Отидете 20 мин по-рано на работа след почивката, за да свикнете по-лесно с офиса

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/8888417 Отидете 20 мин по-рано на работа след почивката, за да свикнете по-лесно с офиса Отидете 20 мин по-рано на работа след почивката, за да свикнете по-лесно с офиса www.24chasa.bg
Снимки: Пиксабей
Снимки: Пиксабей

5 начина, с които бързо да се върнете към традиционното си всекидневие

Всеки има нужда от почивка, независимо колко обича работата си. Няма по-подходящо време за това от лятото, когато морската вода е топла, а слънцето грее силно, придавайки на кожата ви приятен загар. Лесно е да се свикне с това, но рано или късно ще трябва да се върнете на работното си място. Има няколко начина, с които да направите този преход по-плавен.

1. Бъдете в офиса 20 минути по-рано

Отиването на работа 20-30 минути по-рано може да е последното нещо, което искате след лятната си почивка, но в края на работния ден ще се радвате, че сте го направили. За това време ще може да прегледате имейла си, да селектирате по-важните писма, да видите с какви пречки са се сблъсквали колегите ви и да прецените кои задачи са ви приоритет. По този начин в главата си ще направите план за справяне с проблемите, които изискват вниманието ви.

2. Не се захващайте веднага с важни задачи

Много хора след почивката ще се опитат да компенсират загубеното време на работа, като се захванат с най-сложните задачи. По този начин несъзнателно се опитват да притъпят лекото чувство на вина за това, че са си почивали, макар и невинаги да осъзнават, че го имат.

Погледнете на мозъка си като на автомобил. Не може директно да натиснете педала на газта, без преди това колата да загрее.
Затова първо свършете няколко бързи и прости задачи. Мозъкът ще реагира положително на напредъка, независимо колко малка е работата. Умът ни получава доза допамин всеки път, когато зачеркнете задача от списъка с неща, които трябва да свърши. Затова разделете работата си на по-малки съставни части.
Ако трябва например да напишете статия, списъкът може да представлява нещо подобно: 1. Отворете подходяща програма за писане; 2. Напишете лийд; 3. Оформете графичния дизайн на шрифта... и т.н. Производителността и мотивацията ви ще се увеличат.

3. Не позволявайте нищо да ви разсейва през първия един час
За да може по-лесно да наваксате с работните си задължения, щом пристигнете в офиса, изключете звука на известията си в социалните мрежи.

За да може мозъкът ви ефикасно да “загрее”, му трябва качествено време и всяко връщане към спомените за почивката ви няма да помогне за това. Поне за един час се потопете в това, което сте изпуснали. Не се впускайте да разказвате на колегите си къде сте били, какво сте правили и т.н.

4. Не мислете колко много работа имате, а изгответе план как да се справите с нея

След като сте свършили първата си задача, с която сте влезли що-годе в крак с работния процес, е вероятно да се замислите колко още неща трябва да свършите. Има опасност да се почувствате зарити с работа. Тогава започвате да се напрягате как за един ден ще трябва да направите толкова много. Без да осъзнавате, ще загубите доста време в притеснения. Това е грешка, която ще намали производителността ви.

Ако смятате, че няма как да се справите, наистина няма. Вместо това направете план. Изберете 3-4 по-важни задачи, които да свършите за деня. Разбира се, хубаво е да ги разделите на малки стъпки, които по-лесно да изпълните. Така няма да загубите мотивираността си за работа.

5. Не се връщайте към старата си рутина на работа

След ваканцията мозъкът ви е по-склонен да преосмисля различни неща от всекидневието ви, от които за кратко си е взел почивка. Работните навици са едно от тях. Не се връщайте към обичайната си рутина в офиса. Пробвайте различни неща и преценете дали работят за вас, или не. Отидете на обяд по различно време, разговаряйте с повече от колегите си, бъдете по-склонни да поемате рискове и т.н.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Оживление

„Метрополитен опера“ в Ню Йорк се отказа от целия сезон 2020-2021

„Метрополитен опера“ в Ню Йорк се отказа от целия сезон 2020-2021

Нюйоркската „Метрополитен опера“ обяви днес, че се отказва от отваряне на театъра до края на сезон 2020-2021 и започва да планира възобновяване на спектаклите чак от есента на 2021 г. Във видеообръщение на генералния мениджър на Мет Питър Гелб той споделя, че решението е било взето много трудно. Ръководството не театъра е твърдо решено да отложи

РИЧАРД НИКСЪН

Американец пази 60 г. недояден сандвич от президента Никсън

Американец от щата Илинойс отбеляза 60-ата годишнина на своята ценна реликва - нагризан и недояден сандвич от тогавашния кандидат-президент на САЩ Ричард Никсън, предаде агенция ЮПИ, цитирана от БТА. Стив Джен бил бойскаут, когато Никсън посетил родния му град Съливан на 22 септември 1960 година по време на своята президентска кампания

СНИМКА: Pixabay

Отменен е Виенският бал, заплануван за февруари 2021 в Австрия

Австрийското правителство отменя бала във Виенската опера, тъй като предвид коронакризата провеждането му е безотговорно, се казва в съвместно съобщение на федералния канцлер Себастиан Курц и вицеканнцлера Вернер Коглер по повод взетото решение, предава БТА. На правителството е известно "икономическото и общественото значение на подобни тържества

Даниела Динева: Винаги има една сила, която не ти дава да се отказваш. Не се давай и ти!

Даниела Динева: Винаги има една сила, която не ти дава да се отказваш. Не се давай и ти!

Даниела е фигура, която свети в пространството много преди да чуем термина „инфлуенсър“. Тя е жена, която не може да не забележиш. Не защото е красива, будна и стряскащо откровена. Не защото е създала дома на мечтите и владее естетическите закони като един от техните откриватели. И не защото домашните гозби и сладкиши в нейния блог Cooks and

СНИМКА: Pixabay

Призракът на коронавируса е надвиснал над Хелоуин

Костюмите на принцеси и на Батман, както и маските на Доналд Тръмп тази година ще останат в гардероба. Санитарните власти призоваха американците да се откажат от традиционното празнуване на Хелоуин и да си останат у дома, за да избягнат надвисналия призрак на коронавируса, съобщи АФП. Американските деца обичат да обикалят костюмирани от врата на

Нестле за Живей Активно с дигитална карта като на Бостънския маратон, благодарение на ГИС компанията ЕСРИ България

Нестле за Живей Активно с дигитална карта като на Бостънския маратон, благодарение на ГИС компанията ЕСРИ България

Най-мащабната инициатива за активен начин на живот и балансирано хранене Нестле за Живей Активно! и ЕСРИ България, лидер в областта на географските информационни системи (ГИС) у нас, представят специално изработени дигитализирани маршрути за целите на провеждането на кампанията. Комплексът от специализирани ГИС решения ще направят преживяването на

Последно от 24 здраве лого

Новини

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Още от Оживление

Астронавтът Крис Касиди с обръщение към зрителите на наградите "Еми" от борда на МКС

Астронавтът Крис Касиди с обръщение към зрителите на наградите "Еми" от борда на МКС

Американският астронавт Крис Касиди се обърна към зрителите на 72-ата церемония за телевизионните награди "Еми" от борда на Международната космическа станция, съобщи ТАСС, цитирана от БТА.  Записът на приветствието му бе излъчен в неделя вечерта. "Прилагаме социална дистанция на ново ниво, намираме се на 402 километра над Земята"

Артист от Македония застава до Андре Токев в “Ловци на храна” по Би Ти Ви

Артист от Македония застава до Андре Токев в “Ловци на храна” по Би Ти Ви

Първото приключение на новото лице Игор Дамянов рамо до рамо с авторитетния мастършеф е на 27 септември Кулинарна експедиция България е темата на новия 5-и сезон на уникалното в жанра си предаване в ефира - “Ловци на храна”. Tо се завръща по Би Ти Ви на 27 септември, неделя, от 12.30 ч., а още в първия му епизод зрителите ще се запознаят и с

СНИМКА: Pixabay

Проучване: Повече котки, отколкото кучета, са били изоставени през пандемията

Кучето наистина се оказва най-добрият приятел на човека, след като се установи, че поради пандемията, във Великобритания са били изоставени много повече котки, отколкото шаровци, пише в "Дейли мейл". Според направено проучване от Националната асоциация на домовете за кучета и котки, по време на карантината са били изоставени със 17 процента повече

Кметът на Стара Загора Живко Тодоров събира пари за планетариум

Кметът на Стара Загора Живко Тодоров събира пари за планетариум

По необичаен начин ще отпразнува днес, 21 септември, 39-ия си рожден ден кметът на Стара Загора Живко Тодоров. Той кани от 19 ч в новата артзона на парк “Артилерийски” всички свои съграждани, които вместо цветя и подаръци да дадат своя дан за покупката на нов звезден проектор (планетариум) за града. Старият изгоря при пожар на 26 юни 1994 г

Зам.-министърът Нанков и любимата му Елена на връх Мургаш

Вместо сватба Нанков изкачи връх Мургаш с булката си

Зам.-министърът се оженил тайно в четвъртък, издаде го Бойко Борисов Вместо сватбено тържество на 6 септември в резиденция “Бояна”, както уж планираше, зам.-министърът на регионалното развитие и благоустройство Николай Нанков и изгората му Елена решиха да покорят връх Мургаш. Нанков пусна във фейсбук снимки от изкачването

Наградените ученици позират с журито, в което са Бойко Василев, Иво Сиромахов, Димитър Томов и Бойко Ламбовски (от дясно на ляво).

Бунтарско есе срещу образователната система с първа награда на конкурса “Бодлите на таралежите”

“Аз обвинявам образователната система” - така наречен, бунтовният текст на 15-годишната Севилай Салим от Черноочене получи първа награда за есе на 14-ото издание на конкурса за ученическо творчество “Бодлите на таралежите”. Първата награда за разказ е за 15-годишния Кирил Димов от Казанлък и сатирично-фантастичния му разказ “Когато веганите изпият

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber