Нещо вкусно: Печена фритата с нахут и розмарин

https://www.24chasa.bg/idealendom/article/7037188 Нещо вкусно: Печена фритата с нахут и розмарин Нещо вкусно: Печена фритата с нахут и розмарин www.24chasa.bg

Необходими продукти:

2 стръка розмарин

1 скилидка чесън на ситно

400 г изцеден нахут от консерва

4 яйца

100 г настърган пармезан или друг твърд кашкавал

20 г олио

Начин на приготвяне:

1. Затоплете предварително грила.

2. Затоплете олиото и сложете розмарина и чесъна за около 30 секунди в тигана. Добавете нахута и гответе още 30 секунди.

3. Разбъркайте леко яйцето с пармезана. Овкусете със сол и черен пипер.

4. Прибавете яйчената смес към останалите продукти и бъркайте, докато се получи полутвърда маса. Сложете фритатата в грила за около 2 мин.

Ако искате фритата да стане по-пикантна, добавете малко чили сос, когато овкусявате със солта и черния пипер.

Нахутът е богат на фибри и протеини, които имат нисък гликемичен индекс. Тази мощна комбинация ни предпазва от трупането на излишни килограми. Намалява нивата на лошия холестерол и в него не се съдържа глутен.

за още вкусни предложения търсете списание "Рецепти за здраве"

Абонамент за печатен или електронен "24 часа", както и за другите издания на Медийна група България.

Други от Идеален дом

Оранжево в спалнята - слънце, но дозирано

Оранжевото е топъл цвят, който се асоциира със слънцето и свежестта. Според психолозите помага за нормализиране на кръвообращението и стабилизира работата на нервната система. Но е и капризен по отношение на комбинирането. Освен това трябва да се внимава да не се получи пренасищане, което да направи интериора натоварващ.

Градина: С какви торове да се подхранва през есента и как

Времето преди зимата е най-важно за виладжиите и градинарите Всеки градинар навярно се тревожи за пагубното действие на зимните студове. На всеки му се иска любимите му растения да презимуват без загуби, а напролет отново да го зарадват с пищни цветове и богата реколта. За да преживеят по-лесно зимните студове растенията имат нужда от правилна

Цветни шнурове движат лампи

Добрата идея за ефектна визуализация невинаги е твърде сложна, още повече, ако е и функционална. Като лампите на британската дизайнерка Марта Бордес. Серията Elastic Lights включва две настолни лампи - Satelite и Flexo и една висяща - Campana. Както личи от имената им, всички имат способността да се въртят или напомнят на познати от живота уреди и

"Пикселни" домове с много зеленина

Властите в Торонто одобриха строежа на мултифункционален комплекс с необичайна архитектура, проектиран от датското бюро BIG. Авторите му го наричат "пикселен" заради отделните клетки от бетон и стъкло, които ще бъдат съединени помежду си на принципа на конструкторите Lego. Всеки пискел представлява отделен обем.

Домашни хитрини: За какво служи старата четка за зъби

Стоматолозите съветват да сменяме четката за зъби на всеки три месеца, а дори и по-рано, ако забележим, че косъмчетата й се разрошват. Недейте обаче да я изхвърляте, защото може да послужи за куп неочаквано полезни неща в дома. Някои ръбчета във фурната, както и в микровълновата печка, са по-трудни за почистване с кърпа или гъба.

Нова мода за настилки на пода

Магазини „Канор“ предлагат у нас дизайнeрската подова настилка „Дисано“, която не вреди на здравето. Тя е от портфолиото на немската компания „Харо“. Настилката има функциите и качествата на винила, но е изработена от комбинацията на иновативни материали. В този новоразработен екологичен продукт напълно липсват вредните поливинилхлорид и

Последно от логоЗДРАВЕ

Новини

Последно от лого

Последно от

Последно от

Още от Идеален дом

13 идеи за оригинални закачалки

Закачалките са неизменна част от всеки дом, преди всичко защото са изключително функционални. Обичайното им място е в антрето, но удобството, което предоставят, ги прави подходящи за всяка друга зона на жилището. И ако тези, които ползваме за гардероба, са с дизайн, който не допуска вариации, то за откритите нестандартната визия е добре дошла.

Нещо вкусно: Салата с пиле и портокал

богато на селен лесно 4 порции 30 мин За една порция: 466 ккал мазнини 20,2 г холестерол 178 мг въглехидрати 8,2 г фибри 2,5 г протеини 61 г необходими продукти: 200 г жулиени от сварено пиле 10 чери домата наполовина 1 портокал на резени листа босилек за дресинга: 1/3 ч.ч. портокалов сок 2 с.л. тахан зехтин начин на приготвяне: За да направите

"Лайм" за интериора на една стая

Интериорът в тази футуристична стая в бутиков хотел е проектиран от базираното в Сеул южнокорейско студио SML. Дизайнерите са реализирали идеята си за създаване на обстановка, близка до тази в космическа кораб, като са заложили на първо място на липсата на ъгли. Ефектът от това е подсилен чрез умелото разположение на осветлението,

Skeleton - закачливите прибори

Skeleton е колекция от прибори за хранене, създадена от японското студио Nendo за белгийския бранд Valerie Objects. Изработени са в три варианта - сребристо, черно и медно златно. Различават се по две неща от обичайните - дизайнът им позволява да се закачат за посудата, както и на различни места в кухнята, а освен това са максимално олекотени.

Скрита спалня в мансардата от 36 кв. м

Това малко жилище се намира в шведския град Гьотеборг и въпреки малката си площ от само 36 кв. м е напълно функционално и дори просторно. Причината е в дизайнерското решение спалнята да се скрие точно под тавана, без да се отнема от чара на мансардата. Както подобава на скандинавски интериор белият цвят е доминиращ,

Бивше имение на Анна Курникова на пазара за 14,25 млн. долара

В Маями за продажба срещу 14,25 милиона долара е обявено имение, принадлежало на бившата руска тенисистка Анна Курникова (37 г.). Намира се в охраняван комплекс на брега на езеро и се нарича Sunset Island III. Къщата е с площ 616 кв. м и е построена през 2000-а. Курникова я купува същата година за 5 милиона долара, а през 2011-а я продава за 7,

Последно от

Последно от

Най-важното

Избрано от Google

Следвайте във Viber