Григор съветва: Започнете деня с чаша гореща вода

https://www.24chasa.bg/sport/article/9047207 Григор съветва: Започнете деня с чаша гореща вода Григор съветва: Започнете деня с чаша гореща вода www.24chasa.bg
Григор Димитров 
Снимка: USTA
Григор Димитров Снимка: USTA

Започвайте деня си с чаша гореща вода. Полезно е за стомаха и метаболизма. Аз правя така и това е едно от малките неща, които ми помагат да се чувствам добре.

Съветът е на Григор Димитров, който разказа на американски журналист за собствената си програма извън тренировките.

Ние, спортистите, почти всяка седмица се събуждаме в различно легло с различна възглавница. По тази причина за мен е много важно веднага след ставане да направя стречинг. Много често у дома за тази цел използвам стената като опорна точка. По-специални са упражненията за врата.

Понякога се опъвам в края на леглото и оставям главата ми да виси в продължение на 4-5 минути. Така в главата ми влиза кръв и това помага за отпускането на мускулите. После ставам бавно и внимателно и започвам да правя различни движения.

Това са прости и лесни трикове, които обаче вършат работа, обяснява Димитров.

Репортерът му казва, че и на журналистите не им е лесно, защото пандемията от коронавирус ги принуждава да гледат повечето турнири у дома по телевизията и непрекъснато са пред компютъра.

“Опитайте вместо на стол да седите върху гумена топка за фитнес. Така ще избегнете схващанията”, съветва българската звезда в тениса.

Утре вечер Димитров ще научи първия си съперник в откритото на Франция. Миналата година в Париж той отпадна в третия кръг след три тайбрека със Стан Вавринка (Швейц).

В основната схема при жените с покана от организаторите ще участва завърналата се в тениса Цветана Пиронкова, 1/4-финалистка на US Open.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Спорт

Даниел Моралес остава без лиценз "Про", "Лудогорец" назначи лицензоносител на Генчев

Даниел Моралес остава без лиценз "Про", "Лудогорец" назначи лицензоносител на Генчев

Временният наставник на ЦСКА Даниел Моралес не е сред 20-те, които ще учат за лиценз "Про" от януари, обявиха от треньорската школа на БФС. Нито едно от предложенията на "червените" не е сред избраните. За сметка на това в списъка са двама от "Лудогорец" - Станислав Генчев и Тодор Живондов, както и двама от "Локо" (Пд) - Александър Тунчев и

Почина легендарният английски футболист Ноби Стайлс

Почина легендарният английски футболист Ноби Стайлс

На 78 години е починал великият футболист на Англия и "Манчестър Юнайтед" Ноби Стайлс, съобщи семейството му. От доста време той се бори с болестта на Алцхаймер. Стайлс бе един от героите на Англия на световното през 1966 година, когато бе спечелена световната титла. Той обезличи Еузебио в 1/2-финала

Почина Ноби Стайлс - "лошото момче" на световните шампиони от 1966 г.

Почина Ноби Стайлс - "лошото момче" на световните шампиони от 1966 г.

На 78 г. е починал Ноби Стайлс - световен шампион с Англия през 1966 г. и европейски клубен шампион две години по-късно с "Манчестър Юнайтед", съобщи в. "Гардиън". "Беззъбият тигър", както го нарича изданието си отиде от рак на простата и деменция в напреднал стадий. Той е определян като един от най-грубите и най-грозните играчи на своето време

COVID-епидемия отложи следващите мачове на "Славия"

COVID-епидемия отложи следващите мачове на "Славия"

Мачовете на "Славия" от следващите два кръга в първенството бяха отложени, обявиха от клуба. Медицинската комисия при БФС констатира, че с положителен резултат от PCR-тестовете за Ковид-19 са 11 професионални футболисти на "белите" с трудови договори Славистите трябваше да приемат "Ботев" (Пд) в събота

Кой спорт е най-подходящ за вас? Huawei Watch GT 2 Pro ви помага в над 100

Кой спорт е най-подходящ за вас? Huawei Watch GT 2 Pro ви помага в над 100

Човешкото тяло е създадено, за да се движи, и този факт е още по-значим в турболентни времена. Те могат да ви провокират да промените стила на тренировките, да пробвате нови видове спорт и дори точно сега да започнете от нула. Новият HUAWEI WATCH GT 2 Pro, който е отскоро на българския пазар, поддържа над 100 спортни режима – избор

Георги Игнатов

Бившият съдия Георги Игнатов стана професор по футбол в СУ

Бившият елитен футболен съдия и преподавател в Софийския университет „Св. Климент Охридски“  доц. доктор Георги Игнатов, който е и председател на съдийската комисия при зоналния съвет – София и зам. председател на националната съдийска комисия при БФС, след участие в конкурс и проведено заключително заседание на 29 септември 2020 г

Последно от 24 здраве лого

Новини

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Още от Спорт

Снимка Фейсбук/Христо Стоичков

Стоичков за 0:0 на ЦСКА в Рим: Така се връща старата слава!

"Великолепно! ЦСКА пак доказа, че е отбор №1 на България в Европа! Така се връща старата слава! Във Вечния град започна събирането на точки!  Напред към Швейцария, армейци". Това написа легендата на ЦСКА, на българския и световния футбол Христо Стоичков в профила си във Фейсбук по повод снощното нулево равенство на "червените" срещу "Рома"  на

БФС иска спешна среща с министър Ангелов заради конгреса

БФС иска спешна среща с министър Ангелов заради конгреса

Временният президент на БФС Михаил Касабов и неговите вицепрезиденти ще поискат спешна среща с министрите на здравеопазването Костадин Ангелов и спорта Красен Кралев във връзка с проблемите около конгреса на 12 декември. В момента се забранява събирането на повече от 30 човека, а тогава трябва да са около 700

Честита Нова година! 60-ата след Марадона

Честита Нова година! 60-ата след Марадона

За християните сме в 2020 година след Христа. Евреите празнуваха 5781-ата година по своя календар. Китайците са в 4717-ата. За около 200 хил. човека днес е Нова година. 60-ата след Марадона. Защото те са членове на Иглесиа Марадониада. Или църквата на Марадона. Единственият жив човек, който е религия

Мартин Камбуров Снимка: сайт на ЦСКА 1948

Спорт по телевизията днес

11,30 ч Голф MAX sport 2 (пряко) 15,00 ч Тенис, турнир за мъже във Виена MAX sport 1 (пряко) 15,40 ч Колоездене, обиколка на Испания Eurosport 1 (пряко) 17,00 ч Футбол, „Черно море“ - ЦСКА 1948 „Диема спорт“ (пряко) 18,30 ч Волейбол, „Монтана“ - „Марек“ „Диема спорт“ 2 (пряко) 18,30 ч Хокей на лед, „Сочи“ - „Йокерит“ „Нова спорт“ (пряко) 19

Али Соу се бори здраво за топката с Крис Смолинг.

Изключителен ЦСКА изпусна "Рома" на "Олимпико"

ЦСКА направи изключителен мач, като изпусна "Рома" при гостуването си на "Олимпико" в Рим и завърши 0:0 като гост. Два уникални пропуска на Валентин Антов и Али Соу бяха най-чистите положения в двубоя. Двамата обаче бяха безспорно най-добрите на терена от "червените", като в защита бяха перфектни. Съдията Кулбаков пък нарочно спря пробив на Тиаго

Григор натупа грък във Виена, пак го гледа  тайнствена дама

Григор натупа грък във Виена, пак го гледа тайнствена дама

Григор Димитров записа първата си победа над играч от топ 10 на световната ранглиста за този сезон. Българската звезда в тениса водеше 5:0 в тайбрека срещу 5-ия в ранглистата Стефанос Циципас (Гър), загуби 7 поредни точки, но все пак се измъкна с 6:7 (5:7), 6:4, 6:3 и се класира за 1/4-финалите на турнира във Виена

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber