Какво да си хапваме, за да нямаме пролетна умора

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/6785760 Какво да си хапваме, за да нямаме пролетна умора Какво да си хапваме, за да нямаме пролетна умора www.24chasa.bg
Какво да си хапваме, за да нямаме пролетна умора

Всички се радваме на настъпването на пролетта, но за да й се насладим истински, е нужно да променим зимните си „навици“. Нужно ни е пролетно прочистване. Пролетта е онзи момент, в който е препоръчително не само да почистим дома, но и хладилника и организма си. Време е да се възползваме от новия сезон, за да започнем да се храним правилно.

Съвети за това споделя диетологът Ипократис Пападимитракос, който казва, че не е необходимо да изхвърлите всичко вредно от хладилника - всеки се нуждае от блокче шоколад отвреме навреме. Но има някои базови съвета, които ще ви помогнат да останете в топ форма през пролетта.

А правилното хранене, съобразено с новия сезон, е най-добрият начин да избегнем нежеланото състояние на отпадналост и умора.

Зеленолистните зеленчуци са от особено значение, за да преборим пролетната умора. Желязото е от изключителна важност за производството на енергия в организма, а един от най-добрите начини да си го доставяме е като заложим на айсберг, маруля, спанак, коприва и др. Опитайте се да хапвате зеленчуците сурови под формата на салати. Един интересен дресинг ще овкуси и преобрази традиционната пролетна салата до неузнаваемост.

Присъствие в ежедневното пролетно меню задължително имат и тиквичките. Целия текст може да прочетете ТУК.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

Николай Брънзалов

Д-р Николай Брънзалов: Няма основание за локдаун, пандемията отива към финал

Хора, които изпитват симптоми на депресия, може да са по-податливи на онлайн дезинформация за ваксините срещу Ковид-19. Снимка: Архив

Хората в депресия са по-податливи на дезинформация за ваксините срещу Ковид-19

Новият вариант на коронавируса Омикрон.
Снимка: Пиксабей

Вариантът Омикрон е по-малко опасен за размножаване в клетките и за инфекция

Ваксинация срещу коронавирус. 
СНИМКА: Pixabay

Лекарства за артрит може да понижат ефективността на ваксините срещу Ковид-19

В медицински център "Афродита" победиха безплодието

В медицински център "Афродита" победиха безплодието

За последните 20 години акушерките са намалели почти наполовина. СНИМКА: Pixabay

Акушерките в България все още са два пъти по-малко от необходимия брой

Покажи още

Последно от

Последно от

Последно от

Последно от

Последно от

Последно от

  • mila
  • mama
  • zdrave
Следвайте във Viber