Бодибилдърката Робин Хилис има 3 внучета и бицепси 43 см: Тренировките ми дадоха увереност (Снимки)

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/7888357 Бодибилдърката Робин Хилис има 3 внучета и бицепси 43 см: Тренировките ми дадоха увереност (Снимки) Бодибилдърката Робин Хилис има 3 внучета и бицепси 43 см: Тренировките ми дадоха увереност (Снимки) www.24chasa.bg
Снимка: mdwfeatures/Instagram

Мускулеста баба с три внучета, която не брои калориите и има 43-сантиметрови бицепси, привлича фенове на бодибилдинга от целия свят. 

Вдиганията на тежести и петте хранения на ден превръщат 48-годишната Робин Хилис от „срамежлива и странна“ жена във вдъхновяващ спортист.

Според нея отглеждането на деца не би трябвало да се отрaзява на постигането на добри резултати.

Хилис е кинезитерапевт и личен треньор от Кеймбридж, Онтарио, Канада, разказва "Дейли мейл".

Когато завършва гимназия през 1989 г. започва фитнес тренировки, за да поддържа форма и скоро се влюбва в културизма.

Робин продължава да тренира по време и след бременността с двете си дъщери - Кейти, която днес е на 23, и Кортни - на 21 години.

Те и внуците на Хилис - 3-годишната Абел, 2-годишната Авиана, Уинтер, който е на 1, са най-големите й фенове.

През 2014 г. Робин получава карта на Международната федерация по бодибилдинг и се състезава в професионалната лига по цял свят.

В гимназията тя е тренирала отборни спортове, сред които баскетбол, волейбол и бейзбол.

„Преди това бях тиха и срамежлива. Харесва ми сега как изглеждам и как се чувствам. Уверена съм, радвам се на живота и все още обичам да се смея", споделя Робин.

Тя тежи близо 90 кг и e 163 см. Тренира шест дни в седмицата, когато се подготвя за представяне и пет дни - извън състезателния сезон.

Робин се състезава два пъти годишно и казва, че културизмът я е научил на самоувереност.

"Различни реакции достигат до мен, но най-вече положителни. Рядко получавам отрицателни коментари на живо или в социалните медии.

„Не мисля, че е трудно да се постигнат тези резултати, след като се появят децата, но това зависи и от хормоналния профил на всеки, метаболизма и начина на живот“, добавя още тя.

Робин става в 6 часа сутринта, прави кардио с висока интензивност на гладно за 20 минути.

След това се наслаждава на първото си хранене за деня - чаша яйчен белтък, две цели яйца и спанак.

Във второто си хранене има пилешко месо, краставици, кетчуп без захар и подправки.

След това отива във фитнеса - прави 12 минути стабилно кардио, позира пред огледалото и остава в сауната за 10 минути.

Третото й хранене се състои от пържола и ям, диворастящо растение, приличащо на картоф, което е сред любимите храни и на спринтьора Юсеин Болт.

След като разходи кучето си Пинг, Робин хапва четвъртото си ядене за деня - риба или пиле с краставици и ориз.

След това прекарва време със семейството си и се храни за пети последен път - чаша яйчен белтък, едно цяло яйце, спанак и авокадо.

Преди да си легне, прекарва 20 минути на бягащата пътека.

Извън строгата си диета Робин обича да похапва шоколад и суши.

За да направи краката си силни, тя се учи и на търпение.

"Когато дъщерите ми бяха малки, идваха с мен на бодибилдинг състезания и ги чувах как казват "Мама!", споделя 48-годишната жена и допълва, че те са й помагали да си оправи косата.

"Отнема време, за да постигнеш целите си и наистина трябва да си упорит. Трябва да можеш да си представяш какъв искаш да бъдеш. Поставяйте си високи цели, четете, образовайте се и най-вече бъдете постоянни", казва още тя.

Вижте тази публикация в Instagram.

Ms. Robin Hillis perfect body!!!! Sexy&Muscular!!! She roxxxxx!!! Check more amazing pic's at @robintripledee @fbb_fan #RobinHillis #ifbbpro #femalebodybuilderpro #athlete #sexyquads #ripped #stronglegs #quadzila #biggunz #femalebigbiceps #femalebodybuilderfunpage #lovefemalemuscle #hotfbb #divasxtreme #sexyguns

Публикация, споделена от IRON DIVAS (@fbb_fan) на

Вижте тази публикация в Instagram.

Ms. Robin Hillis perfect body!!!!! Sexy&Muscular!!! She roxxxxx!! #robinhillis #perfectbody #stronglegs #quadzila #ripped #tight #biggunz #femalebigbiceps #femalebodybuilder #femalebodybuilderfunpage #strongwomen #strongthenewbeauty #lovefemalemuscle #sexyandpowerful #fbbfan

Публикация, споделена от IRON DIVAS (@fbb_fan) на

Вижте тази публикация в Instagram.

Gran's got gains! Robin joined a gym after leaving high school to stay fit, but fell in love with #bodybuilding and hasn't stop working on herself - even after becoming a grandmother! Find out more through the link in our bio. . . . . . . #gran #strong #weighttraining #lifting #muscle #bodybuilder #body #toned #workout #fitness #fit #exercise

Публикация, споделена от MDWfeatures (@mdwfeatures) на

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Новина в снимка

Мария Игнатова отиде с Ивайло Нойзи Цветков на рождения ден на Кремена Халваджиян.

СНИМКА: ONCE UPON A TIME

Мария Игнатова: Ивайло е голямата ми любов

Мария Игнатова направи дебюта си като водеща на “Папараци” по Би Ти Ви и в първия си ефир направи много лично признание: “Ивайло е голямата ми любов”. Мария не уточни, че става въпрос за философа и анализатор Ивайло Цветков- Нойзи, но не е тайна, че двамата са заедно от началото на годината. Бившата господарка на ефира измести Венета Райкова и

Дженифър Анистън пали пликове за дезинфекция  на дистанционните тв награди „Еми” (Видео)

Дженифър Анистън пали пликове за дезинфекция на дистанционните тв награди „Еми” (Видео)

"Пазителите" (Watchmen, 2019), "Schitt's Creek" (2015 - 2020) и "Наследници" (Succession, 2018) получиха телевизионната награда "Еми" съответно за най-добър мини-, комедиен и драматичен сериал сериал. Това стана на 72-та церемония за връчване на престижните статуетки, предадоха агенциите. Фантастичният екшън "Пазителите" на режисьорите Никол Касел

Херо Мустафа на бейзполния турнир за купата на София. Снимки: Фейсбук/ U.S. Embassy Sofia

Херо Мустафа показа бейзболни умения в София (Снимки)

"Да хвърляме топка! Днес посланик Мустафа направи първото хвърляне по време на финалната игра на софийската бейзболна купа. Тя имаше и честта да връчи трофеите на отборите победители. Знаехте ли, че бейзбол, софтбол, баскетбол, волейбол, скейтборд, сноуборд и десетки други спортове произхождат от Съединените щати? Кой е любимият ви

Снимки Авторът

Хиляди се събраха на пазар, както е било преди век в Златоград (Снимки)

Хиляди жители и гости на Златоград се върнаха назад във времето с възстановка на един пазарен ден от преди 100 години. По калдаръмите в Стария град оживяха тогавашните персонажи на бозаджията, вестникарчето, ваксаджийчето, войници, кокони, продавач на маслини, латернаджия и др. Всички дюкяни в стария град бяха извадили щандове със своя продукция

Поли Генова, свалила маската на Очите
СНИМКА:  ФЕЙСБУК ПРОФИЛ НА "МАСКИРАНИЯТ ПЕВЕЦ"

Поли Генова първа свали маската си в „Маскираният певец“

Поли Генова е първият отпаднал от втория сезон на предаването „Маскираният певец“. Тя се криеше под маската на Очите. Накрая се съревноваваше за зрителския вот с Плашилото и Светлината. Въпреки това първият й двубой беше с Баба Яга, още в началото на шоуто. Изпълни парчето Paranoid на Black Sabbath. Толкова майсторски преправи гласа си

Дженифър Лопес по розов бански на морски залез (Видео, снимки)

Дженифър Лопес по розов бански на морски залез (Видео, снимки)

Изпълнителка Дженифър Лопес публикува в инстаграм снимка по розов бански. Тя лежи на бяла хавлия на залаз на край брега. "Чувствам се позлатена. Наслаждавам се на последните летни мигове", коментира певицата. Публикацията ѝ бързо събра много комплименти за външния ѝ вид: "Ако не изглеждам така на 51 години, застреляйте ме"

Последно от 24 здраве лого

Новини

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Още от Новина в снимка

СНИМКА: antonia_petrova_batinkov

Семейство Батинкови плаваха с ветроходна яхта в Гърция (Снимки)

Семейство Батинкови плаваме с ветроходна яхта в Гърция, из о-вите Самотраки, Лимнос и Тасос! Капитани Антония и Ивайло Батинкови! А пък Бест Батинков е най-безтрашния морси лъв, който днес става на 1 година и 8 месеца! Това написа във фейсбук мис България 2009 Антония Петрова. Тя сподели много снимки в инстаграм от екскурзията със съпруга си

Рибарите в Царево са изключително доволни от богатия улов на паламуд.

Морето край Царево завря от паламуд, рибари вадят с тонове (Снимки)

Морето край Царево ври от паламуд, а рибарите се връщат с пълни мрежи, съобщиха от морския град. "Паламудът се завърна с пълна сила. Всички рибари хванаха тонове от деликатесната риба. На пристанището тази сутрин имаше много настроение, всички се поздравяваха за добрия улов", потвърдиха новината  от пресцентъра на Община Царево

Теодор Ушев на снимачната площадка на филма си.

Деян Донков снима във филм на Теодор Ушев на солниците край Бургас

Теодор Ушев - световноизвестният ни режисьор, започна снимки на първия си пълнометражен игрален филм преди два дни. Той избра да даде старт на лентата си на солниците край Бургас. Там бяха и актьорите, които ще изиграят двете главни роли във фантастичната му сюрреалистична приказка “Ф1.618”- Деян Донков и Мартина Апостолова

Вицепремиерът Марияна Николова връчи голямата награда в конкурса.

Веселин Маринов с наградата за цялостно творчество на 10-ия фестивал "София 2020"

Министри връчиха призовете на музикантите, спечелили в конкурса за поп и рок музика 12 песни се конкурираха в 10-ото юбилейно издание на международния фестивал за поп и рок музика “София 2020”. Събитието се състоя във вторник вечерта на новата сцена на открито, изградена от НДК - Платформа А6. Конкурсът, който е ангажиран и с благотворителни каузи

СНИМКА: Туитър/ The Duke and Duchess of Cambridge

Кейт и Уилям с кулинарен дуел в пекарна в Лондон (Видео)

Херцогът и херцогинята на Кеймбридж с кулинарен дуел в Лондон. Принц Уилям и съпругата му Катрин приключиха с лятната си почивка и за първи път след началото на пандемията изпълниха поредица от общи ангажименти, предаде Нова тв. Един от тях включваше посещение в пекарната „Бийгъл Бейк Брик Лейн”, където двамата демонстрираха уменията си в месенето

Светослав Иванов със съпругата си Вяра и дъщеря им Йоана, която е първокласничка.

Филип на Ивайло Захариев сам избира училището си, Йоана на Светослав Иванов иска да е най-добрата

Да си първокласник - то не е шега. Колко много грижи имам аз сега. Ето така - пораснали, възторжени и притеснени като в стихотворението на известната детска поетеса Калина Малина, се чувстваха вчера 59 000 българчета, които за първи път прекрачиха прага на училището. “Аз съм Йоана Иванова, рисувам много добре

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber