Недоспиването увеличава апетита ни за бисквити, торти и чипс

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7708061 Недоспиването увеличава апетита ни за бисквити, торти и чипс Недоспиването увеличава апетита ни за бисквити, торти и чипс www.24chasa.bg
СНИМКА: Pixabay
СНИМКА: Pixabay

Лошият сън ни кара да жадуваме нездравословна храна, установи проучване на Чикагския университет.

Лишаването от сън увеличава хормоните, наречени ендоканабиноиди, които са свързани с нездравословното „похапване“.

Те правят храненето по-приятно - но също така увеличават желанието ни за специфични видове храни като бисквити, торти и чипс, предава Канал 3.

Проф. Торстен Кант, който ръководи изследването в Северозападния университет в Чикаго, каза: „Може би си струва да минете по друг маршрут, за да избегнете местния магазин за понички следващия път, когато се налага да хванете полет в 6 часа сутринта.”

„Когато сте лишени от сън, някои области на мозъка може да не получават достатъчно информация. Прекалявате с избора на храна с по-богат енергиен знак.”

Проф. Кант каза пред в. „Сън”: "Ние събрахме информацията и попитахме дали промените в приема на храна след лишаване от сън са свързани с това как мозъкът реагира на миризмите и дали това се дължи на промените в ендоканабиноидите."

„В експерименти 29 мъже и жени на възраст от 18 до 40 години бяха разделени в две групи - едната получи нормален нощен сън и след това, четири седмици по-късно, само четири часа. В деня след всеки тест им бяха раздадени контролирано меню за закуска, обяд и вечеря, а след това също им беше предложена шведска маса.

Учените измерват колко и какво ядат участниците.

Проф. Кант каза: „Установихме, че участниците промениха избора си на храна. След като бяха лишени от сън, те ядоха храна с по-висока енергийна плътност като понички, шоколадови бисквити и картофени чипсове.“

Учените се надяват резултатите да помогнат при решаване на проблема със затлъстяването на населението.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

Може ли упорито главоболие да е от очите?

Може ли упорито главоболие да е от очите?

Отговаря акад. Петя Василева, национален консултант по очни болести. Тя е и консултант на в. "24 часа" от старта на приложението "Докторе, кажи!" през 2001 г. Главоболието е често оплакване при очен преглед и има редица заболявания на очите, които могат да го причинят. Най-честите причини за главоболие са смущения в ясното виждане като:

Аптеките в Русия ще предлагат лекарства на кредит

Аптеките в Русия ще предлагат лекарства на кредит

Руските граждани ще имат възможността да си купуват лекарства на кредит. Верига аптеки обяви, че ще се отпуска финансиране до 300 хил. рубли (около 8300 лв.) за период от 6 до 12 месеца, пише „РИА Новости“. Руснаците ще имат възможност да получат потребителския кредит в московските аптеки след попълване на онлайн заявление.

Ангел Кунчев Снимка: Архив

Д-р Ангел Кунчев: 120 000 възрастни ще бъдат безплатно ваксинирани срещу грип

120 000 възрастни ще бъдат безплатно ваксинирани срещу грип в рамките на Националната програма, която се изпълнява повече от 10 години у нас, обяви главният държавен здравен инспектор доц. Ангел Кунчев на пресконференция. От това ще могат да се възползват хората, които са над 65 години и са заявили желанието си пред своя общопрактикуващ лекар

Проф. Тодор Кантарджиев СНИМКА: Архив

Проф. Кантарджиев: В страната все още няма грип

В Националната референтна лаборатория все още не е доказана циркулация на грипни вируси в България. Това каза проф. Тодор Кантарджиев, директор на Националния център по заразни и паразитни болести, предаде БТА. По думите му през последните три дни са били изследвани 17 проби на деца в много тежко състояние

СНИМКА: Pixabay

Над 80% от подрастващите в света страдат от обездвижване

Над 80% от подрастващите в света не са достатъчно физически активни, най-вече момичетата, според доклад на Световната здравна организация /СЗО/, цитиран от Франс прес и ТАСС. Здравните експерти препоръчват най-малко един час физическа активност дневно, за да се подобри здравето на тийнейджърите и за да се предотвратят най-различни заболявания

Д-р Сергей Иванов КАДЪР: БНТ

Експерт: На година има между 10 и 20 случая на заболели от листерия

Листерията е една от най-опасните хранителни инфекции, но тя винаги е била на българския пазар, обясни пред БНТ д-р Сергей Иванов от асоциация "Активни потребители". На година има между 10 и 20 случая на заболели хора, допълни той. Българската агенция по безопасност на храните взе извънредно 300 проби от готови за консумация храни за наличие на

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Петър Димков за кръвохраченето

Петър Димков за кръвохраченето

При това заболяване се отделя кръв от белите дробове или от бронхите. Когато кръвта идва от носа, устата (венците) или гърлото, кръвохраченето не е истинско. Голяма част от кръвохраченията се дължат на възпаление на венците, разширение на вените на хранопровода, порок на сърцето, болести в гърлото и глътката, полипи в носа,

Фотоконкурсът ВИТА „Слънчево бебе 2020“ стартира

Фотоконкурсът ВИТА „Слънчево бебе 2020“ стартира

Време е за традиционния Фотоконкурс за снимки на деца, родени в Болница ВИТА, наречен ВИТА „Слънчево бебе“. Снимките за участие трябва да бъдат изпратени на e-mail: bebe@vita.bg най-късно до 26. 11. 2020 год. Екипът на МБАЛ „Вита“ ще избере най-усмихнатите и слънчеви деца измежду всички кандидати. Със снимките ще бъдат изработени два специални

СНИМКА: Pixabay

Откриха в дробовете на пушач на електронни цигари съставка, предизвикваща заболявания

Лекари откриха в белите дробове на 17-годишен канадски пушач на електронни цигари съставка, различна от тази, идентифицирана в САЩ и предизвикваща вълна от заболявания, съобщава Франс прес. Въпросното вещество се нарича диацетил и предизвиква заболяване, наречено "пуканки на белия дроб". Лезиите са различни от тези

СНИМКА: Pixabay

Изследване: Пропускането на закуската понижава резултатите в училище

Често се казва, че сутрешната закуска е най-важното ядене през деня. Ново изследване обаче разкрива значението й, когато става дума да се вземат изпити, съобщава в. "Мирър". Учени от университета в Лийдс откриха връзка между изяждането на закуската и постиженията на ученици през последните две години от гимназиалното им обучение

СНИМКА: Pixabay

Изследване: Хората в градовете живеят по-дълго в близост до дървета

Обитателите на градовете живеят по-дълго, ако наблизо има дървета, според изследване, свързващо зелените площи с по-ниски проценти на преждевременна смъртност, предаде Ройтерс. Известно е, че дърветата в градовете охлаждат и пречистват въздуха и поглъщат затоплящите планетата газове. Настоящото изследване на специалисти от Института за глобално

Опасни ли са кистите на черния дроб?

Опасни ли са кистите на черния дроб?

Отговаря д-р Юлия Григорова, консултант на в. "24 часа" по гастроентерология от старта на приложението "Докторе, кажи!" през 2001 г.Обикновените чернодробни кисти са доброкачествени образувания в чернодробния паренхим с размери от милиметри до 10 и повече сантиметра. Срещат се по-често при жените. Съотношението жени/мъже е 2:1.

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber