Промяната на начина на живот удължава живота

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7051896 Промяната на начина на живот удължава живота Промяната на начина на живот удължава живота www.24chasa.bg
Снимка: Pixabay

Учени от университета на Северна Каролина в Чапъл хил установиха, че промяната на начина на живот за 16 седмици позволява значително да се намали приемът на лекарства срещу високо артериално налягане, съобщи Юрик алърт.

Тя допринася за намаляване на риска от инфаркт и инсулт и удължава живота.

Изследването обхванало 129 мъже и жени на възраст между 40 и 80 години, които били с наднормено тегло или зътлъстели. Всички участници били с високо артериално кръвно налягане - 130-160/80-90 милиметра живачен стълб, но в рамките на изследването не приемали лекарства. Около половината участници отговаряли на изскванията за прием на медикаменти срещу хипертензия, информира БТА.

Доброволците били разделени на три групи. Участниците в първата група променили за 16 седмици начина си на живот, като се хранели с плодове, зеленчуци и обезмаслени млечни продукти и намалили консумацията на червено месо, сол и въглехидрати. Освен това взели участие в програма за намаляване на телесното тегло, като извършвали физически упражнения. Участниците във втората група фокусирали вниманието си върху здравословното хранене, докато тези в третата не променили начина си на живот.

В края на изследването участниците в първата група значително отслабнали, систоличното им кръвно налягане се понижило с 16 милиметра живачен стълб, а диастоличното - с 10 милиметра живачен стълб. Във втората група артериалното кръвно налягане намаляло с 11/8 милиметра живачен стълб, а в третата - с 3/4 милиметра живачен стълб. Едва 15 на сто от участниците в първата група все още се нуждаели от лекарства, докато това се отнасяло за 23 на сто от доброволците във втората група, а в третата не били наблюдавани никакви промени.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

3 работни групи ще подобряват процесите по донорство на областно ниво

3 работни групи ще подобряват процесите по донорство на областно ниво. Това стана ясно след среща днес между здравния министър Кирил Ананиев с координаторите по донорство и директорите на болниците, чийто принципал е МЗ. Те обсъдиха мерки за преодоляването на проблемите и добрите практики при реализирането на донорски ситуации.

Всяка трета на 15 години у нас пуши редовно

Всяко трето българско момиче на 15 години пуши редовно, което е най-високото равнище в ЕС. Това съобщиха от пресслужбата на Министерството на здравеопазването /МЗ/, цитирайки данни от изготвения от Европейската комисия "Здравен профил за България" - 2017 г. Разпространението на тютюнопушенето сред 15-годишните момчета е второто най-високо в ЕС.

3-4 чашки кафе дневно предпазват от диабет тип-2

Специалисти от Института по научна информация за кафето изнесоха доклад на годишната среща на Асоциацията за изучаване на диабетd в Берлин, който доказва, че употребата на 3-4 чаши от ободряващата напитка дневно предпазва от диабет тип-2, пише Юрикалърт. Учените анализирали данните от 30 изследвания, свързани с кафето и метаболитните заболявания,

Великотърновски онколози садят дръвчета в месеца за борба с рака на белия дроб

Лекари от Комплексен онкологичен център - Велико Търново, ще засадят дървета, като част от инициативата "Здравето на природата е твоето здраве". Тя се провежда по повод месеца за борба с рака на белия дроб и ще обхване голяма част от онкологичните центрове в страната. Заболяването засяга над 2 млн. души в световен мащаб.

Между 5% и 8% от българите - болни от диабет

Днес е световният ден за борба с диабета Броят на недиагностицираните с болестта на диабет е много голям, заради което е важна редовната профилактика и здравословният начин на живот. Това обясни в студиото на сутрешния блок на БНТ проф. Ивона Даскалова - началник на клиниката по ендокринология и болести на обмяната във ВМА.

Лекари от ВМА измерват безплатно кръвна захар

На 14 ноември – Световен ден за борба с диабета, от 09.00-14.00 часа, във фоайето на поликлиниката на ВМА лекари от Клиника по ендокринология и болести на обмяната ще извършват безплатно измерване на кръвна захар и холестерол. Всеки желаещ да получи консултация със специалистите, може да го направи без предварително записване.

Последно от логоЗДРАВЕ

Оживление

Последно от лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Чревни инфекции повалиха 34-има в Пловдив само за три дни

34 души са потърсили помощ в инфекциозната клиника на университетската болница "Св. Георги" само за три дни. Всички са били с чревни вируси. Деветнадесет, сред които и деца, са в по-тежко състояние и са хоспитализирани. "Постъпиха с температура, повръщане и разстройство. В момента са на системи за оводняване и възстановяване на електролитния

Ставите ви са износени и възпалени? Д-р Стоянов разказва за последните новости в помощ на ставните заболявания

Ако костите ви са податливи към травми и ви болят или не можете да се двиите свободно. Ако имате заболяване на опорно – двигателния апарат. Ако сте пробвали какво ли не но желаното облекчение не идва... Уверено препоръчвам на своите пациенти „Артрофикс Регенератор“ - самото му име подсказва, че има регенериращи свойства.

Подмладяване на маточната лигавица повишава шанса за забременяване

Методът вече се прилага в Аджибадем Сити Клиник Център за асистирана репродукция Началникът на Аджибадем Сити Клиник Център за асистирана репродукция д-р Мефтуне Шефкетова премина успешно сертификационна процедура за третиране на ендометриума с обогатена на тромбоцити плазма (PRP - platelet-rich plazma).

В някои квартали на София - огнища на хепатит А

В някои училища в отделни квартали на София има епидемични взривове на хепатит А, основно сред деца в училищна възраст. Това обяви директорът на Националния център по заразни и паразитни болести проф. Тодор Кантарджиев пред Нова телевизия. За страната обаче имаме 900 случай по-малко спрямо миналата година, когато са били 1500, обясни той.

Експерти: Физическата активност трябва да започва на 3-годишна възраст

Нови препоръки на американски експерти по повод физическата активност гласят, че е желателно тя започва в по-ранна възраст, за да може децата да са физически активни и да избегнат здравни проблеми по-късно през живота си, предаде Асошиейтед прес. Препоръките за физическа активност започваха от 6-годишна възраст.

Уникален център за обучение във Франция привлича хирурзи от целия свят

Онова, което се вижда върху гигантския екран в амфитеатралната зала, е отблъскващо, но 86-имата хирурзи, дошли от всички краища на планетата, се стараят да не пропуснат нищо от операцията на дебелото черво - Институтът за изследвания срещу рак на стомашно-чревния тракт в Страсбург, Източна Франция, всяка година обучава хиляди лекари,

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber