Мл. сержант от НСО вкарва тапаута у нас, прави над 60 лицеви опори в минута

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/8047477 Мл. сержант от НСО вкарва тапаута у нас, прави над 60 лицеви опори в минута Мл. сержант от НСО вкарва тапаута у нас, прави над 60 лицеви опори в минута www.24chasa.bg
Димитър по време на тренировка.

Благодарение на новия за България спорт Димитър С. Димитров стана част от елитните гардове

По над 1 лицева опора за секунда успява да направи Димитър С. Димитров благодарение на новия спорт тапаут, сред чиито пионери е в България, и така влиза в Националната служба за охрана (НСО). 29 годишният младши сержант днес води тренировки на над 40 души и служи като охранител на стратегически обекти за националната сигурност. Запалил е и част от колегите си по спорта, който разчита единствено на собственото тегло на човек.

Защо е важно да следим неговото развитие?

1. Сред пионерите

на тапаута е

Димитър се запалва по тапаут от клипчета в интернет, открива и аматьорска демонстрация в Южния парк в София. Годината е 2013-а. 23-годишният мъж отива на нея и много му харесва. “Допада ми, че натоварва цялото тяло. Че е високоинтензивна тренировка. Постоянно се сменят упражненията, разнообразна е, не седиш да вдигаш едни тежести или тичането”, казва Димитров. Решава, че иска повече от това само да тренира, и изкарва сертификат година след първия си досег със спорта. “Тапаутът е предимно със собствена тежест, динамиката е по-голяма. Другото е, че при фитнеса в даден ден натоварваш определена група мускули, а в тапаута редуваш горна част на тялото заедно с крака”, обяснява младши сержантът.

2. Тренира 40 души

по три пъти

в седмицата

След като се сдобива с тапия за инструктур, Димитров започва да води тренировки в столична зала. В началото е сложно да убеди собственика в потенциала на новия спорт, но след демонстрация го печели. Днес води тренировки на 40 души по 3 пъти седмично. Повечето му ученици са от години, но понякога идват и нови. Няма разлика в тренировката за едните и другите, единствено в броя на повторенията и сериите, казва Димитров.

Особено актуален е въпросът дали с него човек може да влезе във форма след празниците. “Да, възможно е”, казва Димитров, но, забелязал усмихващата се от съседната маса девойка, бърза да добави, че няма да е лесно. 

За сметка на това е категоричен, че тапаутът става за ежедневна тренировка, но при определени условия. “Въпрос на възстановяване, дали организмът приема нужните витамини, храна и дали човек спи достатъчно”, посочва рецептата за всекидневни упражнения инструкторът.

Засмива се на въпроса какъв е профилът на трениращия тапаут. “Мазохист, обича да му е гадно по време на упражнения”, казва съвсем искрено Димитър. “В човека има една бариера, която е психическа, и когато е склонен да я прескочи, постига големи резултати. Хората, които се занимават с тапаут, обичат спорта, интензивността и може би от малки са се хванали с физическа активност”, казва той.

3. Отличник е на

всички изпити в НСО

На 25 години Димитров решава да влезе в Националната служба за охрана. Изпитът обаче е тежът - поне 61 лицеви опори, набиранията - 20, скок от място, тичане, 50 коремни преси. Всичко е за минута, само тичането е за норматив...

Димитър обаче бързо успява да се подготви, тъй като прави повечето упражнения и в тапаута. “Той ми помогна много за нормативите, понеже те са свързани със собствено тегло. Има координационен тест с постоянна смяна, например при бърпитата (вид упражнение) от земя да отскочиш горе - по този начин тренираш вестибуларния апарат”, обяснява той.

Другото ключово било натоварването. “При фитнеса се акцентира на една мускулна група, а в тапаута, както и в изпита за НСО, има не само силови упражнения, а бягане, лицеви опори, скачане, коремни преси, набиране. Вкарваш цялото тяло, и то за кратко време”, казва младши сержантът. Особено трудно било да се направят лицевите опори. “Искат да правиш по над 1 на секунда, или мимимум 61 за 60 секунди”, обяснява Димитров. 

Днес спортът продължава да му помага в работата. “Тук много се държи на подготовката. Постоянно имаме изпити, тренировки, специални обучения. Тапаутът ме държи във форма, за да мога да си покрия всичко”, казва младежът. Проверка на “24 часа” показа, че е сред отличниците в службата.

Работата му е охрана на стратегически обекти. Запитан кои точно обаче, Димитров погледна с изражение, казващо, че не би отговорил дори на лъчезарната госпожица, която се отдели от смартфона си, за да разбере къде би могла да срещне инструктура.

4. Бивш футболист

е, готви се за

треньор на деца

Преди да се захване с тапаут, Димитров тренира футбол в “Славия”. Играе като дълбоко седящ в половината си плеймейкър или реджистра, както е по-популярна напоследък позицията. Там най-добре изпъкват качествата му - издръжливост да тича из целия терен, отличен поглед върху играта както в атакуващ, така и в защитен план. Има и хубав пас, както и добър удар от дистанция. След “Славия” играе при мъжете на Националната спортна академия. Наскоро се отказва, но само от активния футбол. Смята да запише курс за треньор и да води занимания на деца. “Позицията ми ще ми помогне, защото участвах както в дефанзивен, така и в офанзивен план”, казва Димитров.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Възход и падение

Певицата получава забрана за пътуване до САЩ, която е отменена през 2016 г. СНИМКА: ОФИЦИАЛЕН ИНСТАГРМ ПРОФИЛ НА ДЕСИСЛАВА

Деси Слава спряна на летището, отлага концертите зад океана

Певицата Деси Слава не отменя турнето си в САЩ и Канада, което трябваше да започне в петък, а само го забавя. “С голямо съжаление ви съобщавам, че днес не успях да се кача на самолета за Америка. Преди години имах забрана за влизане в САЩ, която чрез адвокат бе премахната през 2016 г. Оказва се обаче

Новият сезон на “Гласът на България” от 23 февруари, “Мастършеф” - ден по-късно

Новият сезон на “Гласът на България” от 23 февруари, “Мастършеф” - ден по-късно

Музикалното предаване се връща на екрана за седмия си сезон. Стартът му ще е на 23 февруари и то ще върви всяка неделя в праймтайма на телевизията - от 20 ч. В новия сезон участниците ще представят оригинални версии на най-актуалните световни хитове за последната година, както и собствени авторски песни

Виктор Калев се срещна след 30 г. с приятелка от детството си

Виктор Калев се срещна след 30 г. с приятелка от детството си

“Благодаря ви, че бяхте с мен! Плевен! След трийсет години с мен беше и детската ми приятелка, красивата Ваня. Трогващо, треперещо, вълнуващо...”, написа Виктор Калев преди дни. Той представи авторския си концерт - спектакъл в града, а малко след това се снима и с приятелката си

Силвия Петкова се обясни в любов на мъжа си на 4-ата им годишнина

Силвия Петкова се обясни в любов на мъжа си на 4-ата им годишнина

Актрисата публикува много емоционално послание към половинката си - режисьора Зоран Петровски, в инстаграм. “Четири години! Преизпълнени с емоции! И хубави, и лоши, и смешни и тъжни, и смислени, и безсмислени! Но със сигурност пълни с безкрайна обич и много страст! С обща мисъл как всичко да е по-добро! Как да се обичаме по-добре

Момичетата от 4Magic

Песен на 4Magic вече се слуша в Русия

Английската версия на песента “Вселена” на момичешката група 4Magic - Dancing With The Satellites, вече е лицензирана в Русия, Полша, Румъния, Турция и Гърция. “Мечтаем си за кариера извън пределите на България и искаме българската музика да се чува все повече по света. Стремим се да се развиваме непрекъснато и сме благодарни за възможността някои

Тейлър Суифт разкрива живота си в документален филм (Видео)

Тейлър Суифт разкрива живота си в документален филм (Видео)

Попзвездата Тейлър Суифт разкрива интимни подробности от живота си в документалния филм "Тейлър Суифт: Мис Американа", който откри кинофестивала "Сънданс", съобщи Асошиейтед прес. Суифт, която обикновено пази в тайна личния си живот, разкрива във филма на режисьорката Лана Уилсън, че е страдала от хранително разстройство

Последно от 24 здраве лого

Новини

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Още от Възход и падение

Георги Чапкънов си пожелава единствено радост

Георги Чапкънов си пожелава единствено радост

Скулпторът Георги Чапкънов ще посрещне рождения си ден, събирайки приятели, за да ги почерпи. “Както винаги, ще го повторя малко по-нататък, защото няма как всичките да ги събера”, казва професорът. За празника си пожелава единствено повече

С дебати по вота ще посрещне празника си Хасан Адемов

С дебати по вота ще посрещне празника си Хасан Адемов

Един от най-големите експерти в социалната сфера у нас - д-р Хасан Адемов, има рожден ден днес. Депутатът от ДПС и шеф на социалната комисия обаче няма да има много време за празнуване, защото ще е активен в дебатите по вота на недоверие, който ще се обсъжда в парламента. А вечерта е запазил за семейството си. С най-добри пожелания от “24 часа”

Анди Съкрис СНИМКА: Ройтерс

Актьорът и режисьор Анди Съркис ще получи почетна награда БАФТА

Актьорът и режисьор Анди Съркис ще получи почетна награда БАФТА за изключителен принос към киното, съобщи Контактмюзик, цитирана от БТА.  Петдесет и пет годишният Съркис е най-известен с превъплъщенията си в персонажи, създадени чрез технология за улавяне на движението - Ам-гъл в трилогията "Властелинът на пръстените" и "Хобит"

Джуд Лоу Снимка: Ройтерс

Джуд Лоу: Харесва ми да се измъчвам от глад

Британският актьор Джуд Лоу сподели, че обича да гладува, съобщи сайтът Лента, цитиран от БТА. "Харесва ми да се ограничавам в храненето. Например да се измъчвам от глад, да пия вода и да се храня с бобови храни и зеленчуци. А след това обичам пищни банкети, на които мога да изпробвам различни блюда и напитки. Само веднъж живеем, нали

Майкъл Бубле СНИМКА: Ройтерс

Майкъл Бубле ще участва в благотворителния концерт за Австралия

Канадският певец Майкъл Бубле и местната група "Файв секъндс ъв съмър" са новите попълнения в списъка с изпълнители, които ще участват в благотворителния концерт за Австралия, предаде ЮПИ, позовавайки се на организаторите. Концертът "Fire Fight Australia" ще се състои на 16 февруари на стадион АНЗ в Сидни

Кадър: Би Ти Ви

Българка се готви да обиколи света с мотор

Българка е на път да обиколи света с мотор. Виолета Иванова вече е изминала 19 хил. километра, прекосявайки 16 държави. Сега за кратко е в България, след което продължава към Южна Америка, предава Би Ти Ви. Виолета поема на 14 април със своя любим мотор, който галено нарича Борис, за да измине 56 000 км в обиколка на света през 6 континента

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber