Колко силна воля имате?

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/8061341 Колко силна воля имате? Колко силна воля имате? www.24chasa.bg
Колко силна воля имате?

1. В края на миналата година сте си обещали да спортувате повече. Колко пъти сте ходили на фитнес или сте тренирали навън в първите 10 дни от 2020 година?

а) 6-7 пъти, старая се в седмицата да спортувам поне 4 пъти.

б) 4-5 пъти, което е повече, отколкото миналата година, така че спазвам обещанието си.

в) По-малко от 3 пъти, имам много задължения, за да си губя времето в спорт.

2. Докторът ви препоръчва една седмица да спазвате строг хранителен режим, който забранява любимите ви храни. Ще го спазвате ли?

а) Да, макар че ще ми бъде трудно.

б) Да, но на моменти ще си позволявам да хапвам и от забранените неща, без да прекалявам.

в) Ще издържа един ден, но не и седем, затова, като ми писне, вероятно ще ям каквото си искам.

3. Отивате в мола, за да си купите костюм, с който да присъствате на официална вечеря у шефа си. На излизане виждате идеалните обувки за избрания от вас тоалет. Какво ще направите?

а) Може да са идеални, но нямам нужда от тях освен за тази вечер, така че няма да ги взема.

б) Ще облека костюма и обувките. Ако си пасват толкова добре, най-вероятно няма да издържа да не ги взема.

в) Ще взема и тях, не се знае дали следващият клиент няма да ми ги отмъкне под носа.

4. В работата ви възлагат важна задача. Ден след като сте я свършили, шефът ви вика в кабинета си, за да ви покаже къде точно сте сгрешили. Дава ви втори шанс да я изпълните. Как ще постъпите?

а) Ще се амбицирам да му покажа, че не е сгрешил, като ми е дал втори шанс.

б) Ще се притесня и вероятно ще изпълня задачата двойно по-бавно, проверявайки всяко нещо по няколко пъти.

в) Ще поискам помощ от колегите си или директно ще помоля шефа да възложи задачата на друг.

5. Имате важна среща рано сутринта. Какво бихте направили, когато чуете алармата ви да звъни?

а) Веднага ще стана от леглото, за да имам време да пия кафе спокойно и да започна да се приготвям.

б) Ще си полежа 5 мин, но знам, че не трябва да закъснявам, така че след това ще стана.

в) Ще се излежавам колкото се може повече, макар това да значи, че ще трябва да се обличам и къпя доста бързо.

6. Случвало ли ви се е да закъснеете за среща с приятели, защото не сте организирали правилно времето си?

а) Почти никога, обикновено съм от хората, които подраняват за срещи.

б) Понякога, ако е изникнало нещо непредвидено.

в) Почти винаги, просто не стигам навреме за срещи, но моите приятели вече са научили това.

7. Прибирате се вечерта вкъщи след тежък работен ден. Умирате от глад, какво ще направите?

а) Може би ще хапна една лъжица мед, за да не ми стърже стомахът, и ще си сготвя нещо здравословно и засищащо.

б) Ще си поръчам нещо вкусно, което не е много вредно.

в) На път към вкъщи ще съм купил/а вечеря, най-вероятно нещо вредно, но вкусно. След тежък работен ден ще съм го заслужил/а.

8. Партньорът ви трябва да замине на командировка в чужбина за 6 месеца. Как ще се отрази това на връзката ви?

а) Ще се чуваме по-често по телефона.

б) Ще се отдалечим и ако нещата не се оправят, когато се върне, вероятно ще скъсаме.

в) Връзките от разстояние рядко работят. Усетя ли, че се отдалечаваме, още след първия месец ще скъсаме.

РЕЗУЛТАТИ

Най-много отговори “а”

Вие сте от хората, които имат изключително силна воля. Поставите ли си цел, рядко ще се отклоните от нея. Умеете да организирате правилно времето си, като не оставяте на втори план нито личните си нужди, нито приятелите си. В работата сте мечтата на всеки шеф - амбициозни, винаги спазващи сроковете и готови да се заемете с най-сложните задачи. Не губете силната си воля, но помнете, че понякога е позволено да кривнете от правилния път с малко шоколад или отлагане на днешната работа за утре.

Най-много отговори “б”

Вашата воля е силна, но не достатъчно. Затова, макар и да вървите към целите си, го правите бавно и пътят ви криволичи. Трябва повече да се съсредоточавате над дългосрочните си цели. Понякога ви излгеждат прекалено далечни, но ако не работите за тях днес, със сигурност няма да ги постигнете скоро. Заредете се с търпение и вски път, когато си кажете, че ще пропуснете тренировка или няма да отидете на урока си по немски, да речем, помислете как ще се отрази това на бъдещето ви след една година.

Най-много отговори “в”

Вие определено не сте волеви човек. Понякога нещо дребно и на пръв поглед незначително е готово да ви отдалечи от целта. Не позволявайте това. Затова си направете график на всички неща, които трябва да свършите през деня. Не си казвайте, че някое от тях може да остане за утре или за другата седмица. Важно е да не се надценявате. Като за начало започнете с прости задачки, които да изпълните. След това увеличавайте бройката и важността им. Скоро ще забележите, че много по-добре боравите с времето си и имате възможност да се усъвършенствате в различни области.

3 стъпки, с които да я подобрите 

1. Медитация

Повечето хора нямат силна воля, защото им липсва търпение. Ако сте един от тях, може да опитате да медитирате. Когато седнете на пода и кръстосате краката си, само след няколко минути ще усетите, че искате да смените позата си или носът ви ще започне да ви сърби. При медитацията обаче не може да направиш нито едно от двете. Тя ви учи да контролирате импулсите си.

2. Съсредоточете се над дишането

Ако фокусирате ума над дишането си, това влияе на мозъка ви, който в каквато и стресова ситуация да е попаднал, започва да се успокоява. По този начин започвате да мислите трезво над ситуацията и да не се поддавате на изкушенията.

3. Говорете си наум

Няма нищо лошо, докато дишате и се опитвате да се успокоите, да изговаряте наум думите: “вдишвам” и “издишвам”. Това ви помага да осъзнаете, че контролирате собственото си тяло, действия и мисли.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Оживление

Постът на Десислава Радева, който тя илюстрира с две снимки - на Цвета Караянчева със съпруга и? и своя, на която се гледат влюбено с президента.

Ах, тази спалня! По-страстно е от зайчарника!

Политиката не само нахлува в личното пространство на хората, избрали публични роли, но и оставя малко интимни места в него. Дори когато става дума за сериозни управленци. Този път фейсбук влезе в спалнята на първото семейство на България, въведен лично от първата ни дама. В тази по-пикантна посока поеха поредните словесни престрелки между

СНИМКА: Pixabay

Приключи реставрацията на Помпей за милиони

Къщата на влюбените в Помпей отваря за посещения след реставрация, заедно с Къщата на кораба "Европа" и Къщата с овошната градина, съобщи ДПА. В откриването участва министърът на културата Дарио Франческини. Къщата на влюбените е единствената в Помпей с оцелял втори етаж. Тя е разкрита през 1933 г., но е повредена от земетресение през 1980 г

Кадър: YouTube / Rumble Viral

Пони лети със самолет в първа класа (Видео)

Пони на име Фред стъписа пътниците в първа класа в самолет за Калифорния, предаде британското издание "Сън".  Понито пътувало заедно със стопанката си Рониа Фроис от Мичиган. Тя споделя, че кончето е преминало специални тренировки, преди да може да пътува със самолет.  "Платих изключително висока цена за билети, но го направих

Гълъб, който не може да лети, се сприятели с кученце, което не може да ходи (Видео)

Гълъб, който не може да лети, се сприятели с кученце, което не може да ходи (Видео)

Служителите на приют за животни в Ню Йорк станаха свидетели на странна гледка - гълъб, който не може да лети, се сприятели с 2-месечно кученце чихуахуа, което не може да ходи, пише в. "Метро", цитиран от БТА. Пернатото и паленцето са неразделни и непрекъснато се гушкат едно в друго. През месец януари тази година в приюта на фондацията "Мия" в Ню

СНИМКА: Pixabay

Гинес ветеран постави нов рекорд за пукане на балони с крака (Видео)

Гинес ветеранът Дейвид Ръш, който е записал името си в култовата Книга на рекордите над 100 пъти, постави рекорд и за най-много балони, спукани с крака, предава агенция ЮПИ. Ръш успя да спука 100 балона за 23,69 секунди. Той осъществи постижението при втория си опит. При първия някои от балоните се изместиха от фиксиращата залепваща лента

Продуцент, рокер и рейнджър превземат MasterChef

Продуцент, рокер и рейнджър превземат MasterChef

С висока кулинарна култура и неземна храна предаването стартира от 24 февруари по bTV След по-малко от седмица на кулинарната арена на MasterChef ще се качи шестото поколение хоби-готвачи, които ще направят и невъзможното, за да се сдобият с престилка и място в най-голямата кухня на България. На 24 февруари

Последно от 24 здраве лого

Новини

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Още от Оживление

Арт дизайнерът Екатерина Ташева - Чери се присъединява към "Бригада Нов дом" от 27 февруари по bTV

Арт дизайнерът Екатерина Ташева - Чери се присъединява към "Бригада Нов дом" от 27 февруари по bTV

Майсторът на „Бригада Нов дом“ Влади Караджов гостува в студиото на „Тази сутрин“ по bTV, за да представи новия член на екипа, които сбъдва мечти и подарява надежда - Екатерина Ташева-Чери. Тя е арт дизайнер в предаването и ще рециклира стари вещи, превръщайки ги в нещо красиво и функционално с фантазия и малко средства

Кои са конкурентите на нашия филм “18% сиво”

Кои са конкурентите на нашия филм “18% сиво”

Няма да му е лесно на нашия филм “18% сиво”, който участва в битката за международната награда на “София филм фест” (ще стане ясна на 20 март). Конкуренцията от 11 ленти е сериозна - номинирани с много международни награди. Рудолф Херцог, син на Вернер Херцог, дебютира с британския филм “Как да имитираш война”

СНИМКА: Pixabay

Исландски хотел предлага безплатна нощувка на дамите, предлагащи годеж на 29.02

Исландският хотел "Ранга" ще осигури безплатна нощувка на всички дами, които предложат годеж на любимия на високосния ден 29 февруари, пише в. "Метро". По традиция на този ден и само в него представителките на нежния пол имат правото "да поискат ръката" на своята половинка. Но от тази привилегия дамите могат да се възползват само веднъж на четири

Животът е достатъчно солен, каза Грозев и топна залъка си в меда.

Вижте как посрещнаха Богомил Грозев - новия шеф на Стария Пловдив (Снимки)

С пита и мед пред всички служители на "Старинен Пловдив" бе посрещнат новият им директор - бившият вече водещ от Нова тв Богомил Грозев. Той беше представен от кмета Здравко Димитров и от заместника му по културата Пламен Панов. Те извървяха пътя по калдъръма до Балабановата къща, където пъргава служителка поднесе питата

СНИМКА: РОЙТЕРС

Берлинале отбелязва 70-годишнина на кръстопът

Берлинският филмов фестивал отбелязва 70-годишнина тази седмица в повратен момент, когато новото ръководство се опитва да намери нови посоки на фона на ожесточената конкуренция с големите международни кинофестивали, предаде ДПА. Берлинале започва на 20 февруари с надеждата, че новият му ръководен екип ще подмлади седемдесетгодишния форум

СНИМКА: ПИКСАБЕЙ

Започна ретроградният Меркурий

От 17 февруари, понеделник, Меркурий стана ретрограден, което ще продължи до 10 март. През тези 20-ина дни най-подходящо е да се довърши всичко изостанало, да се правят анализи и ретроспекции. Ще се появят или актуализират събития и хора, свързани с миналото. Не е подходящо да се започва нищо ново, тъй като ще се натъква на много препятствия и

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber