Високите жени живеят по-дълго

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7507282 Високите жени живеят по-дълго Високите жени живеят по-дълго www.24chasa.bg
Актрисата Гуендолин Кристи, която играе ролята на Бриен Тарт в сериала “Игра на тронове”, е висока 1,92 м и има големи шансове да живее дълго. СНИМКА: РОЙТЕРС

Теглото, съчетано с упражнения, също влияе на дълголетието

Учени установиха, че размерите на тялото – височина и тегло, съчетани с физическа активност, влияят върху дълголетието, съобщава Си Ен Ен. Според резултатите от изследването това важи повече за жените, отколкото за мъжете.

Дамите, които доживяват 90 години, са средностатистически по-високи и след 20-годишната си възраст са сложили по-малко килограми от останалите, сочи проучването, провеждано над 30 години от холандски специалисти. При силния пол решаващи са не толкова мерките на тялото, колкото неговото активно движение.

През 1986 г. изследователите интервюират близо 8000 холандци от двата пола между 55 и 69 г. и записват техните височина, актуално тегло и килограмите им, когато са били на 20 г. Участниците описват също физическата си активност, включваща

разходка

на кучета,

градинарство,

домакинска и

дворна работа,

разходки, каране на колело и спорт. Разпределят хората по групи според това колко активно се движат – 30 минути, до 60 минути, 90 минути и повече. Екипът ги проследява, докато навършат 90 години или до смъртта им. От 7807 участници 994 жени и 433 мъже достигат до и над 90-годишна възраст. Вземат се предвид и други влияещи върху продължителността на живота фактори като тютюнопушене и злоупотреба с алкохол.

Жените, които на 20 г. са тежали по-малко и после са натрупали по-малко килограми, се оказват по-дълголетни от по-пълните дами. Ръстът също е дал отражение – 31% повече участнички, високи около 1,80 м, са доживели 90 години в сравнение с високите 1,60 м.

При мъжете определящи за дълголетието се оказват не толкова височината и теглото, колкото физическата активност.

Движещите

се активно по

90 минути дневно

или повече са

показали 39%

по-голям шанс

да доживеят

90 години

спрямо мъжете с двигателна активност под 30 мин. При 30 минути упражнения дневно възможността да доживеят тази възраст се е увеличавала с 5 процента. 

Жените са показали по-малка зависимост от движението – тези с физическа активност над 60 минути дневно са с 21% по-голям шанс да достигнат 90 г. в сравнение с активните под 30 минути на ден.

Проучването не сочи причините за връзката между дълголетието и ръста, но “прави извода, че здравето на жените и мъжете реагира различно на индекса на телесната маса и физическата активност”, казва изследователят д-р Дейвид Карслейк. Индексът на телесната маса е показател, който служи за определяне на нормалното здравословно тегло при хора с различен ръст и за диагностициране на затлъстяване или недохранване.

Повече движение и по-малко заседяване удължават живота с 20-ина процента, показва и друго изследване, цитирано от Си Ен Ен. Ако 30 минути всеки ден,

вместо да се

излежавате,

се движите,

намалявате със 17 на сто риска от ранна смърт, констатират изследователи от Колумбийския университет в САЩ. Този процент става 35, ако половин час не просто се движите, а правите по-натоварващи упражнения.

В по-голямата част от света средната продължителност на живота се е увеличила, но през последните години тази тенденция се забавя, съобщава Си Ен Ен.

В САЩ например злоупотребата с лекарства и зачестилите самоубийства намаляват процента на дълголетниците. Но сред основните причини за по-ранна смърт си остават сърдечните болести, инсултите и ракът - трите основни причини за нивото на смъртността. А повечето от тези заболявания са резултат от наднормено тегло и липса на движение.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Сила за живот

Храна за сърцето

Учени изготвиха научно обоснована диета за профилактика на сърдечносъдовите заболявания Преди три години кардиолозите масово подкрепиха издадени от екип специалисти “Европейски клинични препоръки за профилактика на сърдечносъдовите заболявания”. Цяла глава там е посветена на съвети за правилно хранене,

Здравата коса се гради в кухнята

9 храни с протеин и витамини обещават по-гъста и лъскава грива Много фактори, определящи качеството на косата, са наследствени или свързани с възрастта. Не можем да избираме дали да се родим с къдрици, или с права “като праз” грива. Нито какъв да е естественият ѝ цвят, гъстотата и бързината, с която расте. Това е работа на майката природа.

Децата на пряко слънце само 10 минути – иначе мозъкът прегрява

Черепът и косата им са тънки, пазят по-слабо. Педиатърът от “Пирогов” д-р Ирен Цочева всеки ден от началото на топлинните вълни спасява деца с прегряване, едно от тях било с 43 градуса температура. От години и у нас вече се среща трагичния феномен на починали в паркирана кола.  Родителите на бебета и малки деца да не ги държат повече от 10 минути

С хлабави очила насочваме УВ радиация право в очите си

Когато летният аксесоар не приляга плътно към носа и челото до 50% от достигащите очите лъчи идват от отраженията върху вътрешната страна на стъклата. Невидимите за човека ултравиолетови лъчи са толкова рискови за очите, колкото и за кожата. Те са най-интензивни през лятото и въздействието им се увеличава рязко,

Щастието в работата - въпрос на нагласа

Проф. Срикумар Рао препоръчва техники срещу гнева от проблемите в офиса Нещастни сте на работното място. Смятате се за свръхнатоварени и нископлатени. Яд ви е на прекомерно взискателния шеф и подлите колеги. За да изкарате деня, фантазирате си, че тях уволняват, а вас – издигат. Или че хлопвате вратата и напускате.

Кръвното по-високо през зимата и по-ниско през лятото, но избива и при летни бури

Промените, свързани с времето, са по-чести при хора над 65 години Високото кръвно налягане има слава на тих убиец Времето без съмнение влияе на ежедневните избори, които правим. Но медицината е установила, че освен това има въздействие и върху здравето ни. Тъй като хипертонията е най-разпространеното неинфекциозно хронично заболяване,

Последно от лого

Оживление

Последно от лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Сила за живот

За хубава кожа - без горещи душове и много сол в храната

Почистването - №1 сред грижите за лицето За някои хубавата кожа е природна даденост, други трябва да полагат специални грижи за свеж вид и отстраняване на дефектите. Малка промяна в ежедневния тоалет дава големи резултати, пише “Хелти ливинг”. Това са лесни трикове, които едва ли ще научите от дерматолог, но бързо ще почувствате резултатите,

Какво ядат милиардерите

Ричард Брансън се храни с чай, Бил Гейтс нагъва бургери и кока-кола Те нямат проблем да наемат лични готвачи и съветници по здравословно хранене. Но кулинарните вкусове на най-богатите и предприемчивите в света са ексцентрични и дори граничат с безумието, пише “Бизнес инсайдър”. Достатъчно е да споменем Ричард Брансън,

(Не) яж много, да станеш здрав и силен

Ново меню в детските градини ще бори наднорменото тегло.  По-малко калории, но по-качествени. Това правило е ръководило авторите на новите норми за хранене на децата от 3 до 7 години, които посещават обществени заведения. Здравното министерство пусна за обществено обсъждане ремонта на наредбата за здравословно хранене на децата в детски заведения.

Високите жени живеят по-дълго

Теглото, съчетано с упражнения, също влияе на дълголетието Учени установиха, че размерите на тялото – височина и тегло, съчетани с физическа активност, влияят върху дълголетието, съобщава Си Ен Ен. Според резултатите от изследването това важи повече за жените, отколкото за мъжете. Дамите, които доживяват 90 години,

Експерт: За хубава фигура яжте всичко, но по малко

Калориите не бива да се броят, вредно е да се тъпчеш след 21 ч Професор Джайс Йо пристига в бистро “Дъбът” в Кеймбридж на колело, преглежда менюто и си избира гъста супа от лобстер и печен телешки дроб. Поръчва си и чаша вино. “Рядко ям дроб, а тук го правят добре”, казва преподавателят по генетика и неврология в Кеймбриджкия университет.

Гените определят успеха в училище

Не се харчете за скъпи колежи, няма да подобрят постиженията на децата ви, казва известен професор Успехът в знанието на децата не се определя от това дали учат в престижни частни, или в държавни училища, а зависи единствено от тяхната ДНК. Това полемично твърдение отправи към родителите известният американски психолог и професор по поведенческа

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber