За хубава кожа - без горещи душове и много сол в храната

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7533777 За хубава кожа - без горещи душове и много сол в храната За хубава кожа - без горещи душове и много сол в храната www.24chasa.bg
Маските с краставица хидратират кожата.

Почистването - №1 сред грижите за лицето

За някои хубавата кожа е природна даденост, други трябва да полагат специални грижи за свеж вид и отстраняване на дефектите. Малка промяна в ежедневния тоалет дава големи резултати, пише “Хелти ливинг”. Това са лесни трикове, които едва ли ще научите от дерматолог, но бързо ще почувствате резултатите, уверява изданието.

Намалете

кофеина

Сутрешното кафе е наслада, но дехидратира кожата. Като алкохола, кофеинът се преработва в черния дроб, отделяйки слаби токсини. Той действа и диуретично, затова може да ви обезводни, а това пряко се отразява на кожата. Намалете дозата до едно кафе на ден и пийте повече вода с лимон и билков чай.

Мийте лицето

си преди лягане

Това е естествено, ще кажат някои, но много други не се почистват, преди да се мушнат в леглото. А всичко мръсно, с което сте били в контакт през деня, е по лицето ви - от грим и пот до прах и други нечистотии от околната среда. Това не допринася за здравето на тургора.

Не е препоръчително обаче и да “премивате” кожата си до скърцане със силни препарати. Така я лишавате от естествената ѝ мазнина. Ако тя е суха или чувствителна, изберете лек овлажняващ гел вместо сапун.

Тоникът за

лице стяга

и освежава кожата. Той е важна стъпка преди полагането на хидратиращи препарати и крем. Изберете го според типа на кожата – мазна, суха или смесена. Хидратирането пък е най-голямата тайна за хубаво лице – ползвайте овлажнители и пийте много вода.

Проблемната кожа често се дължи на запушени пори. Напоследък нашумя корейският метод – двойно почистване на лицето първо с олио за махане на грим или мицеларна вода, а после – с обикновен сапун за окончателно измиване. Ако първо използвате сапуна, това ще създаде фалшиво чувство за чистота, а мръсотията ще остане в порите.

Ограничете

ексфолианта

Той е полезен за отстраняване на мъртвите клетки, но прекаляването с него дава обратен ефект и наранява лицето. Затова не се търкайте с абразивни частици повече от 2 пъти седмично. Вместо тях се измийте с емулсия от лимонов сок, която не уврежда, а заздравява кожата.

Използвайте антиоксидантен серум – той неутрализира свободните радикали, които рушат колагена и водят до грозна пигментация. Използвайте препарати, богати на витамини Е и С, ресвератрол и зелен чай. Вземайте цинк като хранителна добавка.

Избягвайте

горещите

душове

Те са освежаващи, но жежката вода поврежда лицето и косата. Пълното лишаване на кожата от природната ѝ мазнина е особено вредно за хора с екзема. Когато се подсушавате, не търкайте до червено с кърпата, а попивайте нежно водата.

Храната

разхубавява

Това, което ядете, пряко се отразява на кожата ви. Консумирайте повече основни мастни киселини – те се борят с възпалителните процеси в тялото, които причиняват фини и дълбоки бръчки и отпусната кожа. Най-добре действат бадемите, рибата тон и сьомгата.

Понижете

стреса и

солта

В борбата с бръчките и акнето стресът играе важна роля. При стресиране се получава хормонален дисбаланс, който може да доведе до запушване на мастните жлези и съответно до поява на петна по кожата. Стресът влошава и някои кожни проблеми като акне и псориазис. Можете да приложите разни техники, за да го намалите и да практикувате йога за изхвърляне на токсините, което ще се отрази добре на здравето ви въобще.

Намалете консумацията на сол - не ръсете порцията си допълнително и избягвайте преработените храни. Така няма да сте с подпухнало лице и торбички под очите.

Масажът

се отплаща

Лицевите масажи действат срещу застаряването, засилват кръвообращението и снабдяват кожата с кислород. А той стимулира производството на колаген – ключ към хубавата кожа и враг на фините бръчки.

Вкъщи използвайте остатъци от храната за освежителни маски на лицето. За суха кожа е подходяща овлажняваща смес от настъргана краставица.

Скраб можете да си приготвите от кафява захар и кокосово олио. Маската с мед от манука е известна с антибактериалното си действие – слагайте я два пъти седмично и кожата ви ще блесне.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Сила за живот

Вещество в червеното вино потиска действието на ензим, свързан с депресията

Откритието дава нови насоки за лечение на психичното разстройство Обичате ли да разпускате с чаша вино след стресов ден? Вероятно да, а причината за това има и научно обяснение. То се крие в наличието на естествено химическо съединение - ресвератрол, което проявява антистресови ефекти, като блокира експресията на ензим

4 стъпки, с които да стопим корема за 10 дни

Уточнете каква храна и упражнения са подходящи за вас, борбата с тлъстините е индивидуална Имате хубава, стройна фигура, но ви дразни изпъкналото коремче. Според треньорката от Сидни, Австралия, Рейчъл Атър тлъстините около талията можете да стопите за 10 дни при спазване на определен режим. В своя блог инструкторката препоръчва 4 стъпки за

Седем неща, които лекарят на децата ви не иска да правите

От консулт с д-р Гугъл до безсмъртното плашене с инжекция Ролята на родител не идва с упътващи ремарки като сценарий за нова пиеса, така че младите майки и татковци научават как да се грижат за здравето на детето си по метода на пробите и грешките. Според педиатрите съвременното семейство ще си спести много тревоги

Как да се спасим от летни алергии

Изследване показва, че някои от тях са полезни – пазят от рак Лятото е труден сезон за хора, склонни към хранителна и поленова алергия. В менюто се включват много плодове, особено екзотични, пазарът изкушава с ягоди. Растенията активно произвеждат цветен прашец. Всичко това може да предизвика алергична реакция.

Летен детокс: сух четков масаж подмладява кожата и изглажда целулита

Вода, салати, зехтин, кафе, разходки подсилват отвътре ефекта богиня на плажа За здравите хора детоксикацията не е сезонно събитие или някаква особена намеса отвън, а ежедневен нормален физиологичен процес. В него основната роля играят лимфата, черният дроб, бъбреците и кожата, казва д-р Мария Николова

Грижата за бъбреците е грижа и за кръвното налягане

Знаете ли, че има пряка връзка между здравето на бъбреците и високото кръвно налягане? Специалисти предупреждават, че възрастни хора с високо кръвно налягане и/или диабет развиват по-висок риск от поява на хронично бъбречно заболяване от всички останали. Вярно е и обратното – пациенти с увредени бъбреци неминуемо се сдобиват с проблеми с кръвното

Последно от лого

Оживление

Последно от лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Сила за живот

Учени откриха вечната младост?

Деветима мъже подмладени с по две години в медицински експеримент Възможно ли е да оставаме вечно млади? Според учени от биотехнологичната компания “Интервен Имюн” – да. Шефът на фирмата Грегъри Фахи съобщи, че негов екип е успял да върне биологичната възраст на деветима мъже с малко над две години.

Болката от кои болести се усилва сутрин и от кои - вечер

ПроАко ви се струва, че сте по-чувствителни към болката в определени часове на деня или възпалението и главоболието ви се влошава точно когато се опитвате да заспите, това вероятно не е фантасмагория, родена от самовнушения. Доскоро академичната медицина гледаше с високомерие на един нов, а всъщност стар, колкото света,

Храна за сърцето

Учени изготвиха научно обоснована диета за профилактика на сърдечносъдовите заболявания Преди три години кардиолозите масово подкрепиха издадени от екип специалисти “Европейски клинични препоръки за профилактика на сърдечносъдовите заболявания”. Цяла глава там е посветена на съвети за правилно хранене,

Здравата коса се гради в кухнята

9 храни с протеин и витамини обещават по-гъста и лъскава грива Много фактори, определящи качеството на косата, са наследствени или свързани с възрастта. Не можем да избираме дали да се родим с къдрици, или с права “като праз” грива. Нито какъв да е естественият ѝ цвят, гъстотата и бързината, с която расте. Това е работа на майката природа

Децата на пряко слънце само 10 минути – иначе мозъкът прегрява

Черепът и косата им са тънки, пазят по-слабо. Педиатърът от “Пирогов” д-р Ирен Цочева всеки ден от началото на топлинните вълни спасява деца с прегряване, едно от тях било с 43 градуса температура. От години и у нас вече се среща трагичния феномен на починали в паркирана кола.  Родителите на бебета и малки деца да не ги държат повече от 10 минути

С хлабави очила насочваме УВ радиация право в очите си

Когато летният аксесоар не приляга плътно към носа и челото до 50% от достигащите очите лъчи идват от отраженията върху вътрешната страна на стъклата. Невидимите за човека ултравиолетови лъчи са толкова рискови за очите, колкото и за кожата. Те са най-интензивни през лятото и въздействието им се увеличава рязко,

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber