Къци Вапцаров спазва “Зоната” - диетата, с която Руслан Мъйнов свали 25 кг

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/4114921 Къци Вапцаров спазва “Зоната” - диетата, с която Руслан Мъйнов свали 25 кг Къци Вапцаров спазва “Зоната” - диетата, с която Руслан Мъйнов свали 25 кг www.24chasa.bg
Къци Вапцаров спазва “Зоната” - диетата, с която Руслан Мъйнов свали 25 кг

От около година Къци Вапцаров си позволява по малко месо. А риба яде минимум 1-2 пъти седмично. Причината е, че от година и той като Руслан Мъйнов обръща храната не в калории, а в блокове протеини и въглехидрати. Спазвал е всякакви диети през живота си и всяка го научила по нещо. Сега е на “Зоната” и се чувства най-добре. “Това е начин на хранене, в който се приемат равни количества протеини, въглехидрати и мазнини, което е идеалният вариант да се поддържа хормонален баланс в организма. Практически можеш да смесиш пържола и торта на едно ядене, стига да знаеш как", раказва Къци Вапцаров.

И все пак той самият рядко си позволява пържола и торта. Докато учел във ВИТИЗ, спрял месото за около 2 г. После покрай купоните отново проял и едва преди десетина години пак започнал да ограничава животинските продукти. От 10 г. например не яде телешки стек, свинска пържола, салами, кренвирши, кюфтета и кебапчета. Но отскоро хапва по малко чисто месо заради “Зоната”.

Още по темата и други интересни материали ще намерите във вестник "Клуб 100" - всяка сряда на пазара в цялата страна.

Къци Вапцаров спазва “Зоната” - диетата, с която Руслан Мъйнов свали 25 кг

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Клуб 100

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Клуб 100

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber