Резките промени на времето през пролетта влияят на кръвното като студа

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7434198 Резките промени на времето през пролетта влияят на кръвното като студа Резките промени на времето през пролетта влияят на кръвното като студа www.24chasa.bg
СНИМКА: PIXABAY

Вдигането на артериалното налягане през динамична пролет, като в момента, е най-изразено при хората над 60 г.

Кръвното налягане обикновено е по-високо през зимата и по-ниско през лятото. Това е така, защото ниските температури карат кръвоносните съдове да се стесняват. Минавайки през по-тясно пространство, кръвта среща по-голямата съпротива на стегнатите вени и артерии. За да премине, кръвният поток увеличава налягането си и съответно оказва по-осезаем натиск върху стените на съдовете.

Но кардиолозите са забелязали, че динамичното време с големи температурни амплитуди и драстични разлики в стойностите на другите фактори на времето оказват сходен ефект.

Кръвното налягане може да бъде повлияно и от внезапни смени в метеорологичните условия като рязка промяна на атмосферните фронтове или буря. То може да реагира на

резки промени

във влажността,

атмосферното налягане,

облачната покривка

или вятъра

по същия начин, по който се подчинява на студа. Това предупреждава опитният д-р Шелдън Шепс, почетен професор по медицина и дългогодишен ръководител на Отдела по нефрология и хипертония в катедрата по медицина в клиниката “Майо” в САЩ. Това нарежда пролетта с нейните бързи редувания на топло и студено, слънце и дъжд, подскачащо атмосферно налягане сред по-рисковите за кръвното.

Динамиката на кръвното, свързана с обратите на времето, е по-честа при хора на възраст над 60 години.

Причината е, че с

напредване на възрастта

кръвоносните съдове губят

от своята еластичност

Много често в допълнение към това се добавя ефект от стесняване на отвора на артериите поради отлагане на плаки и калцирането им.

Други сезонни причини за по-високо кръвно налягане в преходния сезон към лято са поувеличеното телесно тегло и намалената физическа активност, които са често срещани през зимата. Разбира се, влияят и много други субективни фактори. Но ако вече имате високо кръвно налягане, следите промяната на стойностите през сезоните, за да си направите извод за вашата индивидуална реакция, съветва кардиологът. И подчертава, че хипертониците не трябва да правят никакви промени в лекарствата си, без да го обсъдят със своя лекар.

Дори при спазване на терапията начинът на живот играе важна роля в лечението на високото кръвно. Стойностите може да се контролират в нормата и с помощта на безлекарствени средства.

Загубата на тегло е

една от най-ефективните

лайфстайл промени

за контролиране на артериалното налягане. Загубата дори на 2-3 кг, ако човек е с наднормено тегло или затлъстяване, може да помогне да намали кръвното. Условно правило е, че наягането спада с около 1 милиметър живачен стълб с всеки стопен килограм.

За по-пълните хипертоници е полезно, освен да правят справка с кантара, да се “консултират” и с колана си. Обиколка на талията, която съперничи на ширината на ханша, е предупреждение за натрупани мазнини около вътрешните органи. Абсолютни стойности не се определят в медицината -

стандартът за норма

зависи от антропологичните

особености на народа

Освен това стандратите са относителни за хората с голямо отклонение от средното за ръста.

У нас най-често цитираната препоръка за хората със средностатистически мерки е талията при жените да е до около 84-86 см, а при мъжете да не надхвърля 94-96 см. Смята се, че нормалното тегло и обиколката на талия са не само фактор за здравето на сърцето и кръвното в норма, но и превенция на диабета.

За достигане до подобна цел, кардиолозите препоръчват

диета, богата на

пълнозърнести храни,

плодове, зеленчуци и

стремеж към полезните

омега-3 мазнини,

който се съдържат в мазните риби и част от растителните студенопресовани масла, и ограничаване на животинските мазнини, захарта, солта. Този хранителен план е известен като диетичен подход срещу хипертонията. Съвпада почти изцяло с популярната Средиземноморска диета, която е много близка до традиционната българска кухня.

И един гарантирано работещ, но неизпълним за повечето хора съвет: намалете стреса.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Сила за живот

Високите жени живеят по-дълго

Теглото, съчетано с упражнения, също влияе на дълголетието Учени установиха, че размерите на тялото – височина и тегло, съчетани с физическа активност, влияят върху дълголетието, съобщава Си Ен Ен. Според резултатите от изследването това важи повече за жените, отколкото за мъжете. Дамите, които доживяват 90 години,

Експерт: За хубава фигура яжте всичко, но по малко

Калориите не бива да се броят, вредно е да се тъпчеш след 21 ч Професор Джайс Йо пристига в бистро “Дъбът” в Кеймбридж на колело, преглежда менюто и си избира гъста супа от лобстер и печен телешки дроб. Поръчва си и чаша вино. “Рядко ям дроб, а тук го правят добре”, казва преподавателят по генетика и неврология в Кеймбриджкия университет.

Гените определят успеха в училище

Не се харчете за скъпи колежи, няма да подобрят постиженията на децата ви, казва известен професор Успехът в знанието на децата не се определя от това дали учат в престижни частни, или в държавни училища, а зависи единствено от тяхната ДНК. Това полемично твърдение отправи към родителите известният американски психолог и професор по поведенческа

Болките от артрит се церят с храна

Помагат плодове, чаша червено вино, пълнозърнести продукти Ставите ви болят и скърцат? Ръцете ви се изкривяват и често изпускате? Вероятно страдате от артрит, чиито поне 100 вида засягат над половин милиард души по света - не само възрастни, но и млади, дори деца. Причинява го и прекаляването със спорт.

Как да се избавим от целулита

По-малко въглехидрати, активен спорт и масажи е тайната рецепта Ако намалите консумацията на въглехидрати и се заемете по-активно със спорт в комбинация с масажи със специален крем, можете да се спасите от целулита. Такъв е съветът на руски експерти, които обясняват пред РИА “Новости” методите за борба с отпуснатата кожа на бучки,

Защо солта е насъщна

Без нея не могат нито тялото, нито небцето, стига да се спазва баланс Никое млекопитаещо не може да оцелее без сол. Дивите кози катерят чукари, за да ближат солени скали. Най-старият праисторически град в Европа, открит в днешна България – Солницата край Провадия, се е родил при солни мини. Там през 4700 г. пр. Хр.

Последно от лого

Оживление

Последно от лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Сила за живот

Судоку забавя деменцията с 8-10 години

Учени доказаха: Логическите игри с числа подмладяват мозъка Хората, които играят судоку всеки ден, имат шанс да забавят стареенето на мозъка с 8 до 10 години. Такъв е изводът от проучване сред 20 000 души на екип от университета в Ексетър и лондонския Кингс колидж. Учените вече са доказали, че решаването на кръстословици изостря и освежава

Нов, трети фактор за хипертония при децата: екранната “дрога”

Генерален рисков фактор за хипертонията е напредването на възрастта, но в последните две-три десетилетия се отчита повишаване на относителния дял на децата и юношите с високо кръвно налягане. Тенденцията е световна, България не прави изключение, съобщи кардиологът проф. Йото Йотов от варненската университетска болница “Света Марина”.

Голфът трови богаташите с пестициди

Скъпите морски деликатеси пък ги “снабдяват” с олово и арсеник Богатите хора имат голямо количество пестициди в кръвта, защото играят голф. Баровците се тровят и с живак повече от останалите, тъй като се тъпчат с морска храна.  Тези сензационни разкрития направи в британския парламент известният токсиколог Майкъл Дипледж.

Защо учените се тревожат от “секса” между оралните и гениталните херпес вируси

Продължаваща рекомбинация на ДНК може да направи половите лезии устойчиви на лечение. Според Световната здравна организация повече от две трети от населението на света се заразява с поне единия от двата вида много разпространени херпесни вируса. Всички те причиняват инфекции, но поразяват почти диаметрално противоположни зони в тялото.

5 храни пазят очите здрави

Не само морковите са полезни за доброто зрение Сигурно са ви казвали, че ако искате да имате добро зрение, трябва да ядете моркови. Има известна истина – този зеленчук съдържа бета-каротин, който се превръща във витамин А, който е полезен за здравето на очите. Но има други, още по-необходими за това важно сетиво храни, пише сайтът “Фуд Привент”.

Днес се пие 70% повече отпреди 30 г.

Черният дроб на млад и здрав човек обработва най-много 1 стандартна напитка на час. Днешните хора пият с около 70 процента повече, отколкото преди 30 г. Това показва ново изследване за глобалната употреба на алкохол, проведено от изследователи от Центъра за наркомании и психично здраве в Торонто, Канада, и Техническия университет в Дрезден.

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber