Симптом - разсеяност

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7579585 Симптом - разсеяност Симптом - разсеяност www.24chasa.bg
Симптом - разсеяност

Всеки човек понякога трудно се концентрира. Това се дължи на фактори от средата - шумове и други дразнения; проблеми от състоянието на организма - умора, стрес, недоспиване; както и евентуални заболявания. Възможно е да срещаме затруднения при фокусирането си и поради характера на самата работа. Ако заниманията ни са неприятни, монотонни или имаме усещането, че не можем да се справим с тях, по-лесно се разсейваме. Трябва ли да се притесняваме, когато сме разсеяни? Ето някои от основните причини:

Умора

Психическата и физическа умора са най-важен източник на разсейване. Поддържането на активното внимание изисква енергия. Когато тя се изчерпа дори частично, се намалява способността ни да се концентрираме. Най-доброто решение в такива ситуации е почивката. Трябва да се има предвид, че при дейността си нервните клетки натрупват вредни вещества, въглероден двуокис и други. Ако очистването от тях се затрудни по някакви причини, това може да влоши цялостното ни мислене и психично функциониран. Това е и смисълът на почивката. Първите признаци на нервно изтощение с натрупване на вредни метаболити е главоболието. След това се появяват раздразнителност, напрежение. Ако безсънието или изобщо липсата на почивка продължи и след този прагов период, е възможна появата на странни преживявания, включително халюцинации. Прекаляването с психостимуланти и енергийни напитки, за да стоим по-дълго време будни, също е изключително вредно. То може да доведе до още по-тежка умора след изчерпване на ефекта им. В крайна сметка не можем да излъжем организма си, както и да надскочим собствените си възможности.

Досадни занимания

Лесно се разсейваме и когато ни се налага да се занимаваме с неща по професионална или друга линия, които не обичаме, не харесваме или не се чувстваме уверени в тяхното изпълнение. Такава ситуация се получава при постъпване на нова работа, когато се хвърляме в нови предизвикателства и непозната за нас материя. Ставаме разсеяни и при твърде дългото практикуване на една и съща дейност. Рутината често унищожава интереса и тръпката. Това може да се превърне в сериозен проблем, защото прекалената самоувереност също може да доведе до грешки поради разсеяност. Отново най- правилното решение е добрата почивка.

Грижи

Понякога съзнанието ни може да се владее единствено от емоционални и други проблеми в семейството. Личните неприятности или неразрешими дилеми могат да доведат до сериозно разконцентриране. Толкова можем да бъдем обсебени от грижите си, че всичко друго да остане на заден план. Важно е да не се отдаваме на това си състояние за по-дълго време. Ако в рамките на няколко седмици продължаваме да сме все така разсеяни и не можем да се отърсим от грижите си, по-добре е да потърсим психологическа подкрепа и помощ.

Неврологични заболявания

Някои проблеми в централната нервна система могат да доведат до нарушения в способността за концентриране. Заболявания като болест на Паркинсон, множествена склероза, болест на Алцхаймер и други. При тях нарушенията в концентрацията предшестват проблеми с паметта. С влошаване на състоянието и напредване на болестта пристъпите на затруднения в концентрацията стават все по-чести и по-тежки. Застрашени са хора над 45-годишна възраст. Приемат се медикаменти като гинко билоба, омега-ненаситени, мастни киселини, необходими са и чести прегледи от психиатър.

Психиатрични проблеми

Депресията, тревожни разстройства, промяна на личността при епилепсия и други психични разстройства могат да доведат до проблеми с паметта и съсредоточаването. По принцип способността за поддържане на активното внимание е белег за психично здраве. Когато тя се наруши, е необходимо, първо, да си починем, после да си дадем сметка правилно ли сме избрали попрището, на което се изявяваме, и едва накрая да мислим за по-сериозни нарушения на телесното и психичното здраве.

Още здравословни съвети в рубриката "5000 въпроса за здравето" на сайта 24zdrave.bg

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

Безплатни консултации от висококвалифициран уролог-андролог от група болници “Мемориал” в Турция

Безплатни консултации от висококвалифициран уролог-андролог от група болници “Мемориал” в Турция

Проф. д-р Мехмет Мурад Башар от група болници “Мемориал” в Турция – експерт уролог-андролог, който лекува проблеми при мъжка потентност и стерилитет, с над 20-годишен стаж, ще проведе срещи с пациенти на 16.11.2019 г. в офиса на „Бридж Медикал” в град София. Професор Башар завършва „Медицина“ в университета в Анкара през 1989 г

СНИМКА: Pixabay

Лекари трансплантираха бял дроб на мъж, употребявал електронни цигари

Лекари в болница в Детройт са извършили двойна белодробна трансплантация на мъж, чийто орган е увреден от употребата на електронни цигари, предаде Асошиейтед прес. От Хенри Форд Хелт Систъм не съобщават повече подробности около процедурата, освен че пациентът е пожелал да бъдат публикувани снимки и актуализирана информация като предупреждение за

Бактерията, причиняваща пневмония Снимка: Пиксабей

Пневмонията убива едно дете под 5-годишна възраст на всеки 39 секунди

Пневмонията е предизвикала смъртта на едно дете под 5-годишна възраст на всеки 39 секунди миналата година, т.е. причинила по-голяма детска смъртност в сравнение с която е да било друга инфекция. За това информират няколко организации и УНИЦЕФ, цитирани от ТАСС и Франс прес. Днес се отбелязва Световният ден за борба с пневмонията - 12 ноември

Есента носи студ в крайниците

Есента носи студ в крайниците

Есента с пълна сила е обзела сетивата и емоциите ни. Търсим ласката на слънцето, за да подобри настроението ни. Превърнали сме се в своеобразни слънчогледи, които се въртят към слънцето веднага, щом то се покаже и отказваме и най-малкия намек за студ. Тялото ни естествено е привлечено от топлината и светлината

СНИМКА: Pixabay

Масово хора не си доспиват заради прекалено гледане на телевизия

Почти 90 процента от американците не си доспиват заради маратонско гледане на телевизия, сочат резултатите от анкета, цитирани от ЮПИ. Изследването на специалисти от Американската академия по медицина на съня обхванало над 2000 участници. Те посочили съня като втори по важност свой приоритет след семейството, предава БТА

Чудото, направено по стара билкарска рецепта, което се бори успешно с подаграта

Чудото, направено по стара билкарска рецепта, което се бори успешно с подаграта

Съществува ли лек, към който да посегнем при подагра? Да, колкото и невероятно да звучи – лек има. При това съставът му идва от природата, на една ръка разстояние от нас. Това е чудото отнародната медицина, наречено Подагро Протект. Подаграта е напълно лечимо заболяване. Силно влияние й оказват диета и ограничаване на приема на алкохол

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Безплатни прегледи за съдови заболявания в „Софиямед“

Безплатни прегледи за съдови заболявания в „Софиямед“

Профилактиката е от съществено значение за ранната диагностика, навременното лечение и за добрите резултати при лечение на съдовите заболявания. Убедени в здравната и социална значимост на профилактиката, лекарите от екипа на отделението по съдова хирургия към УМБАЛ “Софиямед“ обявяват скринингова кампания - безплатни прегледи за съдови

СНИМКА: Pixabay

Най-много алкохол се пие в Литва

Литва се оказва страната с най-високо потребление на алкохол на глава от населението, литовците средно пият по 12,3 л алкохол годишно, сочи статистика на Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР), цитирана от РИА Новости. След Литва се нарежда Австрия (11,8 л) и Франция (11,7 л)

СНИМКА: Pixabay

Мозъчни импланти ще се борят срещу наркозависимостта

В САЩ поставиха мозъчни импланти на наркозависими пациенти с цел намаляване на тяхното желание за опиат. Подобен експеримент се провежда за първи път, пише Би Би Си. Водещият проекта лекар Али Резай от Университета в Западна Вирджиния обяснява, че устройството е вид „пейсмейкър за мозъка”. Въпреки това подчертава

Специален еликсир, разработен по рецепта на руски експерти, елиминира болката при движение и работа

Специален еликсир, разработен по рецепта на руски експерти, елиминира болката при движение и работа

Формулата на Артроактал е разработвана в продължение на дълги години в един от най-големите институти в Русия по ревматология и травматология. Изцяло натуралните му съставки подсигуряват неговото безвредно действие и същевременно действат върху причинителите на възпалението и болката в ставите, прешлените и мускулите

СНИМКА: Pixabay

Изследване: Недоспиването увеличава риска от сърдечни и мозъчни увреждания

Недоспиването може да увеличи риска от инфаркт, инсулт и други сърдечни и мозъчни увреждания, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Изследването е обхванало 487 200 души на средна възраст 51 години в Китай, които не са били засегнати от инсулт или сърдечна болест. Участниците са били интервюирани дали са се сблъсквали с един от трите

СНИМКА:"Радио Китай"

Големите данни са в помощ на борбата с рака

Светът отбелязва 10 ноември като Ден на науката за мир и устойчиво развитие. Как големите данни могат да помогнат в борбата с рака? Статистиките показват, че миналата година са регистрирани около 18,1 милиона нови случаи на онкоболни и 9,6 милиона на смърт в следствие на болестта. Всеки ден на около 50 000 души се поставя диагноза рак

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber