ТЕСТ: Какъв спорт ви подхожда да тренирате?

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/7412702 ТЕСТ: Какъв спорт ви подхожда да тренирате? ТЕСТ: Какъв спорт ви подхожда да тренирате? www.24chasa.bg

1. Лятото наближава и решавате да влезете във форма. Какво ще предприемете?

а) Ще си взема карта за най-близкия фитнес, в който да ходя. Ще си направя график спрямо работата си, за да мога да тренирам поне 3-4 пъти в седмицата.

б) Ще започна да тичам в най-близкия парк и ще правя упражнения за цялото тяло, когато не съм прекалено уморен/а.

в) Ще започна да се движа повече, няма да използвам асансьора и ще ходя пеша.

2. Ваш приятел ви кани да се включите в благотворителен маратон. Ще приемете ли?

а) Да, защото обичам да спортувам, не защото много искам да тичам.

б) Да, обожавам да тичам на дълги разстояния някъде навън. Не ми допадат пътеките във фитнеса.

в) Бих се съгласил/а, ако става въпрос за къси разстояния, иначе ще трябва да прекарам прекалено много време в подготовка.

3. Коя тренировка най-малко ви допада?

а) Тренировката по голф, защото не мисля, че има достатъчно движение и натоварване.

б) Тренировките във фитнес залите. Предпочитам да спортувам на открито, защото така мога да срещам и нови хора.

в) Тренировките по прекалено интензивни спортове като баскетбол, футбол и т.н.

4. Искате ли винаги да побеждавате, когато се състезавате в спортно съревнование?

а) Да, особено когато спортувам. Затова и давам всичко от себе си.

б) В повечето случаи да, особено когато работя в екип. Не искам да разочаровам съотборниците си.

в) Не, не смятам, че това е важно.

5. Лесно ли се сработвате, когато трябва да работите в екип?

а) Предпочитам да работя сам/а. В отбор винаги искам да изпъкна, което може да доведе до конфликти.

б) Да, даже предпочитам да работя по този начин, защото се генерират повече идеи.

в) Да, защото може би ще мога да делегирам някои от задачите си на друг.

6. Кое време от годината ви зарежда с най-много енергия за тренировка?

а) Есента и зимата, защото тогава фитнес залите са почти празни и няма нужда да се редя на опашка, за да използвам някой уред.

б) Пролетта и лятото, защото времето е приятно, а парковете са толкова зелени.

в) Пролетта, защото тогава започва времето на по-летните дрехи, които показват дали си в добра форма.

7. Всеки, който спортува, определя един ден в седмицата като чийтдей, т.е. позволява си да хапва неща с повече калории. Какво ще ядете в този ден?

а) Трудно устоявам на пържените картофки и тестените специалитети.

б) Най-вероятно ще изляза да хапна с приятели пилешки бутчета и да пийнем малко бира.

в) Ще ям колкото мога шоколад.

8. Имате ден, в който да си почивате, но не ви се стои вкъщи, какво ще направите?

а) Ще пробвам нещо по-различно като скачане с парашут и т.н.

б) Ще намеря с кого да направя преход в планината.

в) Ще се разходя за кратко в парка.

9. Чувствате ли приятна умора, когато се изпотите след тренировка?

а) Да, определено ми допада.

б) В повечето случаи да, стига да не духа прекалено силен вятър.

в) Рядко, не обичам особено да се потя.

10. Имате ли силна воля, за да завършвате нещата докрай?

а) Да, никога не оставям нещо недовършено, независимо колко усилия трябва да положа.

б) Понякога, ако видя, че в нещо няма смисъл.

в) Често, ако усетя, че е прекалено трудно.

РЕЗУЛТАТИ

Най-много отговори “а”

Вие сте човек, който предпочита индивидуалните спортове. Затова не се впускайте в тренировки по футбол, баскетбол или волейбол. Освен това обичате интензивно да натоварвате тялото си и сте склонни да дадете шанс и на екстремните спортове. Най-вероятно ще ви хареса да правите упражнения във фитнес залата, заобиколени от огледала, в които да видите напредъка си, но не бива да се ограничавате дотам.

Подходящи спортове за вас са гимнастиката, пол денсът, катеренето, таебото, сноубордингът, табатата и почти всички бойни и екстремни спортове.

Най-много отговори “б”

Вие се зареждате с енергия за спорт, когато дойде пролетта и слънцето започва все по-ярко да грее. Не ви допадат затворените помещения, затова избягвате фитнес залите. Освен това обичате да сте част от отбор, когато става дума за спорт.

Затова най-подходящи за вас е да се включите в местни футболни, баскетболни или волейболни отбори. Много ще ви хареса да пробвате пейнтбол заедно с приятели. Опитайте колоезденето, планинското катерене и преход, гмуркането, а защо не и стрелбата с лък или пистолет.

Най-много отговори “в”

Вие не сте голям любител на спорта, не ви харесва да се потите, нито да тичате на дълги разстояния. Предпочитате да поддържате форма с разходки в парка и ограничаване на някои продукти от менюто си.

Има спортове, които може да ви харесат.

Такива са автомоделизмът, голфът или тенисът на маса. Друг вариант е да дадете шанс на танците, независимо дали са народни, латино или хип-хоп. С тях бързо ще се раздвижите.

Защо е полезно

редовно

да се движите 

1. Помага на мозъка

Тренировките помагат за по-добра памет и успешно представяне на изпити. Освен това понякога предотвратяват или забавят появата на алцхаймер. Упражненията подобряват притока на кръв към мозъка, като така подпомагат растежа на нови кръвоносни съдове и защитават мозъчните клетки от дегенерация.

2. Прави ви по-щастливи

Спортът, независимо какъв е, облекчава симптомите на депресия. Физическото натоварване води до освобождаване на серотонин и ендорфини, които облекчават стреса.

3. Кара кожата ви да изглежда добре

Тренировките увеличават притока на кръв към кожата. Така подпомагат здравето ѝ и дори се намалява времето, нужно за зарастването на рана.

4. Мотивира ви да надскачате възможностите си

Когато спортувате редовно, искате всяка тренировка да бъде по-натоварваща от предишната, за да видите резултатите. Това ви мотивира да надскачате възможностите си.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Оживление

ТЕСТ: Обичате ли да клюкарствате?

1. На касата в магазина сте. Забелязвате, че малко пред вас на опашката са двама колеги, които обаче не ви виждат. Чувате как единият говори лошо за шефа си. Какво ще направите? а) Ще ги поздравя, така ще престанат разговора си, който не смятам, че и аз трябва да слушам. б) Ще разкажа на останалите си колеги какво съм чул/а

Съвременният трябва да говори за чувствата си, да готви и да поддържа задружно семейство

За съвременните представители на силния пол традиционните мъжки умения "Направи си сам" вече не са толкова важни, колкото способността да готвят или да разговарят за чувствата си, пише в. "Дейли стар", позовавайки се на резултатите от проучване, направено във Великобритания по поръчка на компания "Май Неймтагс".

Делфините - умни като хората, но малко по-добри

Морските бозайници живеят на стада и никога не изоставят болен или ранен индивид “Всеизвестен и от голямо значение е фактът, че нещата невинаги са това, което изглеждат, че са. Например на планетата Земя човеците винаги са смятали, че са по-интелигентни от делфините, щом като са създали толкова много — колелото, Ню Йорк, войните и т.н

Нетфликс ще представи Елвис като анимационен таен агент

Стрийминг платформата Нетфликс ще пусне анимационен комедиен сериал, в който Кралят на рокендрола Елвис ще се изявява като таен агент, съобщава сайтът THR. Поредицата е кръстена "Аgent King" /Кралят агент/. Пресли ще бъде представен като шпионин, борещ се срещу злото. Анонсът на сериала съвпадна с 42-годишнина от кончината на Еливс

Днес рожден ден празнуват двама големи в киното - Робърт де Ниро и Шон Пен

На 17 август рожден ден празнуват двама големи в киното - Робърт де Ниро и Шон Пен. Робърт Антъни Де Ниро празнува своя 76-ти рожден ден. Той е роден в Ню Йорк, в район наречен Hell's Kitchen („Дяволската кухня“) поради високата концентрация на организирана престъпност, известни гангстери от миналото и контрабандисти на алкохол, пише NOVA

Калкулатор предрича дали ще вали в деня на сватбата

Хитър онлайн калкулатор, предричащ с точност дали ще вали в деня на венчавката, бе разработен от компанията за продажба на модни стоки "Монсун", съобщава в. "Метро". За да разбере каква ще бъде метеорологичната обстановка в сватбения ден, бъдещата булка трябва само да въведе в калкулатора избраната дата и съответната локация на церемонията.

Последно от лого

Новини

Последно от лого

Последно от

Последно от

Още от Оживление

Несебър отбеляза празника си със зрелищна заря, въздействащо светлинно шоу и емоционални концерти

Несебър отбеляза своя празник и 125- ия юбилей от освещаването на храма „Св. Успение Богородично“. Тържествата за годишнината на църквата започнаха още през месец май, когато делегация от Несебър, водена от кмета Николай Димитров посети Гърция. Там наследниците на нашите сънародници, напуснали родните си места в драматичните за целия Балкански

Ветеринари извадиха 32 гумени патета от булдог (Видео)

Специалисти от ветеринарна клиника в Тайланд са направили операция на булдог, за да извадят от стомаха на гладното куче 32 гумени патета, съобщи ЮПИ. Стопанката на гладника от породата американски булдог на име Девъл разказва, че питомецът й се е нахвърлил върху кутия с 50 гумени патета, предназначени за басейна й в Патая

18 000 гости на „Аполония”

Най-награждаваното българско вино Kabile на "Вила Ямбол" за трета поредна година подкрепя артфеста в Созопол Най-малко 18000 гости се очаква да посетят събитията по време на 10-дневния артфестивал Празници на изкуството „Аполония“. Тази година той започва на 29 август и ще продължи до 7 септември, като включва над 70 събития във всички жанрове.

One Love Tour и вицепремиерът и външен министър на Република България Екатерина Захариева събраха над 10 000 човека в Струмица

Съпругата на Зоран Заев - Зорица Заева лично уважи и подкрепи фестивала One Love Tour в Струмица Фестивалът One Love Tour организиран, за трета поредна година, от "Междинна станция" на Иван и Андрей, отново събра над 10 000 човека пред сцената в цетъра на Струмица. Близо седем часа, феновете пяха заедно с любимите си изпълнители от България и

Кола на Джеймс Бонд беше продадена за 6,4 милиона долара

Кола на Джеймс Бонд беше продадена за 6,4 милиона долара на търг в Ню Йорк. „Астън Мартин” от 1965 г. е оборудван със специални съоръжения като шипове за гуми, картечници и бронирано предно стъкло, предава bTV. Той никога не се е появявал във филм за Бонд, но прилича досущ на колите, използвани от агент 007 във филмите "Златният пръст" и "Операция

Иван Кирилов, СПОРТ ТОТО: „Черната перла“ предлага изкушаващи печалби за над 7 милиона лева

Преди два дни на пазара излезе най-новата моментна лотарийна игра на СПОРТ ТОТО – „Черната перла“. За печалбите, изненадите и новите неща в лотарията разказва Иван Кирилов, ръководител отдел „Игри“ в Български спортен тотализатор. - Г-н Кирилов, разбрахме, че от СПОРТ ТОТО сте подготвили нова моментна лотарийна игра. Разкажете малко повече за нея.

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber