ТЕСТ: Какъв спорт ви подхожда да тренирате?

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/7412702 ТЕСТ: Какъв спорт ви подхожда да тренирате? ТЕСТ: Какъв спорт ви подхожда да тренирате? www.24chasa.bg

1. Лятото наближава и решавате да влезете във форма. Какво ще предприемете?

а) Ще си взема карта за най-близкия фитнес, в който да ходя. Ще си направя график спрямо работата си, за да мога да тренирам поне 3-4 пъти в седмицата.

б) Ще започна да тичам в най-близкия парк и ще правя упражнения за цялото тяло, когато не съм прекалено уморен/а.

в) Ще започна да се движа повече, няма да използвам асансьора и ще ходя пеша.

2. Ваш приятел ви кани да се включите в благотворителен маратон. Ще приемете ли?

а) Да, защото обичам да спортувам, не защото много искам да тичам.

б) Да, обожавам да тичам на дълги разстояния някъде навън. Не ми допадат пътеките във фитнеса.

в) Бих се съгласил/а, ако става въпрос за къси разстояния, иначе ще трябва да прекарам прекалено много време в подготовка.

3. Коя тренировка най-малко ви допада?

а) Тренировката по голф, защото не мисля, че има достатъчно движение и натоварване.

б) Тренировките във фитнес залите. Предпочитам да спортувам на открито, защото така мога да срещам и нови хора.

в) Тренировките по прекалено интензивни спортове като баскетбол, футбол и т.н.

4. Искате ли винаги да побеждавате, когато се състезавате в спортно съревнование?

а) Да, особено когато спортувам. Затова и давам всичко от себе си.

б) В повечето случаи да, особено когато работя в екип. Не искам да разочаровам съотборниците си.

в) Не, не смятам, че това е важно.

5. Лесно ли се сработвате, когато трябва да работите в екип?

а) Предпочитам да работя сам/а. В отбор винаги искам да изпъкна, което може да доведе до конфликти.

б) Да, даже предпочитам да работя по този начин, защото се генерират повече идеи.

в) Да, защото може би ще мога да делегирам някои от задачите си на друг.

6. Кое време от годината ви зарежда с най-много енергия за тренировка?

а) Есента и зимата, защото тогава фитнес залите са почти празни и няма нужда да се редя на опашка, за да използвам някой уред.

б) Пролетта и лятото, защото времето е приятно, а парковете са толкова зелени.

в) Пролетта, защото тогава започва времето на по-летните дрехи, които показват дали си в добра форма.

7. Всеки, който спортува, определя един ден в седмицата като чийтдей, т.е. позволява си да хапва неща с повече калории. Какво ще ядете в този ден?

а) Трудно устоявам на пържените картофки и тестените специалитети.

б) Най-вероятно ще изляза да хапна с приятели пилешки бутчета и да пийнем малко бира.

в) Ще ям колкото мога шоколад.

8. Имате ден, в който да си почивате, но не ви се стои вкъщи, какво ще направите?

а) Ще пробвам нещо по-различно като скачане с парашут и т.н.

б) Ще намеря с кого да направя преход в планината.

в) Ще се разходя за кратко в парка.

9. Чувствате ли приятна умора, когато се изпотите след тренировка?

а) Да, определено ми допада.

б) В повечето случаи да, стига да не духа прекалено силен вятър.

в) Рядко, не обичам особено да се потя.

10. Имате ли силна воля, за да завършвате нещата докрай?

а) Да, никога не оставям нещо недовършено, независимо колко усилия трябва да положа.

б) Понякога, ако видя, че в нещо няма смисъл.

в) Често, ако усетя, че е прекалено трудно.

РЕЗУЛТАТИ

Най-много отговори “а”

Вие сте човек, който предпочита индивидуалните спортове. Затова не се впускайте в тренировки по футбол, баскетбол или волейбол. Освен това обичате интензивно да натоварвате тялото си и сте склонни да дадете шанс и на екстремните спортове. Най-вероятно ще ви хареса да правите упражнения във фитнес залата, заобиколени от огледала, в които да видите напредъка си, но не бива да се ограничавате дотам.

Подходящи спортове за вас са гимнастиката, пол денсът, катеренето, таебото, сноубордингът, табатата и почти всички бойни и екстремни спортове.

Най-много отговори “б”

Вие се зареждате с енергия за спорт, когато дойде пролетта и слънцето започва все по-ярко да грее. Не ви допадат затворените помещения, затова избягвате фитнес залите. Освен това обичате да сте част от отбор, когато става дума за спорт.

Затова най-подходящи за вас е да се включите в местни футболни, баскетболни или волейболни отбори. Много ще ви хареса да пробвате пейнтбол заедно с приятели. Опитайте колоезденето, планинското катерене и преход, гмуркането, а защо не и стрелбата с лък или пистолет.

Най-много отговори “в”

Вие не сте голям любител на спорта, не ви харесва да се потите, нито да тичате на дълги разстояния. Предпочитате да поддържате форма с разходки в парка и ограничаване на някои продукти от менюто си.

Има спортове, които може да ви харесат.

Такива са автомоделизмът, голфът или тенисът на маса. Друг вариант е да дадете шанс на танците, независимо дали са народни, латино или хип-хоп. С тях бързо ще се раздвижите.

Защо е полезно

редовно

да се движите 

1. Помага на мозъка

Тренировките помагат за по-добра памет и успешно представяне на изпити. Освен това понякога предотвратяват или забавят появата на алцхаймер. Упражненията подобряват притока на кръв към мозъка, като така подпомагат растежа на нови кръвоносни съдове и защитават мозъчните клетки от дегенерация.

2. Прави ви по-щастливи

Спортът, независимо какъв е, облекчава симптомите на депресия. Физическото натоварване води до освобождаване на серотонин и ендорфини, които облекчават стреса.

3. Кара кожата ви да изглежда добре

Тренировките увеличават притока на кръв към кожата. Така подпомагат здравето ѝ и дори се намалява времето, нужно за зарастването на рана.

4. Мотивира ви да надскачате възможностите си

Когато спортувате редовно, искате всяка тренировка да бъде по-натоварваща от предишната, за да видите резултатите. Това ви мотивира да надскачате възможностите си.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Оживление

Пластмасова скулптура на кит постави световен рекорд (Видео)

Гигантска скулптура на кит в реални размери, изваян от рециклирана пластмаса, постави световен рекорд на Гинес, предаде БТА. Моделът имаше за цел да фокусира вниманието на обществеността върху проблема със замърсяването на световния океан с пластмаси. Китът е с размери 25,6 метра дължина, 8 метра широчина, като на места достига до 4 метра височина.

“24 часа” с класация на най-обичаните актьори, актриси и писатели

След гласуването ще оповестим любимците на публиката в трите категории В навечерието на 24 май вестник “24 часа” търси кои са най-обичаните писатели, актьори и актриси. Не без подкрепата на читателите си, разбира се. И тъй като ние най-добре знаем, че читателската и почитателската подкрепа са определящи за успеха на творците, на сайта ни www.

Авторът на "Игра на тронове": Еднакъв край за книгите и сериала? И да, и не

Авторът на поредицата, послужила за литературната основа на нашумелия сериал "Игра на тронове" Джордж Мартин написа в блога си, че няма как да се сравняват книгите с филма, защото създателите на екранната сага Дейвид Беньоф и Даниел Уайс е трябвало да доразкажат историята, като се вместят само в 6 часа, докато той планира цели 3000 страници,

Брад Пит за Леонардо ди Каприо: Надяваме се отново да се срещнем на снимачната площадка

Двете холивудски суперзвезди Брад Пит и Леонардо ди Каприо, които за пръв път си партнираха във филм на Куентин Тарантино, представен в Кан, възнамеряват да продължат да се снимат заедно, предаде Франс прес. "Ние сме от една и съща генерация, кариерите ни започнаха по едно и също време. Много е лесно да се работи с Брад.

Подариха кладенец на областния на Пловдив, той отрупа маси за ЧРД

Декоративен кладенец, от който да тече жива вода, подариха на областния управител на Пловдив Здравко Димитров подчинените му. Той ги събра в заседателната зала, където отрупа маси с почерпки за своя 56-и рожден ден. Здраве, бъдещи победи и много настроение му пожелаха служителите. Заместничката му Евелина Апостолова му поднесе изискана торта с

6 знака, че брачните партньори ще бъдат един до друг до живот

Хората често се питат какво поддържа един брачен съюз здрав и силен, пишат от Edna.bg. И понякога няма еднозначен отговор, при всяка двойка е различно. Но все пак американско проучване установява 6 ясни знака, че брачните партньори ще бъдат един до друг до живот. Вижте кои са шестте знака, че бракът ще е дългогодишен:  1.

Последно от лого

Новини

Последно от лого

Последно от

Последно от

Още от Оживление

Творби на Банкси в Бристол привличат много туристи

В Спайк айлънд в Бристол несъмнено се намира най-сниманото място във Великобритания, коментира Франс прес. Там мистериозният стрийт художник Банкси е нарисувал върху стена една от най-известните си творби "Момичето със спуканото тъпанче", посочва БТА. За създаването й през 2014 г. са използвани шаблони.

Цяла България ще живее активно на 23 юни

Нестле за Живей Активно! ще изненада с нова локация в София и много нови предизвикателства към всички общини в страната На 23 юни най-мащабната инициатива за балансирано хранене и активен начин на живот – Нестле за Живей Активно!, се завръща с най-активния ден на открито в столицата и множество съпътстващи събития в цялата страна.

ЮНЕСКО: Охрид да се включи в списъка на застрашеното световно наследство

В последния си доклад Организацията на ООН за образование, наука и култура ЮНЕСКО препоръчва природното и културно наследство на Охридския регион да бъде включено в списъка на застрашеното световно наследство като резултат от недостатъчния напредък в решаването на неговите проблеми и потенциалната опасност от големите инфраструктурни и развойни

Коя порода куче съответства на зодията ви

Най-подходящият приятел на зодия Овен е австралийската овчарка. Тези кучета са самоуверени и са пълни с енергия, точно както и представителите на зодиакалния знак. Австралийските овчарки обожават физическата активност и ако не я получат, стават леко раздразнителни. Винаги искат всичко да е под техен контрол, което не е учудващо предвид факта,

DIA стана част от екипа НА Radio Fresh

Изпълнителката на „ Егея“ сбъдна още една своя мечта Димана Мирчева- DIA вече е част от екипа на хит радио номер едно в България, Radio Fresh! Младата изпълнителка, ще бъде водещ на вечертното шоу Power Request, в което слушателите избират песни и поздравяват любимите си хора. DIA ще звучи в националния ефир на Radio Fresh!

Сексът с потомци на покорители на Марс би бил опасен

Според американския професор Скот Соломон сексът с децата на бъдещите колонизатори на Марс може да бъде опасен за жителите на нашата планета, пише научният сайт Инвърс, цитиран от БТА.  По мнението на биолога от тексаския университет Райс потомците на покорителите на Марс ще еволюират по различен начин на Червената планета.

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber