Бодибилдърката Робин Хилис има 3 внучета и бицепси 43 см: Тренировките ми дадоха увереност (Снимки)

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/7888357 Бодибилдърката Робин Хилис има 3 внучета и бицепси 43 см: Тренировките ми дадоха увереност (Снимки) Бодибилдърката Робин Хилис има 3 внучета и бицепси 43 см: Тренировките ми дадоха увереност (Снимки) www.24chasa.bg
Снимка: mdwfeatures/Instagram

Мускулеста баба с три внучета, която не брои калориите и има 43-сантиметрови бицепси, привлича фенове на бодибилдинга от целия свят. 

Вдиганията на тежести и петте хранения на ден превръщат 48-годишната Робин Хилис от „срамежлива и странна“ жена във вдъхновяващ спортист.

Според нея отглеждането на деца не би трябвало да се отрaзява на постигането на добри резултати.

Хилис е кинезитерапевт и личен треньор от Кеймбридж, Онтарио, Канада, разказва "Дейли мейл".

Когато завършва гимназия през 1989 г. започва фитнес тренировки, за да поддържа форма и скоро се влюбва в културизма.

Робин продължава да тренира по време и след бременността с двете си дъщери - Кейти, която днес е на 23, и Кортни - на 21 години.

Те и внуците на Хилис - 3-годишната Абел, 2-годишната Авиана, Уинтер, който е на 1, са най-големите й фенове.

През 2014 г. Робин получава карта на Международната федерация по бодибилдинг и се състезава в професионалната лига по цял свят.

В гимназията тя е тренирала отборни спортове, сред които баскетбол, волейбол и бейзбол.

„Преди това бях тиха и срамежлива. Харесва ми сега как изглеждам и как се чувствам. Уверена съм, радвам се на живота и все още обичам да се смея", споделя Робин.

Тя тежи близо 90 кг и e 163 см. Тренира шест дни в седмицата, когато се подготвя за представяне и пет дни - извън състезателния сезон.

Робин се състезава два пъти годишно и казва, че културизмът я е научил на самоувереност.

"Различни реакции достигат до мен, но най-вече положителни. Рядко получавам отрицателни коментари на живо или в социалните медии.

„Не мисля, че е трудно да се постигнат тези резултати, след като се появят децата, но това зависи и от хормоналния профил на всеки, метаболизма и начина на живот“, добавя още тя.

Робин става в 6 часа сутринта, прави кардио с висока интензивност на гладно за 20 минути.

След това се наслаждава на първото си хранене за деня - чаша яйчен белтък, две цели яйца и спанак.

Във второто си хранене има пилешко месо, краставици, кетчуп без захар и подправки.

След това отива във фитнеса - прави 12 минути стабилно кардио, позира пред огледалото и остава в сауната за 10 минути.

Третото й хранене се състои от пържола и ям, диворастящо растение, приличащо на картоф, което е сред любимите храни и на спринтьора Юсеин Болт.

След като разходи кучето си Пинг, Робин хапва четвъртото си ядене за деня - риба или пиле с краставици и ориз.

След това прекарва време със семейството си и се храни за пети последен път - чаша яйчен белтък, едно цяло яйце, спанак и авокадо.

Преди да си легне, прекарва 20 минути на бягащата пътека.

Извън строгата си диета Робин обича да похапва шоколад и суши.

За да направи краката си силни, тя се учи и на търпение.

"Когато дъщерите ми бяха малки, идваха с мен на бодибилдинг състезания и ги чувах как казват "Мама!", споделя 48-годишната жена и допълва, че те са й помагали да си оправи косата.

"Отнема време, за да постигнеш целите си и наистина трябва да си упорит. Трябва да можеш да си представяш какъв искаш да бъдеш. Поставяйте си високи цели, четете, образовайте се и най-вече бъдете постоянни", казва още тя.

Вижте тази публикация в Instagram.

Ms. Robin Hillis perfect body!!!! Sexy&Muscular!!! She roxxxxx!!! Check more amazing pic's at @robintripledee @fbb_fan #RobinHillis #ifbbpro #femalebodybuilderpro #athlete #sexyquads #ripped #stronglegs #quadzila #biggunz #femalebigbiceps #femalebodybuilderfunpage #lovefemalemuscle #hotfbb #divasxtreme #sexyguns

Публикация, споделена от IRON DIVAS (@fbb_fan) на

Вижте тази публикация в Instagram.

Ms. Robin Hillis perfect body!!!!! Sexy&Muscular!!! She roxxxxx!! #robinhillis #perfectbody #stronglegs #quadzila #ripped #tight #biggunz #femalebigbiceps #femalebodybuilder #femalebodybuilderfunpage #strongwomen #strongthenewbeauty #lovefemalemuscle #sexyandpowerful #fbbfan

Публикация, споделена от IRON DIVAS (@fbb_fan) на

Вижте тази публикация в Instagram.

Gran's got gains! Robin joined a gym after leaving high school to stay fit, but fell in love with #bodybuilding and hasn't stop working on herself - even after becoming a grandmother! Find out more through the link in our bio. . . . . . . #gran #strong #weighttraining #lifting #muscle #bodybuilder #body #toned #workout #fitness #fit #exercise

Публикация, споделена от MDWfeatures (@mdwfeatures) на

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Новина в снимка

Дарина Павлова присъства на всички събития, включени в програмата на фестивала.

СНИМКИ: ИНСТАГРАМ

Дарина Павлова с прозрачна и с минирокля на филмов фестивал (Снимки)

От няколко дни Дарина Павлова е в Пунта Кана, Доминикана, където е специален гост на филмовия фестивал “Кана Дорада”. Събитието се прави за първи път, а негов председател е Ави Лернер, собственик на “Ню Бояна филм”. Дарина Павлова, с която той е близък приятел, присъства на всички събития от програмата на феста

Родена без ръце манекенка пренаписва историята на красотата (Видео)

Родена без ръце манекенка пренаписва историята на красотата (Видео)

Родената без ръце мексиканска манекенка Ана Габриела Молина отправя предизвикателство към традиционните ни представи за физическа красота, като възнамерява да участва в конкурс за миски в родния си щат Веракрус, предава Ройтерс. Двадесет и четири годишната Молина е завършила психология. Тя имала доста проблеми, докато се възприеме такава каквато е

Орлин Павлов с дъщеричката си СНИМКА: Инстаграм/
orlinpavlov

Дъщеричката на Орлин Павлов стана на 1 годинка (Снимки)

Дъщеричката на Орлин Павлов навърши една годинка. Малката Елизабет е плод на любовта на музиканта с екзотичната Диана Великова, с която се запознават в чужбина, предава "Дарик Нюз". Снимката е от неговия профил и се вижда колко много е пораснала малката Елизабет. "Обичаме те от тук до Луната и обратно", пише Павлов на снимката

Ангела Меркел СНИМКИ: Ройтерс

Ердоган подари на Меркел огледало и шлем (Снимки)

Президентът на Турция Реджеп Тайип Ердоган подари на германската канцлерка Ангела Меркел инкрустирано огледало и шлем, съобщава Sozcu. Подаръците символизират сила, разкош и богатство, отбелязва турсксото издание. Меркел е на работно посещение в Истанбул, където двамата с Ердоган откриха турско-германски университет, предава БНР

Уникални изпълнители претендират за наградите "Грами"

Уникални изпълнители претендират за наградите "Грами"

Забравете попа и рапа. От Били Айлиш до "Бон ивер" и Росалия - водещите претенденти за предстоящите награди "Грами" преобръщат традиционните музикални жанрове "наопаки" с поразителен фюжън от стилове, предаде Ройтерс. Тийн сензацията Били Айлиш, самоуверената рапърка с пищни форми Лизо и кънтри рапърът с хомосексуална ориентация Лил Нас Екс са

Дарина Павлова СНИМКИ: Инстаграм/darinapav

Дарина Павлова на филмов фестивал в Пунта Кана (Снимки)

Дарина Павлова се появи на филмов фестивал в Пунта Кана, Доминикана. Форумът "Кана Дорада" се организира за първи път и се планира да е годишен. Той ще обръща сериозно внимание на латино творците и филмите им.  Вероятно председателят на борда на фестивала Ави Лернер, собственик на "Ню Бояна филм", е поканил бизнес дамата да присъства на събитието

Последно от 24 здраве лого

Новини

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Още от Новина в снимка

СНИМКИ: Ройтерс

Жан Пол Готие представи последната си колекция висша мода, дефилето започна с изнасяне на ковчег (Снимки)

Жан Пол Готие - ужасното дете на модата, представи последната си колекция в рамките на Парижката седмица на висшата мода, съобщаха световните информационни агенции. С това дефиле той отбеляза 50-годишната си кариера в света но модата, предаде БТА.  Негови музи, сред които моделът Дита Фон Тийз и испанската актриса Роси де Палма

“Сигнал” с концерт “Златна колекция” в София

“Сигнал” с концерт “Златна колекция” в София

Музикантите ще изпълнят много от най-големите си хитове на 7 февруари Група “Сигнал” ще направи специален клубен концерт “Златна колекция” на 7 февруари в София. Йордан Караджов, Александър Мариновски, Владимир Захариев и Георги Янакиев ще изпълнят част от най-големите хитове на групата, която вече е с 42-годишна история и над 7 хиляди концерта

Албумът на Кристиан Костов в топ 10 на най-голямата музикална платформа в Китай

Албумът на Кристиан Костов в топ 10 на най-голямата музикална платформа в Китай

Последният албум на Кристиан Костов “Пролог” е в топ 10 на западните артисти в най-голямата платформа за музика в Китай за 2019 г. “Още съм шокиран, повечето от артистите в класацията са ми идоли”, написа в инстаграм изпълнителят. Неговото име се нарежда сред звезди като Тейлър Суифт, Ед Шийран, Били Айлиш, Ариана Гранде

Цитиридис е новият водещ на вечерното шоу на Би Ти Ви.
СНИМКИ: ВЕЛИСЛАВ НИКОЛОВ

Николаос Цитиридис седна на стола на Слави Трифонов в Би Ти Ви (Снимки)

Често ме питаха как ще се чувствам в стола на предишния водещ на вечерното шоу на Би Ти Ви. Столът е нов и се чувствам страхотно. Това каза стендъп комедиантът Николаос Цитиридис, който сяда на мястото на Слави Трифонов като водещ на развлекателното късно предаване на телевизията. "Зрителите са свикнали в този час дълги години да гледат един човек

СНИМКИ: U.S. Embassy Sofia

Херо Мустафа посети Царевец

Посланик Херо Мустафа се наслади на великолепието на крепостта Царевец по време на посещение във Велико Търново - там, където се преплитат горда българска история и настояще. Това написаха от Американското посолство в България във фейсбук.  На снимките, публикувани в социалната мрежа, се вижда как Херо Мустафа позира пред едни от най-красивите

Алина Цакарова СНИМКА: Инстаграм/ts8ali

Сравняват рускиня с Анджелина Джоли, а тя се сърди (Снимки)

Много жени биха се поласкали, ако някой ги сравни с Анджелина Джоли. Не и Алина Царакова, която мнозина наричат руската Анджелина Джоли, тя направо се сърди, предава "Дарик Нюз". 29-годишната Алина е от Северна Осетия, но живее в Москва. Медиите в Русия отдавна я сравняват с 44-годишната Джоли. Алина не обича сравнението и не би искала да е

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber