Танцувайте кизомба за повече романтика, а зумба, за да свалите килограми (видео)

https://www.24chasa.bg/ojivlenie/article/6859796 Танцувайте кизомба за повече романтика, а зумба, за да свалите килограми (видео) Танцувайте кизомба за повече романтика, а зумба, за да свалите килограми (видео) www.24chasa.bg
При зумбата се изпозлва максикално адреналина в тялото. СНИМКИ: АРХИВ

Зумбата и кизомбата си приличат по две неща - името и че са танци. Но докато сходствата се изчерпват само с тях, разликите са много.

Зумбата смесва танцови движения от хип-хопа, самбата, салсата, меренгето и мамбото с динамична музика и някои фитнес упражнения като клекове и напади. Не са изключени юмручни удари, придружени с ритници, които пък са традиционни за бокса. Основната цел на човека, който практикува зумба, е да свали килограми. Често обаче се превръща в хоби, защото хората се увличат в танцовите движения и същевременно много лесно се отървават от подкожните мазнини.

Когато отивате за първи път на зумба, се подгответе за много кардио. За разлика от кизомбата няма да имате партньор, който да ви води или да ви помага в танца.

Единственият човек,

който трябва да

следвате, е

инструкторът

Не се притеснявайте, ако не схванете движенията от първия път. С времето ще става все по-лесно. Тренировката обикновено продължава около час. През това време обаче не бива да се дехидратирате, затова носете със себе си шише вода.

Зумбата и кизомбата са емоционални танци. Но докато вторият е по-скоро романтичен, първият използва максимално адреналина в тялото ви. Затова не се изненадвайте, ако треньорът ви се превъзбуди и започне да крещи, за да ви мотивира, или дори да пее. В зумбата няма място за скука и скованост.

Кизомбата също включва танцови движения, но далеч не толкова динамични като тези в зумбата. Те са по-скоро интимни и романтични. Затова кизомбата е подходящо занимание за двойки. Партньорите се доближават един до друг и през цялото време правят различни

движения с ханша,

с които усилват

сексуалното

напрежение

помежду си

Неслучайно кизомбата е позната като анголско танго. В нея има елементи на семба, предшественик на самбата, танго, бача и др.

Въпреки че кизомбата се отразява добре на двойките, ако нямате партньор, не е фатално. Ще си намерите в танцовото студио. Освен това, дори и да сте пълни новобранци, няма да е проблем. Инструкторът ще ви помогне.

В зумбата е различно - вие трябва да наваксвате. Инструкторът рядко ще дойде до вас, за да ви обяснява някое движение. При кизомбата не е така. Треньорът ще обърне внимание на всички танцови двойки, обяснявайки кое движение изпълняват грешно. Не на последно място не забравяйте да си носите високи обувки - нещо, което не бива да правите в зумбата. С тях ще изглеждате още по-грациозни, защото кизомбата е по-бавен и страстен танц.

Макар че в България все още набира популярност, в някои части на света кизомбата има дълбоки корени. Произходът на името на танца идва от племето банту в Ангола и

буквално се

превежда

като “купон”

В началото той не е съществувал във вида, който познаваме днес.

Благодарение на португалската колонизация и гражданската война в Куба анголците научават някои европейски танци като тангото, плената и др. Част от техните движения са основни за кизомбата.

Тя започва да се практикува през 80-те години на миналия век. За разлика от зумбата, която за десетилетие добива световна слава, кизомбата става популярна по-бавно. Въпреки това вече има свои поддръжници в почти целия свят - Португалия, Мозамбик, Бразилия, Великобритания, Франция, Белгия, САЩ и др.

Колумбиецът Алберто Перез е създателят на зумбата. Той е професионален инструктор по аеробика, който ръководи групови тренировки. При една такава в средата на 90-те години установява, че е забравил диска с музиката вкъщи. Затова

изважда касетите с

любимите си латино

ритми от раницата

и ги слага в касетофона. Така започнала първата му тренировка по зумба.

Само за няколко месеца става толкова популярен, че Шакира го наема като хореограф. След това се насочва към САЩ, за да осъществи своята американска мечта. Започва да записва дискове с видеотренировки, които бързо стават известни. Според статистиката на компанията му през 2015 г. тези записи се продават в 186 страни по света.

Не всички обаче одобряват зумбата. Миналата година Иран забрани на жените да я практикуват. Според правителството тя съдържа вредни за ислямския морал движения.

Зумбата е идеална за сваляне на килограми.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Оживление

Олимпийският огън ще премине символично през ТУ-Варна на 23 юни

По случай Международния олимпийски ден - 23 юни*, група последователи на олимпийското движение от ТУ-Варна, организирани от ст. преподавател Николай Янчев от катедра „Физическо въпитание и спорт“ и Студентския съвет, ще проведат символично факелно шествие. Олимпийският огън ще бъде пренесен по алеите на университския кампус и ще бъде предаден на

Училище за билки ще отвори врати на Еньовден в Музея по история на медицината във Варна

С богата образователна, културно-творческа и забавна програма ще бъде отбелязан Еньовден в Музея по история на медицината във Варна. Тази година в Музея ще отвори врати „Училище за билки“, в което професионалисти от факултета по фармация ще предадат знанието за билките по Северното Черноморие – разпознаване, бране, съхранение,

Канадци ще щурмуват Гинес рекорд за йога с кози на Ягодовото пълнолуние

Канадска ягодова ферма събира 356 доброволци, за да бъде щурмуван рекорда за най-голям йога клас с кози, съобщава агенция ЮПИ, цитирана от БТА. Участниците трябва да се явят във ферма в град Абътсфорд в Британска Колумбия. Те трябва да носят червени и бели панделки. Организаторите са насрочили опита за рекорд в събота.

Вижте къде вибраторите са забранени със закон

В някои държави използването на дамски вибратор може да ви отведе в затвора, тъй като много хора не знаят за действащите там закони, пише в. "Метро". Специалистите по секс играчки от компанията "Карвака" съветват туристите да са особено внимателни, тъй като тези продукти са забранени в страни като Саудитска Арабия,Малайзия, Тайланд, Малдивите и др.

Неизпълнявани песни на Бьорк ще звучат в зала “Оборище 5”

Мила Михова и Николай Стойков на миналогодишния концерт Bjork Alternative Концерт с песни на исландското чудо на музиката - певицата, актриса и композитор Бьорк, ще звучат в София в необичаен за тази музика аранжимент. На 24 юни младата оперна певица Мила Михова и пианистът Николай Стойков ще изнесат в зала “Оборище 5” концерт от проекта Bjork

Връчват наградата “Никола Гюзелев” на 23 юни

След церемонията правят и концерт в памет на големия оперен певец Международната награда “Никола Гюзелев” ще бъде връчена на 23 юни в зала “България”. Отличието се дава на талантливи оперни певци и диригенти, както и на талантливи художници-сценографи. Тази година лауреатите са Цветелина Василева, сопран, Георги Киров - бас,

Последно от лого

Новини

Последно от лого

Последно от

Последно от

Още от Оживление

Жителите на норвежки остров искат "безвремие" през 69-те дни, в които слънцето не залязва

Жителите на норвежки остров, където слънцето не залязва през 69 дни от годината, искат "безвремие" и по-гъвкави училищни и работни часове, за да се възползват максимално от дългите летни дни, предаде Асошиейтед прес, цитирана от БТА. Хората от остров Сомарьой настояват да се освободят от традиционните работни часове и "конвенционалното отчитане на

Полицаи освободиха дрогирана катерица в САЩ (Видео)

Полицейски служители в щата Алабама в южната част на САЩ се натъкнаха на необичайна гледка при обиск на апартамент - дрогирана катерица с метамфетамин, предаде Франс прес, цитирана от БТА. Според наемателя на апартамента , по този начин гризачът, който той отглеждал в клетка, щял да запази агресивността си.

Британска среща на съвременното изкуство и новите технологии в зала Оборище 5» София

Деница Атанасова - Гергова и новият Range Rover Evoque избраха изложбата на The Connor Brothers, за да обявят новото си партьорство Със специалната подкрепa на Land Rover Evoque, в галерията за модерно изкуство „Оборище 5“ е подредена изложбата на The Connor Brothers. По време на изложбата се представи и второто подобрено издания на феноменалният

Шанхайският кинофестивал съдейства за обмена и сътрудничеството между страните от „Един пояс, един път"

Сътрудничеството във филмовата индустрия между страните по „Един пояс, един път" е един от акцентите на тазгодишния Шанхайски кинофестивал, в който участват близо 1800 филма от 50 страни в инициативата, съобщава "Радио Китай". Тази година броят на кинофестивалите към Филмовия съюз "Един пояс, един път" се увеличи на 38, а на държавите-членки на 33.

Около 300 танцьори събира "Хоро под Стратеш" в Ловеч

Близо 300 танцьори от 15 фолклорни групи от цялата страна ще покажат красотата на българското хоро в осмото издание на фолклорния празник "Хоро под Стратеш" в Ловеч в събота, съобщават от пресцентъра на общината. Тази година в празника ще се включат изцяло нови фолкформации, ще участва и група "Букур" от Букурещ.

Докато меденият месец ни раздели - младоженци пътуват сами след сватбата

Хаштагът solomoon вече се среща повече от 1500 пъти в социалната мрежа инстаграм   “В добро и зло, в здраве и болест, в богатство и бедност, докато смъртта ни раздели.” Това си обещават младоженците в деня на сватбата, но напоследък все повече от тях нарушават тази клетва само дни след като са си казали “да”.

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber