Промяната на начина на живот удължава живота

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/7051896 Промяната на начина на живот удължава живота Промяната на начина на живот удължава живота www.24chasa.bg
Снимка: Pixabay

Учени от университета на Северна Каролина в Чапъл хил установиха, че промяната на начина на живот за 16 седмици позволява значително да се намали приемът на лекарства срещу високо артериално налягане, съобщи Юрик алърт.

Тя допринася за намаляване на риска от инфаркт и инсулт и удължава живота.

Изследването обхванало 129 мъже и жени на възраст между 40 и 80 години, които били с наднормено тегло или зътлъстели. Всички участници били с високо артериално кръвно налягане - 130-160/80-90 милиметра живачен стълб, но в рамките на изследването не приемали лекарства. Около половината участници отговаряли на изскванията за прием на медикаменти срещу хипертензия, информира БТА.

Доброволците били разделени на три групи. Участниците в първата група променили за 16 седмици начина си на живот, като се хранели с плодове, зеленчуци и обезмаслени млечни продукти и намалили консумацията на червено месо, сол и въглехидрати. Освен това взели участие в програма за намаляване на телесното тегло, като извършвали физически упражнения. Участниците във втората група фокусирали вниманието си върху здравословното хранене, докато тези в третата не променили начина си на живот.

В края на изследването участниците в първата група значително отслабнали, систоличното им кръвно налягане се понижило с 16 милиметра живачен стълб, а диастоличното - с 10 милиметра живачен стълб. Във втората група артериалното кръвно налягане намаляло с 11/8 милиметра живачен стълб, а в третата - с 3/4 милиметра живачен стълб. Едва 15 на сто от участниците в първата група все още се нуждаели от лекарства, докато това се отнасяло за 23 на сто от доброволците във втората група, а в третата не били наблюдавани никакви промени.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

Как се лекуват облещени очи?

Отговаря проф. Боян Лозанов, консултант на в. "24 часа" по ендокринология от създаването на здравното му приложение през 2001 г. Основно изискване при лечението на ТАО е компенсиране на тиреоидните функционални нарушения със съответни медикаменти - с тиреостатици при Базедова болест и хашитоксикоза или с Л-тироксин при хипотиреоидизъм.

Д-р Стиляна Трендафилова – новият партньор в клиниката за дерматология и естетика Derma-Act

Представя я д-р Константинос Пагидас, собственик на клиниката Познавам д-р Трендафилова от 2011 г., когато специализирахме във Военномедицинска академия. Още тогава за нея лекар не беше просто професия, а мисия, зад която стоят много години усърдна работа и постоянство. По-късно, когато се роди идеята за Derma-Act, вече знаехме,

Родителите ми са с тежка склероза, какво ме чака?

Отговаря д-р Борислав Ацев, консултант на в. "24 часа" по кардиология още от старта на приложението "Докторе, кажи!" през 2001 г. Хиляди учени по света търсят решение на най-сериозния проблем на съвремието - атеросклерозата. Значението му се определя от високата заболеваемост и смъртност - 47-50% от смъртните случаи.

Какво е астигматизъм?

Отговаря акад. Петя Василева, национален консултант по очни болести. Тя е и консултант на в. "24 часа" от старта на приложението "Докторе, кажи!" през 2001 г. Астигматизмът е аномалия на рефракцията на окото, при която светлинните лъчи не се фокусират точно върху ретината. Това е свързано с формата на роговицата и лещата.

Китайски билки в кухнята

От векове хората по целия свят използват билките като естествено средство за възстановяване и поддържане на здравето. Може би китайците са едни от първите народи, които откриват и описват полезните им свойства, много преди да се появи идеята за производството на химични лекарства. Много от китайските билки освен в аптеките,

Дишай свободно

Новото предложение на Biotica 1961 е мощна формула, комбинация от 100% естествени съставки, подпомагаща естественото прочистване на белия дроб от вредни вещества от околната среда, както и от полепнал катран при активните и пасивните пушачи! Състав: - Живовляк екстракт, 200mg; - Евкалипт екстракт, 200mg; - Джинджифил екстракт, 200mg; - Витамин С,

Последно от лого

Оживление

Последно от лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Трябва ли да се махат бенки?

Отговорът е от книгата на светилото на българската дерматология проф. д-р Любомир Странски. Бенки са най-различни кожни образувания, наричани и с термина "невус". Много от тях са невинни, а други са признак на започващ или наличен рак на кожата. Tе се появяват през детството и се умножават през пубертета.

Учените: Броколите са източник на противораков агент

Частeн изследователски център и медицинския център в Израел работят с природно съединение от броколи и други кръстоцветни, което според учените потиска развитието на тумори, предаде „Нюз.ру“, цитиран от БНР. При употребата на броколи, зеле, цветно и брюкселско зеле отдавна се свързва с намален риск от развитието на рак.

Защо се чувстваме толкова отпаднали

Понякога се чудите защо се чувствате толкова отпаднали. Дали се дължи на пролетна умора или е нещо друго. Тялото ви тежи, изморени сте, не ви се става от леглото, трудно ви е да се движите, не ви се захваща с абсолютно нищо, не ви се ходи никъде. Уж не сте болни, а имате чувството, че нямате сили за нищо.

Симптом - стягащо главоболие

С това сравнение се оприличава неврологичното понятие - т.нар. тензионно главоболие. Обикновено то се усеща едновременно от двете страни на главата. По интензивност може да е леко, умерено, до тежко изразено. Продължителността на пристъпа може да трае от минути до дни, но типично е между 4 и 6 часа.

Антибиотиците забавят развитието на болестта на Алцхаймер

Някои чревни бактерии могат да повлияят върху появата на симптоми на болестта на Алцхаймер у мишки, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ. Експерименти с мишки от мъжки пол показаха, че продължителното лечение с антибиотици ограничава растежа на амилоидни плаки в мозъка, като намалява възпаленията в чревния микробиом.

Ето кои са най-полезните плодове

Американски учени изследваха плодовете и зеленчуците с най-голяма хранителна плътност и определиха съдържащите най-значими количества витамини, минерали, фибри и протеини, съобщи Хелт дей. Първите пет места заемат цитруси и ягодите, които са на второ място. Списъка оглавяват лимоните. След ягодите са портокалите,

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber