със заклетите трезвеници, които не близват алкохол

СНИМКА: Радио "Китай"

Излекувани от коронавируса пациенти даряват плазма в Източен Китай

Двама излекувани от коронавируса пациенти са дарили плазма на 21 февруари в град Нанкин, столицата на източната китайска провинция Дзянсу, информира местният център за обществено здравеопазване. Донорите са първите двама жители на града, пожелали да дарят плазма. След като научил от новините, че плазмата може да бъде ефективна в третирането на

СНИМКА: Ройтерс

Китайски учени: Коронавирусът може да се разпространява без симптоми

Двайсетгодишна китайка от Ухан - епицентъра на епидемията от коронавируса, е пропътувала 675 км до Анян, където е заразила пет свои роднини, без изобщо да покаже някакви симптоми на болестта, съобщиха вчера китайски учени, което е ново свидетелство, че вирусът може да се разпространява асимптоматично, предаде Ройтерс

СНИМКА: Pixabay

Три мита, които пречат да се освободим от коремчето

В света съществуват многобройни митове на тема фитнес и сваляне на килограми. Някои от тях не почиват на конкретни факти, но въпреки това проявяват завидна устойчивост. В действителност те даже пречат на отслабването. Пред германското издание „Фокус” фитнес-инструкторът Йозгюр Гюнеш разказва за трите най-разпространени погрешни виждания по този

Д-р Петър Марков Кадър: Би Ти Ви

Епидемиолог за коронавируса: Много хора, без симптоми, могат да са заразни

"Винаги, когато имаме работа с нов патоген, едно от големите предизвикателства е да научим, колкото се може по-бързо за какво става дума. В такива случаи имаме работа с неизвестен извършител, а трябва да разберем колкото се може по-бързо до каква степен е заплахата. Повече от месец знаем за новия коронавирус и все повече се очертава

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber