Резките промени на времето през пролетта влияят на кръвното като студа

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7434198 Резките промени на времето през пролетта влияят на кръвното като студа Резките промени на времето през пролетта влияят на кръвното като студа www.24chasa.bg
СНИМКА: PIXABAY

Вдигането на артериалното налягане през динамична пролет, като в момента, е най-изразено при хората над 60 г.

Кръвното налягане обикновено е по-високо през зимата и по-ниско през лятото. Това е така, защото ниските температури карат кръвоносните съдове да се стесняват. Минавайки през по-тясно пространство, кръвта среща по-голямата съпротива на стегнатите вени и артерии. За да премине, кръвният поток увеличава налягането си и съответно оказва по-осезаем натиск върху стените на съдовете.

Но кардиолозите са забелязали, че динамичното време с големи температурни амплитуди и драстични разлики в стойностите на другите фактори на времето оказват сходен ефект.

Кръвното налягане може да бъде повлияно и от внезапни смени в метеорологичните условия като рязка промяна на атмосферните фронтове или буря. То може да реагира на

резки промени

във влажността,

атмосферното налягане,

облачната покривка

или вятъра

по същия начин, по който се подчинява на студа. Това предупреждава опитният д-р Шелдън Шепс, почетен професор по медицина и дългогодишен ръководител на Отдела по нефрология и хипертония в катедрата по медицина в клиниката “Майо” в САЩ. Това нарежда пролетта с нейните бързи редувания на топло и студено, слънце и дъжд, подскачащо атмосферно налягане сред по-рисковите за кръвното.

Динамиката на кръвното, свързана с обратите на времето, е по-честа при хора на възраст над 60 години.

Причината е, че с

напредване на възрастта

кръвоносните съдове губят

от своята еластичност

Много често в допълнение към това се добавя ефект от стесняване на отвора на артериите поради отлагане на плаки и калцирането им.

Други сезонни причини за по-високо кръвно налягане в преходния сезон към лято са поувеличеното телесно тегло и намалената физическа активност, които са често срещани през зимата. Разбира се, влияят и много други субективни фактори. Но ако вече имате високо кръвно налягане, следите промяната на стойностите през сезоните, за да си направите извод за вашата индивидуална реакция, съветва кардиологът. И подчертава, че хипертониците не трябва да правят никакви промени в лекарствата си, без да го обсъдят със своя лекар.

Дори при спазване на терапията начинът на живот играе важна роля в лечението на високото кръвно. Стойностите може да се контролират в нормата и с помощта на безлекарствени средства.

Загубата на тегло е

една от най-ефективните

лайфстайл промени

за контролиране на артериалното налягане. Загубата дори на 2-3 кг, ако човек е с наднормено тегло или затлъстяване, може да помогне да намали кръвното. Условно правило е, че наягането спада с около 1 милиметър живачен стълб с всеки стопен килограм.

За по-пълните хипертоници е полезно, освен да правят справка с кантара, да се “консултират” и с колана си. Обиколка на талията, която съперничи на ширината на ханша, е предупреждение за натрупани мазнини около вътрешните органи. Абсолютни стойности не се определят в медицината -

стандартът за норма

зависи от антропологичните

особености на народа

Освен това стандратите са относителни за хората с голямо отклонение от средното за ръста.

У нас най-често цитираната препоръка за хората със средностатистически мерки е талията при жените да е до около 84-86 см, а при мъжете да не надхвърля 94-96 см. Смята се, че нормалното тегло и обиколката на талия са не само фактор за здравето на сърцето и кръвното в норма, но и превенция на диабета.

За достигане до подобна цел, кардиолозите препоръчват

диета, богата на

пълнозърнести храни,

плодове, зеленчуци и

стремеж към полезните

омега-3 мазнини,

който се съдържат в мазните риби и част от растителните студенопресовани масла, и ограничаване на животинските мазнини, захарта, солта. Този хранителен план е известен като диетичен подход срещу хипертонията. Съвпада почти изцяло с популярната Средиземноморска диета, която е много близка до традиционната българска кухня.

И един гарантирано работещ, но неизпълним за повечето хора съвет: намалете стреса.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Сила за живот

Вещество в червеното вино потиска действието на ензим, свързан с депресията

Откритието дава нови насоки за лечение на психичното разстройство Обичате ли да разпускате с чаша вино след стресов ден? Вероятно да, а причината за това има и научно обяснение. То се крие в наличието на естествено химическо съединение - ресвератрол, което проявява антистресови ефекти, като блокира експресията на ензим

4 стъпки, с които да стопим корема за 10 дни

Уточнете каква храна и упражнения са подходящи за вас, борбата с тлъстините е индивидуална Имате хубава, стройна фигура, но ви дразни изпъкналото коремче. Според треньорката от Сидни, Австралия, Рейчъл Атър тлъстините около талията можете да стопите за 10 дни при спазване на определен режим. В своя блог инструкторката препоръчва 4 стъпки за

Седем неща, които лекарят на децата ви не иска да правите

От консулт с д-р Гугъл до безсмъртното плашене с инжекция Ролята на родител не идва с упътващи ремарки като сценарий за нова пиеса, така че младите майки и татковци научават как да се грижат за здравето на детето си по метода на пробите и грешките. Според педиатрите съвременното семейство ще си спести много тревоги

Как да се спасим от летни алергии

Изследване показва, че някои от тях са полезни – пазят от рак Лятото е труден сезон за хора, склонни към хранителна и поленова алергия. В менюто се включват много плодове, особено екзотични, пазарът изкушава с ягоди. Растенията активно произвеждат цветен прашец. Всичко това може да предизвика алергична реакция.

Летен детокс: сух четков масаж подмладява кожата и изглажда целулита

Вода, салати, зехтин, кафе, разходки подсилват отвътре ефекта богиня на плажа За здравите хора детоксикацията не е сезонно събитие или някаква особена намеса отвън, а ежедневен нормален физиологичен процес. В него основната роля играят лимфата, черният дроб, бъбреците и кожата, казва д-р Мария Николова

Грижата за бъбреците е грижа и за кръвното налягане

Знаете ли, че има пряка връзка между здравето на бъбреците и високото кръвно налягане? Специалисти предупреждават, че възрастни хора с високо кръвно налягане и/или диабет развиват по-висок риск от поява на хронично бъбречно заболяване от всички останали. Вярно е и обратното – пациенти с увредени бъбреци неминуемо се сдобиват с проблеми с кръвното

Последно от лого

Оживление

Последно от лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Сила за живот

Учени откриха вечната младост?

Деветима мъже подмладени с по две години в медицински експеримент Възможно ли е да оставаме вечно млади? Според учени от биотехнологичната компания “Интервен Имюн” – да. Шефът на фирмата Грегъри Фахи съобщи, че негов екип е успял да върне биологичната възраст на деветима мъже с малко над две години.

Болката от кои болести се усилва сутрин и от кои - вечер

ПроАко ви се струва, че сте по-чувствителни към болката в определени часове на деня или възпалението и главоболието ви се влошава точно когато се опитвате да заспите, това вероятно не е фантасмагория, родена от самовнушения. Доскоро академичната медицина гледаше с високомерие на един нов, а всъщност стар, колкото света,

Храна за сърцето

Учени изготвиха научно обоснована диета за профилактика на сърдечносъдовите заболявания Преди три години кардиолозите масово подкрепиха издадени от екип специалисти “Европейски клинични препоръки за профилактика на сърдечносъдовите заболявания”. Цяла глава там е посветена на съвети за правилно хранене,

Здравата коса се гради в кухнята

9 храни с протеин и витамини обещават по-гъста и лъскава грива Много фактори, определящи качеството на косата, са наследствени или свързани с възрастта. Не можем да избираме дали да се родим с къдрици, или с права “като праз” грива. Нито какъв да е естественият ѝ цвят, гъстотата и бързината, с която расте. Това е работа на майката природа

Децата на пряко слънце само 10 минути – иначе мозъкът прегрява

Черепът и косата им са тънки, пазят по-слабо. Педиатърът от “Пирогов” д-р Ирен Цочева всеки ден от началото на топлинните вълни спасява деца с прегряване, едно от тях било с 43 градуса температура. От години и у нас вече се среща трагичния феномен на починали в паркирана кола.  Родителите на бебета и малки деца да не ги държат повече от 10 минути

С хлабави очила насочваме УВ радиация право в очите си

Когато летният аксесоар не приляга плътно към носа и челото до 50% от достигащите очите лъчи идват от отраженията върху вътрешната страна на стъклата. Невидимите за човека ултравиолетови лъчи са толкова рискови за очите, колкото и за кожата. Те са най-интензивни през лятото и въздействието им се увеличава рязко,

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber