Засегнатите от паник атаки често са укорявани, че се преструват или си измислят

https://www.24chasa.bg/zdrave/article/9144434 Засегнатите от паник атаки често са укорявани, че се преструват или си измислят Засегнатите от паник атаки често са укорявани, че се преструват или си измислят www.24chasa.bg
Засегнатите от паник атаки често са укорявани, че се преструват или си измислят

Интервю с д-р Десислава Безинска-Шеинкова, доктор по психология и Шуслеров терапевт

- Страхът от заразяване с COVID-19 отключи посттравматични разстройства и паник атаки сред част от хората. Какво се случва при паник атака – какви са симптомите?

- Симптомите на паник атаката всъщност са подобни на тези на инфаркта: чувство на стягане в гърдите (както при сърдечен удар), силно чувство на страх, усещане за безсилие - чувството, че всичко свършва (може дори да е чувство, че човек умира). Поява на силно сърцебиене, учестен пулс и задух, затруднено дишане.

Тези симптоми до голяма степен объркват хората. Първоначално се плашат, че получават инфаркт и се обаждат на Спешна помощ. Когато бъдат прегледани, става ясно, че кардиограмата е чиста и става дума за паник атака. Разбира се, ако тази картина се наблюдава при млад човек, по-вероятно е да е именно панически пристъп, но това не пречи да се направи преглед при специалист, за да бъде изключено наличието на физиологичен сърдечен проблем.

- Какъв тип хора са по-предразположени и застрашени от прояви на паник атаки?

- Няма определен тип хора, които са с повишен риск от подобни прояви. Самата ситуация с COVID-19 обаче подпомогна при мнозина да се отключат паник атаки заради страха от смъртта и нагнетеното усещане за безнадеждност. Моите наблюдения са, че по-младите са по-склонни да потърсят помощ, докато по-възрастните се опитват сами да се справят с проблема. Обикновено тяхното обяснение е, че „не са добре с нервите“ и предпочитат да ползват медикаменти предписани от личен лекар, но не и да потърсят адекватна помощ от психолог или психиатър. Може би това е причината повече млади хора да търсят помощ за справяне с паническите атаки.

- Могат ли пациентите сами да си помогнат и от каква допълнителна помощ се нуждаят?

- Хората рядко се справят сами с този проблем, макар и да не е невъзможно. Много е важно техните близки да имат подкрепящо поведение. За съжаление голяма част от засегнатите от паник атаки не получават подкрепа в обкръжението си и биват укорявани, че се преструват или си измислят.

Моята молба към близките на тези хора е да забравят израза „Стегни се!“, защото той допълнително засилва тревожността у страдащия. Те нямат колан, който да стягат, а имат проблем, който се нуждае от решение! Подкрепящи фрази като „Аз съм с теб и ще ти помогна!“ или „Ще намерим заедно решение на проблема!“ са много по-подходящи и помагат на човека да не се чувства изоставен.

В повечето случаи обаче преодоляването на паник атаките изисква намесата на специалист – психолог и/или психиатър. За моите пациенти аз използвам една 10-стъпкова програма, която създадох на базата на опита ми. Виждам доброто й въздействие при засегнати от този проблем. Програмата е комплексна и едно от нейните предимства е персоналният подход към всеки, защото паническото разстройство често е придружено от някои физиологични проблеми, дължащи се на определени липси.

Препоръчвам също така да се опитат по-щадящи средства за регулация, например Шуслеровите соли, които могат да повлияят за намаляване силата на симптомите и могат да се приемат дългосрочно. За всеки е подходящо например втриването на Шуслеров мехлем №5 калиев фосфат в т.нар. „зони на страха” (областта на слънчевия сплит) по време на пристъп – това помага времетраенето на неприятното събитие да е по-кратко и да премине по-леко. Определено липсата на странични ефекти при Шуслеровите соли ги прави много по-подходящ избор от доста медикаменти. Все пак да не забравяме, че черният дроб е най-уязвим при ползването на лекарства, а с Шуслеровите соли не може да му бъде навредено, точно обратното – дори може да бъде подпомогната работата му.

Приемът на комбинация Шуслерови соли №2, №5 и №7 може да помогне за овладяването на ежедневния стрес и е подходящ за подкрепа на емоционалното равновесие. Препоръчва се при повишена тревожност и страхове, депресивни настроения, панически атаки, физическо и умствено изтощение и други. Приемат се по 5 табл. от всяка сол, разпределени сутрин - сол №2, на обед - сол №5 и вечер - сол №7.

- Кои са най-честите фактори от ежедневието, които могат да провокират поява на паник атаки?

- При всеки човек отключването на паник атаки е свързано с различно събитие, но определено ежедневният стрес и тежките ситуации в живота са от главните виновници за това състояние. Но да подчертая, че паническата атака е реакция, която организмът изгражда за ситуации, които са трудни за приемане, за ситуации, с които човек не се е сблъсквал и няма представа какво трябва да бъде поведението му в тях. И не на последно място – тя е проявата на тялото, когато търпението е свършило.

- Каква е психологическата нагласа, която ни е нужна в днешно време, за да успяваме да регулираме нивата на стреса?

- В днешните динамични времена е полезно хората да се научат най-вече на търпение и да намират начин за релаксация. Нужно е лично време, в което да правят любими за тях неща. Малко здравословен егоизъм би ги съхранил и би помогнал да не стигат до момента на появата на паник атаки. Грижата за домашен любимец, разходките сред природата и гледането на забавни филми или четене на такива книги, са добър способ за намаляване на напрежението. В същото време гледането на новини, затварянето в офиса или в дома, липсата на контакти с приятели, увеличават стреса и са сред основните фактори, създаващи усещането за безнадеждност, което е базово при паническото разстройство.

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Здраве

Ваксината на “АстраЗенека” 90% ефективна, пази се в обикновен хладилник 6 месеца (Обзор)

Ваксината на “АстраЗенека” 90% ефективна, пази се в обикновен хладилник 6 месеца (Обзор)

Препаратът ще бъде изпратен за одобрение незабавно, ще я продават без печалба, очаква се една доза да струва едва 4 долара До 90% ефективност показва ваксината срещу коронавирус, разработена от “АстраЗенека” и Оксфордския университет, давайки нов тласък на надеждите, че пандемията може да бъде победена

Компанията AstraZeneca съобщи днес, че ваксината, която разработва с  Оксфордския университет срещу коронавируса е показала средна ефективност от 70% при защита срещу вируса.

Ваксината на "АстраЗенека" ефективна, обявена за триумф на науката (Обновена)

Ваксината срещу COVID-19, произвеждана от "АстраЗенека", е ефективна, съобщиха от компанията в понеделник. По време на клинични изпитвания, проведени както във Великобритания, така и в Бразилия, препаратът показал 70% ефективност средно и до 90% при най-благоприятния режим на дозиране. Двете проучвания използват два различни режима на дозиране

СНИМКА: Pixabay

Румънци с хронични заболявания и под 18 г. - без ваксина срещу COVID-19

Координаторът на националната кампания за ваксиниране срещу COVID-19 в Румъния заяви днес, че децата и младежите под 18-годишна възраст и хората с тежки хронични заболявания или болести в терминален стадий няма да бъдат ваксинирани, съобщава сайтът Зиаре. Д-р Валериу Георгица обясни, че на този етап няма достатъчно сигурни клинични проучвания за

Заболемоевостта от COVID-19 е започнала да спада след въвеждането на карантината в редица страни от Европейския съюз

След въвеждане на карантината спадна заболеваемостта от COVID в ЕС

Заболемоевостта от COVID-19 е започнала да спада след въвеждането на карантината в редица страни от Европейския съюз. В Европа има 16,9 милиона случая според данните на СЗО. Само за последните 24 часа са открити 233 хиляди заразени. Общо са починали 375,7 хиляди души на Стария континент, публикува на сайта си EA Daily

Ваксината на "АстраЗенека" може да се съхранява в хладилник

Ваксината на "АстраЗенека" може да се съхранява в хладилник

Ваксината срещу COVID-19, разработена от фармацевтичната компания "АстраЗенека" и Оксфордския университет, може да се разпространява в целия свят благодарение на това, че е подходяща за съхранение в обикновен хладилник, съобщи Ройтерс, позовавайки се на директора на Оксфорд Ваксин Груп Андрю Полард. "Разполагаме с ваксина

СНИМКА: Pixabay

Учени доказаха, че стресът е заразен

Учени от Австрия и Германия са установили, че в групи от хора стресът може да бъде заразен, пише сп. "Psychoneuroendocrinology" За целите на изследването специалистите от университетите на Виена и Гисен са разделили доброволци на две групи. Участниците от първата група е трябвало да решават сложни математически задачи

Последно от 24 здраве лого

Оживление

Последно от мила бг лого

Последно от

Последно от

Последно от

Още от Здраве

Всеки втори мъж има проблем с простатата

Всеки втори мъж има проблем с простатата

Ракът на простата е втората водеща причина за смърт сред силния пол. Мъжете над 50 години обикновено са предразположени към проблеми с простата – до 80% от тях имат някакъв проблем с простата. Простатитът е често срещано възпаление на простатната жлеза при мъжете от всички възрасти. Обикновено се причинява от бактерии

ЦВЕТЕСЛАВА ГЪЛЪБОВА

Психиатър за убийството на 2 деца в Сандански: Имаме проблем като общество

Явно ние имаме проблем като общество и той не е само с пандемията. Имаме много сериозен проблем с насилието и той произхожда от това, че като че ли нямаме рецептори за насилие. Това обясни в "Денят започва" по БНТ директорката на държавната психиатрична болница д-р Цветеслава Гълъбова по повод тежкото убийство на две деца в Сандански

Проф. Ива Христова КАДЪР: БНТ

Имунолог: Заради мерките обикновеният грип е по-ограничен тази зима

Заради мерките взети за коронавируса заболяваемостта от обикновените сезонни грипове тази зима е доста по-ниска от миналата. Това съобщи по Би Ти Ви проф. Ива Христова, зам.-директор на Националния институт по заразни и паразитни болести. Тя каза, че по същия начин нещата са стояли и в Южното полукълбо, където зимата вече е свършила и сега е лято

СНИМКА: Pixabay

Учен обясни защо болните от COVID-19 умират по-често през нощта

Научният сътрудник от Руската академия на науките Алексей Кудрявцев посочи защо смъртта при тежко болните от COVID-19 по-често настъпва през нощта, пише lenta.ru. По експериментален път той установил, че неговото ниво на сатурация (насищане с кислород) на кръвта спада до 88 процента по време на дълбоката фазана съня

Д-р Велислава Петрова Кадър: NOVA

Вирусолог: Колективният имунитет няма да ни спаси от разрастването на пандемията

Според д-р Велислава Петрова COVID-19 не е просто грип “Колективният имунитет съществува. Той обаче няма да ни спаси от разрастването на епидемията. Тази стратегия се използва грешно. Не може оставим вируса да се разпространява и хората да умират". Това заяви пред NOVA д-р Велислава Петрова, вирусолог в Университета в Кеймбридж

доц. Любомир Киров

Доц. Любомир Киров: Самолечението става по-опасно от вируса

„Да не правим самодейност, защото напоследък неправилното самолечение става по-опасно от самия вирус... Всеки изпитва притеснение и страх, но това не трябва да подтиква хората да се лекуват сами“. Това каза пред БНР доц. Любомир Киров, председател на Националното сдружение на общопрактикуващите лекари

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber